*** Hold Your Heart Gjennom Tristhet og Heartbreak

Når du gjør det første -.. unngå følelser - du forlot selv, noe som fører til angst, depresjon, skam, sinne, og /eller tomhet.

Når du gjør det andre, er du elske deg selv, forbinder med deg selv og med din åndelige kilde av kjærlighet, medfølelse og komfort. Dette skaper en indre følelse av sikkerhet og fred, selv midt i smerten.
Mistaken Choice

Det er sannsynlig at du lærte som barn mange måter å unngå å føle dine vonde følelser av ensomhet, kjærlighetssorg , sorg og hjelpeløshet over andre, som du var for lite til å håndtere disse følelsene selv. Med mindre du hadde en forelder som visste hvordan å være der for deg med dyp kjærlighet og medfølelse når du hadde vondt - en empatisk forelder som visste hvordan å få kontakt med deg og dine følelser - måtte du lære å unngå dem å overleve
.

Men nå, som voksen, kan du lære å håndtere den smertefulle følelsen av livet. Du kan lære å gi til deg selv hva dine foreldre ikke vet hvordan de skal gi til deg - å bli den kjærlig far til deg selv at du fortsatt trenger. Du kan lære å holde hjertet ditt, og bringer i medfølelse og komfort av Ånden, gi deg selv omsorg, ømhet, mildhet, og forstå at du trenger å føle fredelig og trygt midt i smerten.

Det er en stor feil å tro at å unngå smerten er tryggere enn å omfavne det - enten det er forbi smerte eller nåværende smerter. Et medlem av Indre Bonding Village, som hadde blitt alvorlig mishandlet som barn, heter det:
fullstendig ensomhet og kjærlighetssorg var mer enn min lille selv kunne bære. Jeg hadde virkelig trodd at noe jeg kunne helbrede uten å se på dette svært mørkt hjørne av mitt vesen. Ja, som en stor svart hull hvor ingen sollys kunne nå. Så mye sinne og smerte er her. Det føles som om jeg ble kastet inn i et skap og låst inn med begge. Takknemlig, har jeg funnet et trygt sted å begynne å finne de closeted barn og bringe dem inn i lyset for helbredelse. På et tidspunkt ingen hørt eller trodd hva hun hadde vært gjennom og overlevde, men nå er det noen der for å høre hennes rop, åpne skapet, hente henne, holde henne ømt, tro henne, og være hennes mor.
Denne personen, selvfølgelig, er hennes. Hun er å lære å være kjærlige foreldre at de sårede små barn i behovet for å helbrede. Og, selv midt i smerte, føler hun mye mer fredelig enn hun noensinne kunne ved å unngå hennes smerte.

Lær å holde ditt hjerte med kjærlighet og medfølelse for deg selv og du vil lære at du kan føle deg rolig, og selv levende og lidenskapelig om livet midt i smerten av livet
.