*** Hvorfor trenger du klandre?

Ta deg tid til å tenke på hvem du skylden for dine følelser av smerte, sinne, bitterhet, ensomhet, tomhet, ensomhet, hjelpeløshet, utilstrekkelighet, skam, depresjon, angst, frykt og så videre. Hva som egentlig skjer på innsiden når du klandre noen andre for dine følelser

Mange mennesker har en sterk tro på at andre mennesker er årsaken til deres følelser - at de er ofre for andres valg - slik at de har en rett til å legge skylden på andre. Troen på at andre forårsaker dine følelser generelt starter tidlig i barndommen når foreldrene skylden hverandre, eller du, for sine følelser. De fleste mennesker ikke vokser opp med å se foreldre eller andre omsorgspersoner tar ansvar for å forårsake eller for å pleie sine egne følelser. Heller ikke de ser folk lære av sine følelser. I stedet ser de folk unngå sine følelser på ulike måter, for eksempel ved hjelp av avhengighet til nummen dem ut, eller ved hjelp av skylden for å dumpe dem på andre.

Hvis du har en dyp tro på at andre forårsaker dine følelser, så er det synes bare rett til å klandre dem for å forårsake smerte eller ikke gjør deg lykkelig. Når du kommer fra denne troen, den eneste måten du kan flytte ut av følelsen som et offer er å prøve å kontrollere den andre personen til å ikke gjøre ting som du tror forårsaker din smerte, eller å gjøre ting som du tror vil gjøre er du lykkelig.

Blame er alltid en form for kontroll som kommer i den sårede delen av seg selv som hater å føle seg hjelpeløs. Snarere enn å akseptere maktesløshet overfor andres valg, overbevise deg selv at hvis du klandre den andre personen, kan du få den andre til å oppføre seg slik du ønsker.

Problemet er at troen på at andre forårsaker dine følelser er ikke sant.

For eksempel, la oss si at du kommer hjem etter en vanskelig dag som ønsker å dele dagen med partneren din og din partner er på telefonen. Du viser at du ønsker å snakke med ham /henne, men partneren din holder å snakke i telefonen. Hvis du ender opp med følelsen såret og sint, er det lett å tro at det er partneren din forsømmelse som forårsaker ulykke og sinne. Men la oss ta to forskjellige indre reaksjoner å se hva som egentlig forårsaker disse følelsene.

  • Du sier til deg selv: "Min partner bryr seg ikke om meg. Jeg er ikke viktig for ham /henne. "

    Hvis dette er hva du sier til deg selv, så selvfølgelig vil du føle deg såret og sint, men det er ikke på grunn av hva partneren din gjør - det er på grunn av det du forteller deg selv . Når du gjør antagelsen om at partneren din adferd indikerer en mangel på omsorg, kan du åpenlyst skylde din partner for dine følelser ved å bli sint, eller du kan covertly skylde ved nedleggelse, straffe partneren din gjennom uttak av din kjærlighet.

  • Du sier til deg selv: "Min partner er opptatt akkurat nå med noe viktig for ham /henne, så jeg vil benytte anledningen til å slappe av og dekomprimere slik at vi kan ha en fin tid senere dele hendelsene i vår tid."

    Hvis dette er hva du sier til deg selv, så ville du ikke ender opp med følelsen såret og sint, og du ville ikke klandre og straffe partneren din.

    La oss ta en annen situasjon. Du har plukket opp noe på Biltema for huset og partneren din klandrer deg for å få feil ting, sa: «Dette er ikke hva jeg fortalte deg å komme. Kan ikke du noen gang gjør noe riktig?"

    I dette tilfellet har din partner dømt deg som utilstrekkelig eller dum. Du føler deg såret over å bli behandlet dårlig og du piske ut i skylden, "Jeg fikk det du ba meg om å komme. Du er en dårlig kommunikator. Det er aldri noen gledelig deg."

    Virker det ikke logisk som sinne og vondt kommer fra partneren din dom over deg?

    Hvis du sa til deg selv: "Jeg er utilstrekkelig, jeg er dum", da du vil føle seg såret og sint. Men hvis du sier til deg selv: "Det ser ut som min partner hadde en dårlig dag", og ikke ta partneren din skylden personlig, du kan føle medfølelse i stedet for å skade og sinne. Du kan svare med, "Honey, har du hatt en vanskelig dag?"

    Å skylde på hverandre er alltid en måte å unngå ansvar for hva du forteller deg selv og hvordan du behandler deg selv som forårsaker dine følelser. < . br>

    • forholdet råd

    1. Forventninger i Relationships
    2. Betyr Hvert nytt forhold Feel Like Déjà Vu? Hvordan å bryte Det Pattern
    3. Stamizyn: The Best Product når det kommer til naturlig testosteron Boosters
    4. Den fantastiske kraften av ubetinget love
    5. The Seven Sacred trinn til ekstraordinær Loving
    6. Den Goldilocks Syndrome
    7. Byggekvalitet langvarig Relationships
    8. Er din partner Gift med Hans eller hennes kontor
    9. Enkle måter å vinne din ex Back
    10. Å gi blomster på spesielle anledninger og den lykke det bringer til Elsket Ones
    11. Frykt for forpliktelse og hvordan du kan bekjempe det eller hjelpe noen du kjenner eller Love
    12. The Terrible Twins Within
    13. Livet er kort. Bor det nå!
    14. Astrologi - Hvordan kan Par Arbeid som individer? - Den Triad av solen, månen og Rising
    15. Soul Mates: Discovering Yours
    16. Soul Mates eller Cell Mates
    17. Gift Giving Thoughts
    18. ? Hvor er min bekjentskap Overskrift
    19. Get My Ex Boyfriend Tilbake Fast - 3 Hot tips for å få ham Back
    20. Hvorfor gjør de Migrene Hold Messing med livet ditt?