Forholdet Conflict: 3 vanligste fellene du bør unngå når du Argue

Jeg har til gode å møte et par som aldri
argumenterer. Kanskje konflikten frie par finnes et sted, men våre veier har ikke krysset.

Selv de mest kompatible par komme inn spats nå og da. La oss innse det, med alle likhetene du deler med din partner eller ektefelle, er det forskjeller. Og variasjon er en del av det som gjør livet så interessant. Imidlertid kan de samme forskjellene du feire på noen dager føre til friksjon, frustrasjon og til og med konflikt på andre.

Før du beklage det faktum at argumentene er uunngåelig, innser at et argument kan være gunstig for ekteskapet eller forholdet og kan til slutt smi en mer intim forbindelse mellom deg og din partner. En kamp med kompis er en mulighet til å frigjøre oppdemmede følelser, for å uttrykke det som er viktig for deg, og til slutt for å hjelpe deg og din partner oppnå en bedre forståelse for hverandres behov og ønsker. Og noen ganger et argument selv fungerer som forfalt oppvekker om at noe må endres for ekteskapet eller forholdet til å fortsette å vokse.

Dessverre, kan argumenter også virke mot intimitet. Dette er i stor grad på grunn av måte
der par krangle. For å være en effektiv kommunikator, er det viktig å vite hvordan man skal håndtere konflikter - i særdeleshet, hva du skal unngå.

3 feller du bør unngå når du hevder:

1. Du og din partner slutte å lytte til hverandre

Argumenter oppstår ofte fordi et behov har gått udekket -. Kanskje partneren din ikke er å lytte til et viktig budskap du har prøvd å formidle. Argumenter iboende bære dårlig lytting. Du føler deg berettiget i din posisjon og føler partneren din er liksom galt. Så du prøver å overbevise ham /henne at du har rett. Mens du gjør det, slutter du å lytte til partneren din synspunkt, som bare brensel argumentet.

Løsning:
Her er en sikker-brann måte å stoppe et godt argument døde i sitt spor: demonstrere for partneren din at du lytter og tar hans /hennes meninger på alvor. Finn noen korn av sannhet i hva partneren din sier og er enig med at en bestemt del av hans /hennes budskap. Før du vet ordet av det, vil argumentet begynne å forvandle seg til en samtale.

2. Du og din partner fortsette en krangel mens mye følelser i sving.

Intense følelser har en måte å kortslutte din evne til å tenke og snakke tydelig. Når vi arbeider med intense følelser, vi er vanligvis ikke spesielt rasjonell. Vi føler berettiget i våre argumenter og utgangspunktet vårt mild indignasjon hjelper oss hevde våre meninger. Men når våre følelser går fra mild til vill, mister vi perspektivet. Punktene vi prøver å kommunisere seg vill og lytteren føler seg angrepet og blir defensive i møte med våre ekstreme følelser.

Løsning:
Gjør en avtale med deg partner til å ta en time-out når følelsene få utover et visst nivå. Rangere deg følelser på en skala fra 0 (lav intensitet) til 10 (høy intensitet). Når du (eller din partner) rangere dine følelser på en 7 eller 8, er enige om å ta en pause og komme tilbake til diskusjonen når dine følelser er avkjølt. Merk: det er viktig å godta denne time-out tilnærming når du er ikke anbefale slåss, fordi det er vanskelig eller umulig å innlemme noe nytt i midten av en knock-down, dra ut kampen

3. Avvik fra den primære temaet.

I løpet av en kamp det er lett å bli dratt i ti ulike retninger. Du føler partneren din er å være urimelig, slik at du trekke ut alle de stopper og mudre opp uløste problemer å hamre hjem poengene. Din partner gjør det samme, og før du vet ordet av det, et argument for å glemme å mate katten hopper til klager om partneren din totale glemsel, til en kontring om du mangler en lege &'; s avtale, til en av dere beskylder den andre for aldri bry seg om hans /hennes behov. Hopping fra sak til sak er aldri en god idé - det eneste foreviger sykluser av forsvar og motangrep.

Løsning:
Gjør bevisst beslutning om å holde seg på oppgaven. Hvis partneren din konfronterer deg om noe, i stedet for å si: “ Vel, den andre dagen du
skulle gjøre tøyet og du
glemte, &"; bite på tungen og holde fokus på emnet på hånden. Hvis partneren din bringer opp et annet problem, erkjenner det, fortelle ham /henne at du er åpen for å diskutere det senere, men i dette øyeblikket du ønsker å ta opp spørsmålet du har tatt opp. Du kan føle berettiget i “ øye for øye &"; tankegangen i disse øyeblikkene, men forholdet vil bare lide hvis du argumentere på den måten.

Unngå disse vanlige feilene tar bevisst innsats, men utbetalingen for ditt forhold er vel verdt det. Fortsett å øve, og ikke bli motløs hvis du finner deg selv å falle tilbake til disse vanlige feller. Gi deg selv en mild påminnelse for å unngå disse fallgruvene i løpet av neste argument, eller det etter at ...

For å motta en gratis rapport om vinne tre vanlige argumenter som kan zappe livet ut av forholdet, besøk http : //StrengthenYourRelationship.com/og registrere deg for Dr. Nicastro er GRATIS Sivil Toolbox nyhetsbrev. Som en bonus, vil du også motta en andre gratis rapport om tankesett som kan skade forholdet
.