Letting Go av Past

Med energi skiftene vi alle opplever, er dette det perfekte tidspunktet for å gi slipp på fortiden. Mange ønsker å gå videre i livet, men er plaget av sine tidligere erfaringer og frykt. La &'; s ser på mange måter som vår fortid fortsatt påvirker oss og hvordan vi kan gå utover gamle vaner og frykt

Alle har opplevd noen skuffelse, overgrep, traumer, eller vondt i sitt liv som har forlatt. sitt preg. Disse erfaringene tjener ofte til å holde oss tilbake fra å skape det livet vi ønsker. Våre tidligere erfaringer avskrekke oss fordi hver gang vi står overfor en ny situasjon, våre minner fra fortiden gjenoppstår og vi tror vi vil bli møtt med de samme negative erfaringer selv om mennesker og situasjoner kan være forskjellig. Løsningen på dette problemet er å se på hver ny dag eller situasjon som et tomt lerret. Ønsker vi virkelig å innprente det med våre gamle frykt eller ønsker vi å gjøre våre valg basert på hva vi faktisk ser foran oss?

Noen mennesker føler seg fastlåst i sine liv, ofte tro at det er en hindring blokkerer deres bane for å forandre seg. I virkeligheten er det ingen hindring blokkerer vår vei akkurat den vi ønsker å tro er der. Dette hinderet er sammensatt av vår frykt at folk vil skade, avvise eller skuffe oss. Så lenge vi opprettholder disse tro, er vi neppe til å prøve noe nytt. En daglig aksept som “ Jeg stoler jeg er i stand til å gå utover alle hindringer &"; vil hjelpe. Sørg for at du gjenta dette mange ganger om dagen.

Mange mennesker, spesielt når de blir eldre, liker å leve i fortiden. De oppfatter ofte sine tidligere erfaringer for å være bedre enn de faktisk var. De gjør dette fordi de kan ha følt gladere da, ikke plaget med beklagelse eller hemmet av dårlige valg de har gjort siden da. Hvis vi tror vi har nådd toppen av lykke i det siste, er det lite motivasjon til å gjøre noen endringer i nåtiden. Det er alltid en mulighet for at fremtiden kan være bedre enn vår fortid. Det er sant vi kan &'; t gå bakover, men er du verdsette det faktum at aldring bringer med seg forståelse og visdom som ikke var mulig i en tidligere alder. Så nyt den nåværende med det nye funnet visdom.

Noen mennesker er alltid ønske ting kunne være annerledes fordi de er misfornøyd med sine liv. I ønsketenkning, håper vi noe eller noen utenfor oss selv vil gjøre livene våre bedre eller annerledes. Når vi praktiserer ønsketenkning, tar vi ikke ansvar eller æren for det vi har laget så langt. Vi forsvarer oss fra ansvaret for å gjøre noe for å forbedre våre liv. Vi unnlater også å innse at nye muligheter skapes i hvert eneste øyeblikk av oss gjennom våre tanker og handlinger.

Det er mange mennesker som gjentar de samme mønstrene om og om igjen og forvente å få et annet resultat. De fleste av oss vet at når vi gjør det samme om og om igjen, får vi samme resultat med mindre vi lever i en annen virkelighet. Dette er en annen form for magisk tenkning som fungerer som et middel for å unngå å gjøre noen endringer.

Noen mennesker liker ikke å leve i øyeblikket og foretrekker å være i deres fantasiverden, fordi det føles så mye bedre. Når vi lever i vår fantasiverden, er vi ikke tilstede eller er klar over hva som skjer rundt oss. Det fører de nær oss til å føle uhørt eller mislikt fordi våre sinn er andre der. Dette er en form for virkelighetsflukt som ikke tjener oss godt. Vi må spørre oss selv hvorfor vi gjør dette. Hvis livet vårt er så uutholdelig at vi trenger å flykte så absolutt vi bør gjøre noe for å endre det.

Repetitive tenkning og fast atferd bidra til vår ikke å være bevisst på det nåværende tidspunkt. Vaner og repeterende tanker, uavhengig av deres natur, sier “ Jeg don &'; t ønsker å gjøre noen beslutninger akkurat nå basert på hvordan jeg eller kroppen min føles &"; En hyppig unnskyldning vi gjør er “ Jeg har alltid gjort det på denne måten &"; Vaner kan være nyttig i nødssituasjoner når vi ikke har tid til å vurdere en ny plan, men for hverdagslige situasjoner, holder de oss tilbake fra å lære nye opplevelser bringe.

Vaner og repeterende tenkning er trøst som iført et gammelt par tøfler. Det er ingen uventede situasjoner som kan oppstå fra å gjøre det samme om og om igjen. Ofte hører jeg folk forteller meg at de aldri prøvd å gjøre noe nytt, fordi et sted i sin fortid noen fortalte dem at dette var feil, en dårlig idé, eller at skade ville komme fra å utforske nye muligheter. De fortsetter å lytte til den stemmen selv som voksne, aldri avhør om det er sant. De mener at at hver erfaring vil være nervøs med fare eller vanskeligheter og derfor aldri selv prøve å bekrefte om dette er riktig. Hvis du er omgitt av folk som holder deg tilbake, kanskje det ville være lurt å utforske nye veier alene eller med en venn som råder deg til å gå videre.

