Hvordan positive affirmasjoner vil hjelpe deg Believe In Yourself

Lider av depresjon gjør vondt. Noen ganger kan alle legemidler i verden &'; t gjøre det verke gå bort. Og likevel, det er en enkel måte å bekjempe depresjon uten medikamenter eller kosthold endringer. Bare ved å tenke positivt, kan du redusere depresjon symptomer. Positiv tenking isn &'; t bunk pseudovitenskap: forskere har funnet ut at, ved å prøve å være positive, hjernen din faktisk føles mindre deprimert. Men hvordan å tenke positivt? Enkelt: gjenta en liste over positive affirmasjoner for ditt verdt for deg selv

Noen ganger kan det være vanskelig å finne positive ting å si om deg selv.. Mens det er alltid en god idé å komme opp med dine egne, personlige tanker, må du være i en tenkemåte stand til å produsere dem. Å ha en enkel mantra som du kan gjenta til deg selv hjelper mye i denne forbindelse. Les over følgende liste over positive affirmasjoner. Finn de som snakker til deg, og gjenta dem til deg selv når du føler blue.You vil bli overrasket over hvor gode de kan gjøre deg. De kan få deg i bevegelse og aktiv igjen, får de endorfiner strømmer.

Les noen av disse affirmasjoner. Fordi du er verdt det.

1. Jeg har verdt
to. Jeg er verdt å elske
3. Mitt synspunkt teller
fire. Jeg lever et interessant liv
5. Jeg er interessant
6. Jeg er rik med velsignelser
7. Jeg er energisk, selv om jeg skjønner &'; t alltid virke som det
8. Jeg er smart
9. Jeg er flink
10. Jeg lærer fort
11. Jeg er kunnskapsrik
12. Jeg er en rolig person
13. Forståelse isn &'; t et problem for meg
14. Mitt sinn er klar og i stand til rasjonell tanke
15. Jeg har en god jobb
16. Min jobb er stødig og menings
17. Jeg er en glad person
18. Folk elsker meg
19. Folk bryr seg om meg
20. Folk ønsker å være rundt meg
21. Hver dag, jeg tjene mer penger og flytte opp litt mer i verden
22. Mitt liv blir bedre for hver dag
23. Jeg er en vellykket person
24. Jeg er frisk
25. Jeg er vakker
26. Jeg har sunne relasjoner
27. De som kritiserer meg er galt
28. Jeg er rett oftere enn jeg er galt
29. Jeg er en fighter, og vant &'; t la bekymre få det beste av meg
30. Jeg don &'; t bekymre
31. Jeg er ubekymret
32. Jeg kan gjøre hva jeg vil
33. Jeg er fri
34. Jeg elsker jobben min
35. Jeg har gode venner som bryr seg om meg
36. Jeg tror på meg selv, og andre gjør det. Selv om de ikke &'; t alltid si det
37.. Jeg er ikke alene i denne verden
38. Jeg gjør nok penger til å leve
39. Jeg gjør mye bedre enn de fleste mennesker i verden
40. Jeg kan forbedre mitt liv
41. Jeg har gjort vanskelige ting og lyktes
42. Jeg er frisk og velger å leve sunt
43. Jeg velger å leve en sunn livsstil, uavhengig av min fortid
44. Min historie doesn &'; t avgjøre min fremtid
45. Jeg kan gjøre noe

Dette er bare noen få å komme i gang. Du legger kanskje merke til at noen er varianter av andre; som er en viktig knep, på grunn repetisjon av en idé som gjør tanken mer effektiv. Selv om dette lish skal hjelpe deg, vil de beste resultatene kommer fra affirmasjoner du skriver deg selv for deg selv. Du vil bry seg om dem mer, og de vil bety mer. Prøv å unngå eventuelle negative tanker når du skriver dem, stikker til ting som gjør deg glad og du kan tro. Skriv flere ulike versjoner av hver, og lese listen når du føler deg ned, eller tror du kan &'; t gjøre noe. Fordi du er en verdifull person, uansett hva biologien ønsker å gjøre deg tenke
.