5 tips for å få forholdet gjennom Holidays

Den høytiden er over oss, med all mas, mas, brus det bringer. Noen ganger bare tenke på alle de ekstra tingene vi må gjøre – shopping, baking, dekorere, kan være overveldende. De fleste kvinner er allerede stressa nok uten å legge alle de ekstra ferie “ to-do &"; ting på listen.

En skitten liten hemmelighet om helligdager er at mange relasjoner ikke overlever dem. Mange par bryte opp i løpet av ferien fordi alt stresset får under huden og de kan &'; t tar det lenger.

Her er fem enkle og svært effektive tips for å komme ditt forhold gjennom høytiden.

1. Slappe av og puste! Når vi blir stresset ut og overveldet mange av oss holder pusten og stram opp hver eneste muskel i kroppen vår. Disse handlingene avskåret flyten av oksygen til kroppen og vitale organer som resulterer i kroppen vår Tensing opp!

Jo mer overveldet og stresset ut vi føler, jo mer vi trenger å huske å puste. Dette vil tvinge flyten av oksygen og blod gjennom kroppen vår gir oss mulighet til å slappe av, noe som vil bidra til å forsinke våre racing tanker! Vi må ta vare på vår kropp og sinn hvis vi kan begynne å tenke på å ta vare på forholdet vårt.

2. Øvelsen. Jeg kan allerede høre deg si: “ Exercise, har du å være en spøk meg! Det siste jeg har tid til, er spesielt nå trening &"; At &'; s poenget mitt akkurat. Du må få tid til å trene på en jevnlig basis, fordi det vil øke din energi. Denne økte energi vil hjelpe deg å utføre alle de ekstra oppgavene høytiden krever av deg slik at du don &'; t føler grundig utmattet på slutten av dagen

3.. Moderat bort i ferien junk food og alkohol. Fråtseri i mat og drikke etterlater oss følelsen sur og treg. Disse negative følelsene ender opp som påvirker våre relasjoner – spesielt vårt forhold til vår betydelige andre. Så moderasjon er det operative ordet for vår mat og alkoholinntak i løpet av høytiden.

4. Sørg for å få nok søvn! Mange frata seg av søvn i løpet av ferien fordi de trenger å få så mye gjort. Ikke gå i denne fristelsen. Å få nok søvn faktisk gjør deg mer produktiv med færre timer i dag. Å tillate deg selv å være sove ute bare forlater du trøtt, gretten, overveldet og mindre produktiv. Alle disse følelsene kan negativt påvirke ditt forhold.

5. Prioritere. Det er så lett å bli fanget opp i virvelvind av høytiden at vi glemmer å prioritere forholdet vårt. Dette er en stor tabbe. Ja vi er utrolig opptatt i løpet av denne tiden av året, men det er ingen unnskyldning for å ignorere – eller ikke gjør tid – for den du elsker. Angi en bestemt dag og tid hver uke mellom nå og nyttår for å tilbringe sammen med partneren din. I disse tider ikke bruke mye tid på å diskutere alle gjøremål og aktiviteter som du må få gjort. Bare prøv og nyt hverandre &'; s. Selskap sammen

Hvis du ikke' t vil at forholdet til å bryte opp og være en uheldig havari av høytiden husker mine fem enkle og svært effektive tips. Ta vare på forholdet begynner med å ta vare på deg selv – Garanterer en lykkelig høytiden tilbrakte sammen for deg og den du elsker !!
.