Ofte folk tror de ikke har makt til å endre sine liv. Vi har kapasitet til å gjøre endringer. Endring kan innebære tar skritt som ikke møtte med godkjenning av andre eller kan true vår sikkerhet som forlater de som holder oss tilbake, snakke vår sannhet, og gir oss selv. Forandring er enklest når vi starter med små skritt og bygge videre på vår suksess. Don &'; t la frykten stoppe deg

Mange ganger kan vi ikke gå videre fordi vi ønsker godkjenning eller tillatelse fra noen vi elsker som en partner eller forelder.. Dette er bare en annen måte å gi bort vår makt fordi vi er redd for å gjøre våre egne valg eller stå opp for hva vi ønsker. Vi bruker også unnskyldninger som en mangel på penger, tid eller mulighet i stedet for å gripe øyeblikket. Vår frykt kan være sterke krefter som holder oss tilbake fra å manifestere våre ønsker. Ønsker du at det skal skje med deg?

Noen mennesker kan ikke være klar over at vi skaper vår virkelighet gjennom våre tanker og negativ tenkning forstørrer vår frykt. Når vi stadig gi oppmerksomhet og energi til noen tidligere ubehagelig opplevelse, gir vi den erfaringen energi til å fortsette å påvirke oss negativt. Så vær bevisst på hva du tenker og gjør til enhver tid. Ingen bor i ditt hode, men du. Du er i kontroll til enhver tid og kan bestemme hva du synes om. Du kan hevde at du kan &'; t slutte å tenke på det. Måten å gjøre det på er å erstatte alle de negative tankene med positive meldinger og gjenta disse positive tanker mye.

Vær bevisst på hva du tenker og gjør i løpet av dagen. Det kan være verdt for ca en uke å skrive ned eller ta opp dine tanker bare for å bringe oppmerksomhet til hvor ofte de er repeterende eller negative. “ Hva om &"; tenkning faller inn i denne kategorien. Ingen har noensinne tenker “ Hva om noe fantastisk som skjer med meg i dag &"; Det er alltid det hvis det skjer noe ille, og som bringer opp vår frykt.

Når du innser hvor ofte du tenker negativt eller huske tidligere erfaringer som var ubehagelig, er det på tide å erstatte disse tankene med uttalelsen “ Jeg stoler alt kommer til å gå bra &"; Selv om du ikke kan forestille seg hva “ greit &"; ser ut, kroppen din vil gjenkjenne en positiv tanke og vil slappe av.

Jeg inviterer deg til å prøve dette akkurat nå. Si noe til deg selv som stadig gjentar og ta hensyn til hvordan du føler i kroppen din. Nå sier “ Jeg stoler alt vil være i orden &"; og igjen ta hensyn til hvordan du føler i kroppen din. Siden kroppen din reagerer på dine tanker umiddelbart, vil du føle kroppen slappe av med en gang. Jo mer du sier dette, jo mer avslappet du vil føle. Jeg foreslår at du sier dette 100 ganger om dagen før det ikke er mer motstand igjen. Det kan ta fire til seks uker eller lenger.

Nå er jeg sikker på at når du begynner å si dette aksept, vil du ikke tro ting vil være i orden. Men med nok repetisjon, vil du komme til å tro det fordi du vil føle deg mer avslappet, og når du ikke er så fylt med frykt, vil nye muligheter begynner å manifestere i livet ditt. Dette er basert på loven om tiltrekning. Når vi er i en fryktelig sted, vi tiltrekke negative muligheter. Når vi er på et bedre sted følelsesmessig, vi tiltrekke seg flere positive muligheter i våre liv.

For de som har opplevd overgrep og andre traumer, og venter på at personen til å si at de er lei, I &'; er redd du kan ha en lang ventetid. Jo lenger du holder på ditt sinne eller frykt, jo lenger du vil bli fanget opp i det siste. For det første må du undersøke dine forventninger for å se om de er realistiske og deretter tilgi dem og deg selv og gå videre. Jeg vet er lett å si og vanskelig å gjøre, men det er den eneste måten å frigjøre deg fra fortiden. Så lenge du er sint, holde deg kjedene som binder deg til den personen på plass. Det beste er å spørre deg selv hva du har lært av din erfaring. Forstå leksjonen vil hindre deg fra å gjenta det i fremtiden.

Fungerende “ som om "er en god teknikk for å prøve ut noen nye atferd På Halloween kle vi opp i kostymer og later til å være noen andre Hvorfor ikke gjøre dette hver dag Act “..? som om &"; du har styrke og mot til å gjøre hva du vil gjøre dette for en dag, en uke, en måned og se om du don &';.. t begynner å bli den personen du utgir seg for å være

Vi har alle .. kapasitet til å gjøre endringer i våre liv og skape vår fremtid vi ønsker Problemet ligger ofte i å vite hva vi ønsker overraskende, vi vet alle hva vi don &';. t vil så begynne å prøve nye opplevelser sakte, kanskje en gang i uken eller måneden så du kan være komfortabel.

Å la gå fra fortiden er veldig vanskelig for mange. Hvis du trenger hjelp til å gjenkjenne og gå utover noen gamle tro eller mønstre, kan du gjerne kontakte meg. Jeg er tilgjengelig for personlig og telefon opplesninger, myndiggjøring trening, regresjonsalternativer, og healing ved å klikke på www.sharoncheney.com eller ringe meg på 505 474-6363 eller 514 312-2451.

jeg sender ut et gratis månedlig nyhetsbrev på tanke provioking emner. For å abonnere eller å oreder mine online klasser, bøker eller guidet meditasjon CD-er, gå til www.sharoncheney.com
.