4 måter å holde sinne fra Wrecking Your Marriage

Kall meg gammeldags, men jeg tror virkelig at når du gifter deg, bør det være med intensjon om å være med som partner for livet. Noen ganger føler jeg at min mann og jeg er en utdøende rase av Dinosoars som bare kan stå med så våre samtidige som fluer. I det året da jeg giftet (1988), deltok jeg minst 5 andre bryllup - jeg tror det var minst 8 par i min krets av venner som giftet seg samme år. Ut av denne gruppen, kan jeg tenke på bare 3 par som fortsatt er sammen - inkludert meg selv og mannen min. Flere av disse ekteskapene brøt opp i løpet av de første 5 årene.

Det gjør meg trist å tenke på at folk kan forelske seg i, og velger å tilbringe livet sammen, men så snart utfordringene kommer opp, velger de å gå vekk heller enn å bo sammen og arbeide gjennom hver utgave. Det oppstår også for meg at de fleste par som splittet oppleve mye sinne og fiendskap gjennom bruddet prosessen. Jeg skal garantere deg at sinne de er åpenlyst viser på slutten var der i lang tid, men de føler seg ikke trygge i å uttrykke sine sanne følelser.

Vi vet at sinne eksisterer, og at det er en grunnleggende følelser som er en del av den menneskelige konstruksjonen. Det betyr ikke "gå bort" når vi ser bort fra det, og det er en følelse verdig uttrykke. Hvis venstre ukontrollert og uuttalte, kan sinne blitt som en bitter urt som sours smaken av alt du opplever. Det er som et ugress som kveler glede og spenning ut av hver erfaring. Det vil farge all kommunikasjon du har med din ektefelle - det utvanner tillit, og sprer frø av tvil overalt - til det punktet at du ikke lenger kan gjøre skillet mellom ekte kjærlighet og simulerte hengivenhet. Så hva kan vi gjøre med dette problemet? Her er 4 raske tips - måter å holde sinne fra wrecking ditt ekteskap eller partnerskap

Antall ONE.
Åpent diskutere hvordan man skal kommunisere med hverandre når du føler deg sint. Still inn parameterne for den diskusjonen når du er både rolig og nøktern. Fysiologi av sinne setter oss i en tilstand som ikke bidrar til å gjøre det klart beslutninger med et øye for fremtidige konsekvenser, så det er best å bestemme hvordan du vil takle sinne før det skjer. Snakk om den slags ting som kan gnist sinne, og hvordan du kan hjelpe hverandre til å holde sinne-induserende situasjoner til et minimum i forholdet

nummer to.
Tenk før du handler. Dette høres ut som en no-brainer råd, men det forundrer meg hvor mange par tar dette forgranted. For eksempel, jeg husker en venn eksploderer i raseri på hennes partner for å gjøre en stor kjøpsbeslutning uten å involvere henne. De hadde ikke diskutert ideen, og han ikke hadde uttrykt sitt ønske for varen til henne - men bare gikk ut og kjøpte den. Unødvendig å si, gjorde samtalen ikke gå bra. I hennes sinn, hadde han ikke regnet hennes behov eller behovene til deres spedbarn datter, og han ikke respekterer henne nok til å spørre henne hvordan han skulle bruke pengene sine ... i hans sinn, hvorfor skulle han ikke gå ut og foreta et kjøp hvis det var en god avtale og ville ha noen fordel for familien? Hadde han tatt deg tid til å ringe henne før kjøpet, og snakke om sin begrunnelse for å ville gjøre det nå, kanskje utfallet blitt annerledes. Så ta dette på alvor - gutter og jenter likt! Snakk med din partner /ektefelle om hva du tenker. Spør deg selv: "hva som kan skje hvis jeg gjør det jeg ønsker å gjøre?" - "Hva er det verste som kunne skje Hva er det beste som kunne skje Er dette verdt å få til en kamp over???" Hvis du vurdere konsekvenser og mulige utfall før du handler, og ta en avgjørelse, vil resultatene alltid være bedre

