Kontrollerende Sjalusi Før den styrer You

Sjalusi er en farlig og ødeleggende følelser som kan overstyre logisk tenkning og motivere en til å handle på irrasjonelle måter. Når du føler deg sjalu kan du føler at du er fanget opp i en tornado som vrir seg gjennom livet ditt, ødelegge alt på sin vei forlate deg og andre usikker på når denne stormen vil til slutt dø ned.

Og etterpå du ser rundt på ødeleggelsen denne tornado av følelser igjen i dens kjølvann, og du finner det vanskelig å forstå hva som egentlig skjedde. Som en tornado, sjalusi pisker seg selv til vanvidd og vipper ut til alle som våger å krysse banen. Sjalusi er en intens følelse som synes å gripe deg i et kvelertak, dikterer hva du gjør og sier og helt kontrollere din eksistens.

Lære å kontrollere sjalusi er som å lære å kontrollere sinne. Disse flyktige og turbulente følelser er likesinnede. I begge tilfeller din emosjonelle hjernen tar over og det blir umulig å tenke klart og logisk. For å overvinne sjalusi du må lære å gå tilbake og re-engasjere øvre cortex, den logiske tenkende delen av hjernen din.

Begge disse følelser, sjalusi og sinne, er bare opplevd som et resultat av en opplevd trussel. Når du hjernen oppfatter noe som truende, den naturlige "fight or flight" respons tar over, pumpe deg opp i beredskap for å kjempe eller å flykte. Dette er en naturlig fysiologisk reaksjon som instinktivt og automatisk skjer når du oppfatter en trussel.

Vi er hardt kablet å svare på denne måten som et spørsmål om overlevelse. Denne responsen har bodd hos oss siden vi levde i huler. Det er en integrert del av vår genetiske programmering. For å overvinne sjalusi, man må vurdere spørsmålet om hvorfor du oppfatter noe (som regel noen) som en trussel. Sjalusi oppstår i mange ulike sammenhenger, fra småbarn til besteforeldre. Sjalusi er erfarne i søskenrivalisering og i tussles enn en kompis.

sjalusi tendens til å være på sitt mest intense og brennende het når følelsen usikkert om din kompis. Din overlevelsesinstinkt går i alarmberedskap og til en viss dette kan føles som om en sikring er gått. En eksplosjon går av i hjernen og en vill berserkgang av følelser oppstår. Hvordan andre takle sjalusi gjør når den er rettet mot dem? Noen løp i dekning, som de ville fra en storm. Andre oppfatter dine sjalu skjermer som en trussel mot dem og skjønner sine egne boksehansker i beredskap for en kamp.

Hva kan du gjøre for å overvinne sjalusi og inneholder dine følelser før en tornado utløses? Du kan ta noen dype åndedrag og dette vil utløse en automatisk avspenningsrespons i kroppen din. Så, som kroppen slapper så vil også ditt sinn og den røde tåken av følelser vil slappe av sin kvelertak på din logisk tenkning øvre cortex. Dette er faktisk lett å oppnå, og det er raskt; du må bare vite at dette er hva du trenger å gjøre

Det er imidlertid noe mer viktig og dypt forankret som du kan gjøre for å bidra til å stoppe sjalusi fra å heve sin stormfull og stormfulle hodet!; du kan arbeide på din egen selvtillit. Hvis du føler deg komfortabel og trygg på deg selv, vil du ikke oppfatter andre som en trussel, og du vil ikke lenger bli ødelagt av storm skyer av sjalusi.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose tillit mp3 nedlastinger
.