Hvordan få ut det beste i Others

Fran &'; s mann hadde en vane å kaste sine skitne sokker i skittentøykurven, men ofte mangler ved noen få inches og ha dem lander på gulvet, der de vanligvis ville bli. Det virkelig frustrert Fran da hun måtte plukke opp klærne hans og legg den i kurven, selv om hun &'; d nevnt dette problemet til Tom flere ganger. Etter å ha lært teknikker for atferdsmodifikasjon, bestemte Fran å stoppe griner hennes mann og prøv positiv forsterkning. Da han bommet på kurven, sa hun ingenting og rolig plukket opp sine sokker. Men, på dager da hans sokker faktisk landet i målet, hun raskt forsterket riktig adferd ved å si: “ Jeg liker det når du setter sokkene rett på innsiden av kurven &";. Hun fulgte denne uttalelsen med en klem. Innen en uke ble Tom treffe målet hver gang, eller plukke opp sokkene for hånd og plassere dem i kurven når han savnet, og et argument ble unngått.

fremheve de positive
Vi &'; ve alle hørt det gamle ordtaket “ du kan ta flere fluer med honning enn eddik, &"; og dette er prinsippet bak virkemåten modifisering. Griner noen til å gjøre noe, enten det &'; s partner eller barn, utløser ofte nettopp det motsatte svaret: motstand, men nesten alle svarer til positiv forsterkning, men denne tilnærmingen til å endre noen &'; s oppførsel tar litt tålmodighet og emosjonell kontroll.

Utøvere av atferd modifikasjon tro vaner læres på grunn av forsterkning fra omgivelsene. Denne teorien sier at folk vil alltid gjøre atferden som tjener den største gevinsten, selv om det i den gjør, er det noen bivirkninger. For eksempel kan Tom har lært av sin mor at det virkelig gjorde &'; t rolle om hans sokker landet i kurven eller ikke, fordi hun &'; d komme og plukke dem opp for ham. Det var hans belønning, men fordi han bare fikk negative meldinger fra Fran for den samme oppførselen han gjorde &'; t har mye motivasjon til « unlearn &"; det.

WHAT A SWEET CHILD
Når du arbeider med et barn, er oppmerksomhet en av de viktigste gevinsten, selv om det &';! s negativ oppmerksomhet; et barn vil heller bli straffet for å ha ingen oppmerksomhet i det hele tatt, fordi det betyr at de har en effekt på den overordnede. Hvis et barn opptrer upassende, og deretter får umiddelbar oppmerksomhet for at atferd, vil det en tendens til å bli gjentatt. Hvis Johnny kaster en temperament tantrum i supermarkedet og mamma, desperat etter å få ham rolig ned, raskt kjøper hva han vil, hans upassende oppførsel har nå blitt belønnet, og vil trolig bli gjentatt neste gang. Mamma har faktisk “ lærte “ Johnny som kaster et raserianfall lønner seg, og hun kan være sikker på at han vant &';. T fort glemme at leksjonen

Når lille Mary går inn i et rom fullt av folk og sjenert nekter å si hei eller oppgi navnet hennes, skyhet kan bli en permanent del av hennes personlighet hvis denne atferden er stadig forsterket. Hvis foreldrene hennes eller selskapets nåværende kommentar på “ hvor søt det er, &"; og gi henne masse oppmerksomhet for hennes nonverbal atferd, hun &'; s. lære at noncommunication er ønskelig
tillegg oppmerksomhet, vil barna også svare på andre typer forsterkere, som tokens de kan samle seg for å kjøpe noe de virkelig ønsker, eller enda stjerner på en kalender som kan omsettes for en tur til dyrehagen, eller noen annen aktivitet barnet virkelig ønsker. Eller en mat godbit kan gis betinget av at barnet etterbehandling hans eller hennes lekser. Men, materielle belønninger bør alltid være forbundet med sosiale forsterkere, for eksempel ros, et smil, en klem eller en klapp på skulderen, slik at barnet doesn &'; t blitt hekta på alltid blir betalt for å gjøre det &'; s kreves
.

