Hvordan bli kvitt Resentment

Hvor mange ganger har du blitt enige om å gjøre noe som du faktisk gjorde &'; t ønsker å gjøre? Var det et familiemedlem, en venn, en kjæreste eller til og med noen på jobben? Du virkelig ønsket å si nei, men det bare aldri kom ut. Slik at du ender opp med å gjøre noe som du senere sendt på nytt. Resultatet –

Harme stress! er noe som må unngås for enhver pris. Grunnen er at harme slutt blir til bitterhet. I &'; m sikker på at du enten kjenner eller har møtt noen som er bitter og vridd om livet fant du dem morsomme å være rundt

En annen ting å vite om harme er at det er virkelig uuttalte sinne?. Når du sier " ja &'; når du mener " no &'; det &'; s to typer sinne finner sted; Den første er du klandre den andre personen for å tvinge deg til å gjøre noe du virkelig don &';. T vil, og det andre er at du får sint på deg selv for at det går din egen integritet

Den andre formen for sinne er mye vanskeligere å gjenkjenne fordi de fleste mennesker blir sittende fast på å skylde på andre for å prøve å kontrollere dem. Faktum er at ingen noensinne kan styre deg hvis du tillater dem å så denne unnskyldningen kan bli droppet umiddelbart.

Når dette er droppet det blir tydelig at du egentlig bare skade deg selv og din selvrespekt når du gir andre makt til å kontrollere deg

Svaret – slutte å gjøre det

Ja, det kan være utfordrende i starten å si "! ingen &'; til andre som er vant til å få sin egen vei rundt deg fordi det betyr at de må akseptere at du er en person med rett til å gjøre egne valg.

Selv om du tror at dette er måten folk flest tenker om seg selv den triste virkeligheten er at det er unntaket heller enn normen. Hvorfor? Fordi ønsket om makt kommer i mange former og manipulere andre mentalt, følelsesmessig eller fysisk er en av disse formene.

Poenget er at du har tilbrakt mesteparten av livet ditt å trene andre hvordan de skal behandle deg. Hvis du skjønner &'; t liker måten du &'; re blir behandlet deretter det &'; s tid til å re-trene dem. Ved å si ja når du mener nei du &'; ve trente folk til å tro at du er en push-over og du er der for å tjene deres behov

Bare ved å endre ett ord som du snakker meldingen du sender ut til. de samme menneskene er at din tid og behov er viktig for deg. Dette er så befriende, så energigivende og så selvmyndiggjøre at selv etter bruk dette for bare noen få minutter, timer eller dager du &'; ll føler en ny følelse av frihet og tillit som strømmer gjennom ditt sinn og kropp.

Har du alltid har å si nei til andre? Selvfølgelig ikke, bare når du absolutt mener det. Du &'; ll vite hvis du skjønner &'; t ønsker å si ja fordi det øyeblikket du sier det du &'; ll føler irritert. Hvis det skjer så har mot til å la den andre personen vet at du mener noe umiddelbart
.