Fikk Sjalusi

Hva gjør mennesker og frilled lizard har til felles

Det er at noen ganger, når vi &';? Re redd, vi både puff ut våre ansikter og ører og prøver å handle veldig, veldig skummelt .

Det er sant!

Frykten i sjalusi er så sterk at den kan noen ganger gjøre oss reagere på situasjoner som en frilled lizard, bare for å være sikker på at vår partner får det punktet at vi don 't vil ha dem til å fjerne seg.

Og hvor mange ganger har det noen gang gjort ditt elskede beundrer deg mer? Sannsynligvis ikke mange ...

Folk bruker ordet " sjalusi &'; som en følelse, men Marshall Rosenberg, skaperen av ikkevoldelig kommunikasjon (cnvc.org) vil trolig hevde at det &';. sa tanke

For eksempel " forlatt &'; er en tanke - det &'; s negative vurdering av noen forlater deg. Men hva hvis de IRS forlatt deg og din revisjon? Er det nødvendigvis negativt? Nei .... så " forlatt &'; er en evaluering av, eller tenkt på, noen forlater du

På samme måte, og ';. sjalusi &'; isn &'; t virkelig en følelse – det &'; s en tanke. Hendelsen kan være din elskede betalende oppmerksomhet til noen andre på en måte som du tror midler han /hun kan forlate deg (eller at de elsker en annen person mer enn deg). Det &'; s betydningen at vi legger til hendelsen som vi etiketten " sjalusi &';

Den ekte følelsen under sjalusi er vanligvis frykter - at din elskede vil forlate deg for en annen person.. Og frykt er vanligvis ubehagelig, hvis ikke ned rett smertefullt. Det vekker vår limbiske hjernen (reptilian hjernen) og setter oss i en fight or flight mode. Vi hyle, vi true, vi puff ut våre ører og prøv å se ekte skummelt og gå, “ Bwah! Bwah !! &"; Og generelt ser virkelig dum.

Så, når du føler utløst av frykten som ligger til grunn sjalusi, ville det hjelpe å kalle det hva det er. Kall det frykte. Si til din partner: “ Honey, etter

(Observasjon) “ Da jeg så deg å snakke med din ex denne kvelden ...

(Følelser) “ Jeg følte meg redd ...

(behov) “. Fordi jeg har et behov for emosjonell trygghet i dette forholdet

(Request) “ Vil du være villig til å fortelle meg sannferdig hvis du &'; re falle tilbake i kjærlighet med henne &";?

De er de fire trinnene til å snakke ærlig bruker ikkevoldelige Communication. Det &'; s skummelt å sette hjertet ditt ut til din kjære og eksponere deg selv til å være redd. De fleste mennesker don &'; t liker å innrømme at de &'; re redd. Men isn &'; t det mye bedre enn å slåss som en frilled lizard med kjæresten din? Stille spørsmålet i ikkevoldelig måte doesn &'; t antyde at din kjæreste gjorde noe galt. Du &'; re tar fullt ansvar for følelsen av frykt, ikke skylde på dem for å ha gjort noe ". Dårlig &';

Og, selvfølgelig, dette er bare én måte å stille et lite spørsmål om dine følelser av sjalusi. Det kan være nyttig å sitte og se på hvor i ditt liv noen gjorde forlate deg (eller verre, gjorde &'; t elsker deg, men gjorde &'; t forlate deg, heller). De gamle sår kan komme opp nå for deg å se på, men din nåværende kjæreste kan ikke gjøre noe ut av linjen

Og alltid gi din indre krypdyr hjernen - din indre frilled firfirsle som puffs ut kinn og forsøker å se skummelt - mye kjærlighet. Du utviklet som svar fordi en gang du hadde en vakker behovet for sikkerhet i et forhold og din frilled lizard prøver bare å beskytte deg

Copyright © 2 007 magiske forhold - Paul Sterling og Kristin Denton. Alle rettigheter reservert
.