NAG! NAG! NAG!
Som barn, voksne også svare på positiv forsterkning, men dessverre par som bor sammen har en tendens til å skli inn i et mønster av griner eller sverte deres partner for å få det de ønsker, og ofte utilsiktet belønne veldig oppførsel de don &' ; t ønsker. For eksempel, hvis du &'; d liker å gå ut til middag minst en gang i uken, er den negative tilnærmingen til å si noe sånt som: « Vi har aldri synes å gå noe sted hyggelig for middag lenger &";. En mer positiv uttalelse, slik som “ wouldn &'; t det være fantastisk hvis vi gikk ut for en rolig middag og hadde litt tid alene, en gang i uken &"; er sannsynlig å lokke fram et bekreftende svar.

BAD BEHAVIOR
Hva med frustrerende vane av mannen i huset forlater toalettsetet opp, og så er du nesten faller inn i den hvis du glemmer å se før du setter deg ned? Du har kanskje maste ham gjentatte ganger om dette, og likevel han hasn &'; t husket, og du &'; re får stadig tikket-off. Prøv å ha tålmodighet til å vente til du fange ham gjør ønsket atferd og deretter virkelig prise ham å huske! Den vant &'; t ta lang tid før han husker alt eller mesteparten av tiden.

VIL mer romantikk i forholdet
stedet for utsagn som:? “ Vi don &'; t make love ofte nok, &"; “ Jeg trenger mer kjærlighet &"!; eller “ Når du kommer til å være i humør &"; som er sikker på å lokke fram en negativ følelse i partneren din, og definitivt vant &'; t får du det du ønsker, kan du prøve positiv forsterkning, for eksempel: “ Jeg elsker det når du &'; re hengiven med meg, &"; eller, mer spesifikt: “ Jeg elsker det når du gjør X, &"; eller “ Det gjør meg nærmere deg når vi har samleie &";

forsterke BOSS
Anta sjefen din er den type person som aldri merknader hvor mye arbeid du trenger å gjøre, men er alltid overlate deg enda mer, slik at du føler deg overveldet. Du skjønner &'; t ønsker å klage fordi du &'; re redd han &'; ll tror du &'; re ikke bevisst eller hardt arbeidende. Hvordan å håndtere dette positivt? Når en dag går av som han ikke &'; t gi deg mer arbeid, dra nytte av dette ved å fortelle ham at du setter pris på å ha en pause for å få med deg alt du trenger å gjøre, fordi dette gjør deg mer effektiv. Ved å rose ham for å gjøre noe han ikke var &'; t selv klar over, han &'; ll sannsynligvis være mer følsomme for dette i fremtiden.

naboene &'; DOG WON &'; T STOP BARKING
Når du &'; ve blitt holdt våken i flere netter på grunn av naboens &'; s hund, er fristelsen til å trampe over til huset deres og gi dem en del av tankene dine. Motstå gjør dette fordi det kan føre til naboene for å grave i hælene og nekter å gjøre noe med det. Den beste tilnærmingen er å starte med noe du kan tenke på som &'; s positivt, for eksempel hvor fint deres front yard ser. Eller, fortell dem hvor mye du &'; ve verdsatt at, med unntak av de siste par nettene, har hunden vært stille. La dem vite at de &'; re gode naboer og du &'; d virkelig liker det hvis de kunne holde sin hund i huset over natten, slik at du kan få en god natt &'; s søvn. Selvfølgelig er det noen mennesker som er så ondskapsfull ingenting vil fungere, men det &'; s sikkert verdt et forsøk, mens konfrontere dem med en fiendtlig holdning trolig vunnet &'; t får du hva du vil, men det får du et dårlig forhold til din naboer.

noe som gjør det til en vane
Positiv forsterkning kan brukes sammen med noen, for noen atferd, fordi alle av oss motstå kritikk en d reagerer på ros. Så, neste gang du ønsker noen å tiltre dine ønsker, prøve litt applaus for ønsket atferd
.