Truth-Telling (Lies og With-holder)

"Hver med-hold du har fra noen, er en murstein i veggen mellom dere."

Har du forteller sannheten? Hvor stor prosentandel av tiden? 100%? Eller 90%? Og når du gjør forteller sannheten, forteller deg 100% av det? Eller 90%?

"Du ser flott ut". "Jeg har ikke noe imot". "Ja, sex er bra". "Alt er bra hjemme". "Jeg beklager". "Jeg mente ikke å". "Noe kom opp".

Og hva med de sannheter vi ikke si - "med-holder"? "Jeg er virkelig lei for at du avbrutt på meg". "Jeg føler meg ikke respektert av deg". "Jeg lyver til deg slik at du kommer til å like meg". "Jeg er bekymret hvis jeg forteller deg sannheten vil du være sint". "Det er viktig for meg at du være på gang".

Du er enten å fortelle sannheten, lyver, eller med-holding. Selv de fleste av oss med de beste intensjoner IKKE fortelle 100% av sannheten, 100% av tiden.

~ Hvorfor ?? ~

Vi kan ikke fortelle hele sannheten - om hva vi ønsker, hvordan vi føler, hva vi liker, hva vi hater. Fordi vi trenger folk til å like oss, å elske oss, til å akseptere oss, å ønsker å henge rundt oss. "Hvis jeg fortalte Jill hun trenger en vask, ville hun bli opprørt, eller enda freak out". "Hvis jeg fortalte Bill jeg ikke nyter sex, vi ville begge være flau, og han kan la meg". Så vi kommer til å beskytte, hide-out, manipulere og kontroll.

ironi: Hvis vi ikke forteller sannheten, folk kan ikke elske oss! Den eneste måten vi kan virkelig bli elsket - virkelig bli akseptert, er å vise hvem vi er. For å være hvem vi er. Først da, når du virkelig sett, er det mulig for noen å godta den virkelige deg. Hvis vi viser i stedet en "front" ("Nei, nei - det er OK at du er sent"), kan de bare liker, kjærlighet, akseptere "front"! Da føler vi mer alene enn noen gang, og kanskje til og ergerlig.

Og tenk på dette: hvis du ikke viser hvem du ~ virkelig ~ er, hvordan vil de vakre sjeler på planeten som er ute etter ~ du ~, finner du? De vil se din "front", og gå videre!

I "The Truth About relasjoner", sier Greg Baer: "Bare når jeg forteller sannheten kan jeg være tydelig sett av andre Bare da kan jeg føle ~ akseptert ~ av dem og føler at de virkelig bryr seg om. min lykke (Real Love). skape jeg muligheten til å bli elsket når jeg forteller sannheten om meg selv. "

Så det er det. Hvordan være vi hvem vi egentlig er? Hvordan kan vi gi folk sjansen til å se oss, til å godta den "virkelige meg"? Risikabelt, men enkel: fortelle sannheten.

~ Når vi fortelle sannheten ~

Jeg har nylig hatt muligheten til å grave dypt, og avslører en svært ubehagelig sannhet. Jeg var å utvikle et fint vennskap med en meget vakker kvinne, og på et visst punkt, hadde en "flash": en grunn jeg ble tiltrukket av vakre kvinner spesielt, var at kjærlighet /hengivenhet /aksept fra ~ denne ~ gruppe av mennesker følte gyldig og viktig - jeg la det i imidlertid hengivenhet fra folk jeg ikke finner fysisk attraktiv, jeg hadde en tendens til å devaluere.. La oss komme ned til det - "Jeg kunne bruke henne til å føle seg viktig !! ???". Mens jeg var ikke stolt av dette synet, og er forpliktet til å flytte forbi den, i det øyeblikket det var en del av hvem jeg er, og jeg risikerte å dele det med henne.

Resultatet? Det føltes utrolig befriende, og skaper en veldig trygg plass på ærlighet, og førte oss enda tettere sammen.

Når du er villig til å grave dypt, finne sannheten, og risiko dele det, du.

- Lag en mulighet for sann aksept, og ekte kjærlighet Anmeldelser - Øk selvutfoldelse, noe som føles fantastisk Anmeldelser - Kom førte til hvem du egentlig er, og til hva du virkelig elsker /hat Anmeldelser -. Grow, og finne mer sannhet, og vokse, og finne mer sannhet, og vokse. .. Anmeldelser - Har ingenting å skjule - hvordan befriende er det !? Anmeldelser - Tiltrekke disse menneskene klar for, og leter etter, du Anmeldelser - Taper mennesker som tapper deg (! dvs. oppgradere) Anmeldelser - Gi andre en gave - noe ~ ekte ~ - i motsetning til noe falskt.
- Lag en trygg plass for dem å fortelle ~ sin ~ sannheten!

Av David Wood
lifeskills Coaching
[email protected]

2. ~ Hvordan jeg "Up" mitt nivå av Truth-Telling ~

Kjære risikovillige:? Det ~ er ~ risiko knytte til denne praksisen. Spesielt for de av oss som liker å holde seg til komfortsonen, vær oppmerksom på at ~ noe ~ kan skje - både negative og fantastisk positiv - hvis du gjør følgende:

a) Skriv ned navnene på tre personer du ønsker å føle seg nærmere - f.eks ektefelle, sjef, ansatt, venn, du!

b) Ved siden av hvert navn, skrive ned minst én ting som er viktig for deg, men du ville føle ubehag eller usikre fortelle dem. Hva har du vært med-holding?

c) Fortell dem. Sette opp plass: la dem vite dette handler ikke om dem. Det handler ikke om noe de har gjort galt. Det er bare om deg, hva du føler, hva som fungerer for deg, og at du ønsker å la dem vite hvor du er. (Tips: Hvis det er noe du ikke trenger dem til å gjøre noe med, la dem vite det!)

d) Nå, gi dem nøyaktig samme plass! Rommet for å dele sine med-holder med deg. Spør dem: "Er det noe du ville føle ubehag fortelle meg?" "Har jeg noen gang skuffet deg?" (Hva et spørsmål!). La dem vite at de kan si noe, og du vil bare høre det, å sette alle dine reaksjoner til side. (Tips: Hvis du ikke er villig til å sette ting til side, ikke gjør dette hvis du ikke kan kontrollere det, forlate rommet!).

For å be om "Top Ten sannheter du er med-holding", se § 4.

Risk et litte
 !;