Hvordan Godta at jeg er veldig Human

Enten det er å være sent til ditt barns skoleforestilling eller mangler en frist på kontoret, mange kvinner føler seg skyldig om ikke å være i stand til å gjøre alt. Vi mentalt begynne å slå oss opp med ville har, kunne har, bør har dette negativ tenkning er ikke sunt, det påvirker vår følelsesmessige velvære eller oss selv og de rundt. Overtid, det påvirker vår helse.

Så, hvordan å eliminere skyldig tanker?

Vi har en tendens til å holde oss til høyere standarder for perfeksjonisme enn vi ville våre beste venner. Skilt mødre enda mer så gitt at de har hele husholdning ansvar på sine skuldre. Hvis vi begynner å akseptere at vi er bare menneskelig vekten av verden vil bli løftet.

Før du begynner mentalt å slå deg opp, spør deg selv om du ville behandle en kjær måten du behandler deg selv. Ofte ganger, vil du svare med "Nei"; du vil i stedet være en medfølende venn. Så, hvorfor ikke være medfølende med deg selv?

Denne siste desember, min datter var planlagt å være i en danseforestilling på en av de lokale museene. Jeg hadde skrevet ned på vår kalender riktig tid for oss å være der. Den dagen av arrangementet uansett grunn, var jeg stole på min hukommelse. Mens du kjører én time turen til museet jeg hadde denne gnagende tanke i hodet mitt, og hadde min datter verifisere Klokken på smarttelefonen. Vi innså min feil. Vi ankom showet akkurat som hennes dansegruppe skulle på scenen. Hun var hjerte ødelagt og løp backstage å gråte; Jeg følte meg fryktelig for min feil.

I det siste dette ville ha satt meg på et sted av negativitet hele dagen om hvor forferdelig for en mor jeg er. I stedet, jeg gjorde det eneste jeg kunne; gikk backstage, ga min datter en klem og fortelle henne hvor lei meg jeg er for at jeg klarte å rote til. Etter noen minutter av hennes gråt, hun endelig gikk tilbake og sa "Det er greit, vil det være andre danseshow". Vi gikk på å ha en vakker dag fordi jeg var i stand akseptere min datters tilgivelse og gi slipp på min feil.
Ofte glemmer vi ofte andre observere hvordan vi reagerer på stressende situasjoner. Familie og venner kan ta skritt for å unngå oss hvis vi viser negativitet utad. Barn lærer av å se sine foreldre om hvordan å svare på stressende situasjoner og vokse til å etterligne atferden de ble lært
.