5 måter å holde kontakten med den du elsker i Times of Stress

Vi har alle hatt stressende tider i vår lives-- noen av oss synes å ha hyppigere stress og omveltninger enn andre. Og hvis du har vært i midten av en stressende periode, har du sannsynligvis vet at det å være under press kan ha skadelige effekter på kjærlighetsforhold. Dette er tiden for at du virkelig ønsker å bli støttet av partneren din, og i sin tur gi støtte. Men når en eller begge av dere er ute av balanse, og støtter hverandre kan virke vanskelig.

Ved å holde hodet og hjertet så klart som mulig, kan du holde kontakten med din kjærlighet under stressende tider.

En endring eller usikre ansettelses problemet kan være utløsende belastningen du føler. Eller kanskje en av dere opplever helseutfordringer. Det kan være at forholdet til storfamilien eller nære venner er å hisse opp dine normalt selv-keeled liv. En myriade av grunner som kunne spenner tilbake til din egen barndom kan være årsaken omveltning i livet ditt.

Nå er tiden da du kan være lurt å virkelig føle nærvær av partneren din og bli minnet på at du ikke er alene. Selv om du er kalt til å gå i mer enn vanlig for å sortere gjennom vanskeligheter, kan du likevel føle seg beroliget å vite at når du ønsker å føle partneren din støtte, vil det være lett tilgjengelig.

Dessverre, så mye som både du og partneren din kan være lurt at påminnelse om at du er sammen i det vanskelige tider oppstår, måtene du både takle stress kan drive en kile mellom dere to. Du kan finne deg selv å miste tålmodigheten og temperament raskere når under belastning. Selv om du ikke mener å, kan du selv se deg selv å skylde på partneren din for forhold utenfor en av dine evner til å styre.

Prøv disse 5 måter å holde kontakten .....

# 1: Hold kommunisere
Dette er en tilsynelatende opplagt måte å holde kontakten med deg eller din partner er under press.. Skjønt, som du kanskje allerede vet, er det ikke alltid lett å gjøre! Når du kommuniserer med din partner og en eller begge av du er stresset ut, gjøre hva det tar å holde åpent. Dette gjelder når det gjelder å dele hvordan du føler deg, og når du lytter til din kjærlighet følelser.

Hvis du eller partneren din begynner å legge ned, vil kommunikasjonen ikke hjelpe deg å holde kontakten. Du kan velge å ta en pause i samtalen hvis en av dere føler defensiv eller begynner å trekke seg følelsesmessig. Å legge merke til når dette skjer, følg med i deg selv. Hvis du mistenker at din partner avsluttes ned til deg, ikke beskylde ham eller henne til å gjøre det, men spør om følelser. Du kan dele det du fornemme en avstand mellom dere to, tyder på at du ønsker å snakke når du både føler seg mer åpen og spørre om partneren din ønsker å ta en kort pause fra foredraget og deretter tilbake i en viss mengde av tid. Eller kanskje er det et skifte i måten du kommuniserer som vil være nyttig for din kompis

# 2:.. Være ansvarlig for dine følelser
Trykk på med hvordan du føler regelmessig under stressende perioder ( og også når ting ikke er så vanskelig). Ta ansvar for hvordan dine egne følelser og berolige deg selv først før du prøver å få kontakt med partneren din. Hvis du er avhengig av ham eller henne til å gjøre det hele bedre for deg, er at utilbørlig press, og vil trolig ikke hjelpe situasjonen. I stedet prosessen hva som kan komme opp for deg, og deretter gå til din kjærlighet med alle forespørsler om støtte som du kan ha. Dette kan hjelpe deg til å ikke "ta den ut" på din kompis.

Husk, gjør en forespørsel om å bli støttet, uansett hvilken form som støtter tar (råd, en klem, lytte, støtte deg i en konflikt, etc.), er annerledes enn å spørre partneren din til å løse hvordan du er føler for deg. Så mye som partneren din elsker deg og kan selv ønsker å være i stand til å gjøre dette, vil han eller hun virkelig ikke kan. Bare du kan gjøre dette for deg selv.

# 3:. Nurture selv
Akkurat som vi anbefaler at du tar ansvar for hvordan du føler deg, vi også foreslå at du øver pleie deg selv. Kan du bli oppfostret av en annen person-- spesielt en du elsker dypt? Selvfølgelig. Men hvis du først og fremst eller bare stole på partneren din for pleie, dette er ikke bare urettferdig for ham eller henne, men det er trolig ikke kommer til å tilfredsstille deg. Du vet best hvordan du ønsker å bli oppfostret i dette øyeblikk. Gi den til deg selv og deretter se om din kjærlighet ønsker å delta i en omsorgsfull aktivitet, slik at du kan nyte den beroligende sammen.

# 4: Opprettholde aktiviteter som holder deg nær
Prøv å fortsette å gjøre de tingene som dere to har en tendens til å gjøre for å holde tett.. Avhengig av omstendighetene, kan det være vanskelig å gå ut på dato netter eller hva det er du og partneren din regelmessig gjøre for å holde kontakten. Finn minst en vanlig forekommende kobler aktivitet som synes gjennomførbart og sette en intensjon om å opprettholde den delen av forholdet rutine. Dette kan innebære elskov eller det kan være noe så dagligdags som går tur med hunden sammen hver kveld. Vær så tilstede som du kan og suge på den gode følelsen av å engasjere med hverandre.

# 5: Lysere opp når du kan
Ikke glem å le.. Eller i det minste smil. Noen ganger stressende tider kan synes å slette våre evner til å lette opp og åpne utenfor til den gledelige øyeblikkene i livet. Selv om det kan være flere anledninger til å gjøre alvorlige avgjørelser akkurat nå, alltid være på utkikk etter potensielle forekomster av lettsinn. Se en komisk film med kjærlighet eller la det ut og handle dum for bare noen få minutter.

Stress skjer med oss ​​alle. Det trenger ikke å drive en kile mellom deg og din kjærlighet. Du kan nyte hverandre, føler støttes, og tilby støtte all den stund å styrke og utdype forbindelsen
.