Noen ganger må du danse Alone

Noen mellommenneskelige dynamikk kan også være uheldige mønstre, og de kan være vanskelig å endre. .

Her &'; s én måte å se på det

Tenk deg dette:

Du og partneren din danser vals. Musikken er den samme som alltid - den karakteristiske en-to-tre rytme kroppen din kjenner så godt. Du kjenner hverandre &'; s trinn, bevegelser og finesser. Du vet når du &';. Re kommer til å dyppe eller snurre før det enda skjer

Men du &'; re syk og lei av vals. Du danser det fordi det &'; s hva du &'; ve alltid gjort. Det &'; s hva dine foreldre gjorde, så du gjør det samme. Og du &'; re ferdig med det

Du vil salsa

Bestem deg for å gjøre en endring

Du bestemmer deg for å endre opp steg bare litt.!.. Du skjønner &'; t fortelle partneren din, som du &'; re følelsen litt selvbevisst om å gjøre en endring. “ Hva vil de tenke &"; . du lurer

I stedet for én-to-tre vals, du &'; re nå gjør det fort-fort-sakte steg på salsa. Dine partnere er fortsatt valser. En-to-tre, trinn for trinn-fall. Du tråkke på tær, bump hoder, og falle ned.

Awkward!

Kanskje det ville vært lettere å fortelle dem før du endret dine skritt.?

Innse at endringer kan påvirke andre mennesker.

Din partner kan ha noen svar til uventede nye bevegelser. De kunne bli forvirret og har en hjort-in-the-frontlykter utseende. Det &'; s også mulig at de &'; re glade for å prøve noe med deg: “ Ser ut som du &'; re prøve noe nytt. Vis meg, for &";

Mer sannsynlig: “ Hva er det du gjør ?! Du &'; re tråkke over mine tær, og jeg tror jeg vondt min håndleddet da jeg falt. Se opp, vil du ?! Hold deg til musikken &";.

Du er ansvarlig for dine beslutninger

Uansett hva deres reaksjon, brøt du mønsteret.. Bestem deg for hvor du ønsker å fortsette

Hvis partneren din er spent, forklar deg selv og kanskje du &';. Ll både starte salsadansing

Hvis de &';. Re baffled eller resistente, avgjøre om det nye danse er fortsatt viktig for deg. Hvis det er, holde dans. Tenk forklarer endringen.

Den feite dama har ikke sunget enda.

Hvis du danse salsa og partneren din holder Waltzing, det betyr ikke at du &'; aldri vil danse sammen igjen. Når du har besluttet å gjøre en endring, du hadde mentale forberedelser. Du tenkte på salsa og forestilte deg selv gjør det før du endret trinn.

Gi partneren din noen plass. La dem tenke over det. De kan eller ikke kan begynne å danse med deg. Det &'; s greit uansett. Du kan danse alene eller finne en ny partner hvis de holder seg til vals. (Dette er en analogi Jeg er ikke noe som tyder på at du bør la partneren din om de skjønner &';. T ta til salsadansing.)

Don &'; t umiddelbart skrive det ut som en umulig situasjon. Endring kan ta tid, og at &'; s greit

Det &';.. S om å ta vare på oss selv

Jeg er en forkjemper for å ta vare på oss selv først. Endrede mønstre og ritualer som ikke tjener oss handler om å ta vare på oss selv. Når vi gjør det, vi lærer andre å gjøre det samme for seg selv (om ikke de er klar over det).

Hvor alt dette kom fra.

Forrige uke hadde jeg flere samtaler om uønskede mønstre , og gjennom dem alle, innså jeg at når vi tar skritt mot å gjøre noe nytt, det &'; s kommer til å føle at vi &'; (? duh, høyre) re gjør noe nytt ... Dette gjelder spesielt når vi endrer våre mønstre som involverer . andre mennesker

For en klient av meg, hjalp jeg henne se at det &'; s greit at hun føler ubehag når hun velger ikke å engasjere seg med sin mann i en tjue år gammel destruktiv ritual. Det &'; s mønster hun bestemte seg for å endre fordi hun &'; s klar til å ta bedre vare på seg selv. Hun bestemte seg for å danse til en ny rytme for hennes egen skyld, og det er veldig godt kan vise seg å være en positiv ting for dem begge
.