Soul Freedom Exercise (2): Eyes Wide Shut

SOUL FREEDOM ØVELSER
øvelser for å gjøre på egen hånd
av Al Link og Pala Copeland

EYES Wide Shut

Øynene er vinduene til sjelen din. Har du tillate folk i eller låse dem ut

Tid for Øvelse:?
Fem minutter til en time (flere økter er et alternativ)

Egenskaper ønsket:
forstørrelsesspeil

Trinn:

1. Plasser lyskilden slik at det ikke skinner direkte inn i øynene. Sitte komfortabelt foran stort speil og ser veldig nøye på øynene dine.
   
2. Legg merke til fargen (e) på øynene dine. Øynene dine er et utvalg av farger, ikke bare en solid farge. Merke hvis din øyenfarge endringer fra ett visuell inspeksjon til neste
   
3. Prøv å produsere følgende “. Ser &"; på vilje. Dette kan kreve litt trening. Legg noen av dine egne til listen.

   Anger
   Likegyldighet
   Fear
   Kjærlighet
   Medfølelse
   Joy
   Oppsigelse, gå bort
   Velkommen, kommer nær
   Hei, I &'; m glad for å se deg
   Hei, I &';. m ikke glad for å se deg
   jeg ønsker deg seksuelt
   Seduction
   varmen av lidenskap
   Dryppende med begjær <.. br> Prim og riktig
   Innocent
   Soft
   Hard
   Stengt
   Åpne
   Nysgjerrige
   Imponert
   Skuffet
   Overrasket god
   Overrasket dårlig
   Good girl
   Bad girl
   Competition
   Samarbeid
   I &'; m bedre enn deg
   Lav selvfølelse
   Forakt
   Guilt
   Sorrow
   Grief
   Latter
   

4. Du ønsker kanskje å dekke resten av ansiktet under øynene dine når du gjør denne øvelsen, slik at du kommuniserer med dine øyne bare.
   
5. For å få riktig følelse for et bestemt utseende, tenk litt scenario fra din fortid. Når du har tilbakekalt følelsen, observere mest nøye hvordan øynene dine ser. Lukk øynene dine. . Åpne dem og prøve å gjenskape den samme utseende

   Kommentarer:
   Du holder “ Eyes Wide Shut &"; når du skjønner &'; t vet hva slags følelse du sender ut med dine øyne energisk, nekter du å se noen i øynene, eller du bryte øyekontakt ut av frykt, usikkerhet, lav selvfølelse, eller likegyldighet. Ved å praktisere ulike utseende, du blir bevisst de meldingene du gir med øynene. Du kan få frihet ved å bruke øynene dine til å kommunisere tett med full bevissthet og bevisst intensjon
   

   hentet fra boken Sensuell Kjærlighet hemmeligheter for par:. De fire friheter av kropp, sinn, hjerte og sjel, ved Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007
   .