Frykt for forpliktelse og hvordan du kan bekjempe det eller hjelpe noen du kjenner eller Love

En av et økende antall grunner frustrerte singler slå til ved hjelp av en dating coach er å hjelpe dem å overvinne frykt for forpliktelse eller hjelpe dem å håndtere en lover &'; s. frykt for forpliktelse

Hvis du &'; ve vært å lese artiklene mine, nå vet du at i mange år var jeg en forpliktelse fobi. I ett tilfelle, støttet jeg ut av et forslag øyeblikket ordene “ ja &"; forlot munnen min. Jeg kom ut av at man ved å late “ ja &"; var en spøk. Den andre gangen, jeg bare gjorde &'; t slå opp på mitt eget bryllup - venstre brudgommen venter ved alteret. For tredje gang, jeg virkelig ønsket å erobre frykt jeg hadde av engasjement og besluttet den beste måten å gjøre dette på var å gjøre “ forslag overfor &" ;. Unødvendig å si, jeg har virkelig gjort en komplett ræva av meg selv. Fyren sa “ no &" ;. Som det viser seg, det var den samme fyren jeg hadde sagt “ ja &"; til og rygget ut ved å hevde det var en spøk. Spøk var på meg i andre omgang …

Så hvordan jeg overvinne min frykt for engasjement - ved vendt mine “ demoner &"; hodet på. Mine egne erfaringer har gitt meg mye av referanse i mitt arbeid å hjelpe andre mennesker overvinne sin egen frykt for engasjement

Hvis du kjemper “. Engasjement fobi &" ;, vil du identifiserer deg med en eller flere av de vanligste frykt menn og kvinner har om engasjement. Og hvem vet kanskje du også vil snart bli å nyte en fabelaktig forpliktende samarbeid – Jeg er! Og hvis du er i et forhold med noen som sliter med å gjøre en beslutning om hvorvidt å gå videre eller ikke, kan du vise ham eller henne at du er følsom for hans eller hennes frykt ved å hjelpe ham eller henne oppdage og konfrontere hans /hennes frykt . Noen disse frykt og angst er åpenbare; andre er subtile.

1. Frykt for det ukjente.

Nye erfaringer og krav kan være stressende. Du vet ikke akkurat hva som er rundt hjørnet, og du bekymre deg for dette. Du er mer innhold til å feste med status quo enn å velge en usikker fremtid. Denne frykten er spesielt tydelig i de menneskene som mangler selvtillit og frykten kan eskalere når krav til oss.

2. Frykt for å gjøre feil

Beslutningen om ikke å bestemme seg er i seg selv en beslutning, og ofte en feil! Denne frykten er vanlig blant menn og kvinner som har flere valgmuligheter de kan velge fra, og jo mer de valgene jo større frykt. Du frykter at du vil angre på avgjørelsen i morgen, neste uke eller neste måned og så forsinke og dra ut prosessen håper at du vant &'; t gjør en feil eller mislykkes

3.. Frykt for å miste familie og venner

Vi er avhengige av støtte fra familie og venner. Du frykter å miste dem som ikke godkjenner din beslutning (familie, venner, barn fra tidligere ekteskap etc) fordi du har et sterkt behov for sosial aksept av andre. Men denne frykten er ikke bare om å ikke være i stand til å håndtere sitt sinne eller avvisning, men frykt for når ting går galt – og ha dem si “ Jeg fortalte deg det &" ;.

4. Frykt for å miste kontrollen.

Vi ønsker alle å føle at vi har valg og er i kontroll. Og en del av følelsen av kontroll er i å kunne kontrollere tidspunktet for et forhold (når og hvordan det &'; ll skje). Det som vanligvis skjer er at alt som skjer også, men når du føler at du mister den kontrollen du frik ut og tilbake av.

Ofte hvis vi har en dårlig opplevelse vi blir påvirket av det, og forventer nesten historie å gjenta seg selv, sette opp negative forventninger. For å overvinne frykten ta hensyn til hva du er privat si til deg selv når de blir konfrontert med frykt? Hva er det er de underliggende personlige oppfatninger om frykt. Skriv disse tro på venstre side av et stykke papir. På høyre side, utfordre din tro som om du var på motsatt side av en debatt.

Deretter gå tilbake til forrige gang (e) du opplevd noen av frykt ovenfor og ikke håndtere godt med det som fører deg til å tvile på deg selv. Spør deg selv: “?. Hva er det verste som vil skje denne gangen "Så igjen utfordre din tro som om du var på motsatt side av en debatt You &'; ll bli overrasket over hvor enkelt dette er ved å ta en annen side fra din. vanligvis tankegangen, du &'; ll åpne sinnet til et annet synspunkt
.