nummer tre:.
Aldri spille på motsatte lag. Når du går inn i et ekteskap, partnerskap, eller felles-loven situasjon, er du velge ditt team. Uansett hva problemet, enten det er i huset, jobben, barna, hunden, katten, eller hydro regningen, må du huske på at du spiller for og kjemper for samme lag, og du er på samme side . Det er sjelden å se gruppemedlemmer ødelegge seg selv på baseball diamant eller på ishockeybanen og begynne å slåss med hverandre. De forstår at for å vinne, må de spille sammen, og stå opp for hverandre. Ekteskapet er bare sånn. Når du kjemper om hvordan å heve barna dine, husk at dette er dine barn - du har gjort dem sammen, og du oppdrar dem sammen. Din endelige målet er ikke å skru dem opp for livet; det er å hjelpe dem å bli ansvarlig, bidrar medlemmer av samfunnet. Du er på samme lag. Når du ser på det på denne måten, blir det lettere å holde fokus på problemet, slik at du kan løse det sammen, i stedet for å ty til å angripe personen for hans /hennes tro eller personlighet feil. Aldri legge skylden der den ikke hører hjemme. Du ville være bedre å ta ansvar for dine egne mangler, og stole på partneren din til å gjøre det samme for hans /hennes. Selv om du tror du er berettiget i å legge skylden, gå tilbake til punkt nummer to: Det vil si: "Det er din feil" gjøre situasjonen bedre eller verre? Det kan være bedre å spørre: "Nå som vi står overfor dette problemet, hva kan vi gjøre sammen for å fikse dette?" Arbeide sammen - spille for samme lag - Kampen for den samme hæren. Ekteskapet og barna dine vil takke deg for det

Number Four:.
Vær åpen og ærlig om dine følelser. Jeg er ikke sikker på hvorfor, men det synes å bli vanskeligere for noen par å dele sine følelser med hverandre - jo lenger de er sammen. Du skulle tro det ville bli enklere, men ikke så. Faktum er at for et forhold skal fungere, må det være åpen kommunikasjon om alt, ikke bare om hvem som kommer til å plukke opp Suzie fra barnehage, og hvem som skal ta ut søpla. Når du snakker om de tingene som betyr noe, er det viktig at du deler hvordan du føler deg, og hva du ønsker. Hvis du ikke si disse tingene, vil din ektefelle ikke kunne lese tankene dine - uansett hvor lenge du har vært sammen. Du må ta ansvar for dine ønsker, behov, tanker, meninger og følelser - og dele dem med partneren din. S /han trenger å gjøre det samme. Fjern all tvil, og bare si det som det er. Husk å eie følelsene dine - ikke legge skylden (se forrige punkt) og si: "Du gjør meg ..." - bare si: "Jeg føler ... jeg trenger ... Jeg vil ... Jeg tror. .. "Dette kalles" deling ", folkens, og hvis du husker - du pleide å gjøre dette hele tiden når du var dating. Dette er grunnen til at du følte så oppkoblet, og hvorfor du har besluttet å gå videre og gjøre det offisielt. Nå som du er sammen i en "forpliktet" forhold - kan du ikke kaste disse kommunikasjonsverktøy ut av vinduet. Du trenger dem mer enn noen gang

Du vil merke at ett ord holder re-forekommende i denne artikkelen. Ordet før. Sikre at ekteskapet holder sinne sikker handler om å være proaktiv. Hvis du forutse hvilke utfordringer kunne kaste en apekatt skiftenøkkel i forholdet, og angripe det på hodet før den kryper opp på deg, har du en mye bedre sjanse til å bevare ekteskapet partnerskap. Åpenhet, ærlighet, sårbarhet og ydmykhet er alle nøklene til å gjøre et ekteskap arbeid. De fleste ekteskap mislykkes på grunn av mangel på kommunikasjon - så får disse linjene åpne, og holde dem åpne. Stuffing sinne inne vil bare føre til at du blir syk, bitter og ensom i ekteskapet - og vil uunngåelig sende du ser andre steder for den kjærlighet du har tapt. Sannheten er: den kjærligheten du tapt er i huset ditt, sannsynligvis fylt under en sofapute, eller gjemt bort i en boks av kjærlighetsbrev i kjelleren. Det er der - og har vært det hele tiden. Ved å åpne opp din kommunikasjon, og planlegger å spille sammen, kan du få den tilbake før det er for sent
.