Hvordan komme over en Relationship

&'; ve alle vært der. Du møter noen fabelaktig, faller du forelsket, og livet er herlig … en stund. En dag starter krangling. Ting virker litt mindre skinnende enn før. Etter en stund, er ting klart går nedoverbakke. . Og så: The Breakup

Komme over et forhold isn &'; t lett, men det er noen måter du kan minske smerten.

1. Vær tålmodig
– Akkurat som et forhold tar tid å vokse, trenger du tid til å behandle dine tanker og følelser om den andre personen, forholdet selv og din rolle i det. Vær tålmodig og kjærlig med deg selv som du føler alle de komplekse følelsene som kommer med en breakup. Jo lengre det varte, jo lenger tid det kan ta for deg å komme over forholdet.

2. Vis deg noen kjærlighets
– Prøv noe fysisk (trening, få en massasje, en pedikyr), emosjonelle (har en god gråte med en venn, terapeut eller en film), eller åndelig (meditere, gå i kirken, eller tidsskrift). Spis mat som &'; s bra for deg og smaker godt.

3. Ha en Rant Box Session
– Eller flere. En Rant Box Session skjer enten i dagboken din eller med en venn som er villig til å bare lytte. Start med å stille inn timeren for en bestemt tidsperiode (si, 10 minutter). Deretter fyller hele tiden med klager. Start med de klagene som er på forkant av tankene dine og gå så lenge, høyt og latterlig som du kan. Fyll opp hele 10 minutter med klager, uansett hvor alvorlig eller trivielt. Få det ut av systemet!

4. Gjør noe hyggelig
– Det &'; s ingenting så bra for å få tankene bort fra problemene dine enn ved å gjøre noe for noen andre. Frivillig for en sak man tror på, samle mat for lokal mat bank, eller gi opp din parkeringsplass til noen andre, bare fordi. Ved å koble til andre mennesker, minne deg selv om at verden er større enn bare deg, og full av uventede godhet.

5. Tilbring tid med venner
– Husk at det er andre mennesker som elsker deg og som vil at du skal være lykkelig. Sørg for å tilbringe litt tid med mennesker som gjør at du føler deg godt om deg selv. Gode ​​venner kan la deg velte når du må, men de kan også engasjere deg i andre aktiviteter, og minne deg om ting du pleide å elske, før gamle whatshisname kom.

Det &'; s ingen måte å komme over et forhold, men tid, tålmodighet og en sunn balanse av egenomsorg, over-the-top klagende og å nå ut til andre kan gå en lang vei mot å flytte på ..