Making New Years 'vedtak som Stick

Å gjøre New Years &'; Resolusjoner som Stick

« Dette året jeg løse for å få mer tid for meg selv i min timeplan &"; Høres det kjent ut? Hvert år gjør vi New Years &'; resolusjoner med ideen om at vi vil gjøre oss til bedre mennesker hvis vi bare lage en oppløsning. Hvis vi bare kunne bli mer plass fordi vi kjøpe et medlemskap til et treningsstudio, ville vi alle ser ut som Venus og Adonis. Men det &'; s ikke så lett. Nå våre mål er en døgnet rundt, dag ut og dag inn, måned til måned og år til år innsats.

Ingenting kommer lett og ikke uten mye arbeid. Hvor mange ganger ser du reklame som forteller deg at du kan få hva du vil om det &'; s nye livsstil, flere venner eller finere hår hvis du bare kjøpe noe? Men hvordan gjør du resolusjoner som stikker og faktisk effekt virkelig forandring?

nyttår bare skjer for å være en tid da de fleste av oss en pause og reflektere. Vi kan bli oppmerksom på at det er noe som mangler i våre liv, eller at de vedtak gjort i fjor har liksom glidd av veikant i våre travle liv. Den beste måten å gjøre et vedtak som du kommer til å feste med er å vurdere:?

Hvor motivert er jeg for å endre
Er mitt vedtak i tråd med mine langsiktige mål
Har jeg innrammet min oppløsning på en positiv måte?
Kan jeg ta praktiske skritt som er rimelige og gjør-stand
Hvordan vil jeg gjøre meg ansvarlig for å oppnå forandring?

Å bli klar over at noe som må endres i livet ditt er det første skrittet til vekst, være motivert for å endre er en annen historie. La &'; s ta mitt eksempel: Jeg ønsker å få mer tid til meg selv i stedet for å gi det bort. Jeg er motivert av min beslutning fordi det å ha mer tid for meg selv vil gjøre en stor forskjell i min glede av livet. Jeg vil ha tid til å lese bøker, se venner, ta et kurs eller bare gjøre det jeg føler i øyeblikket. Tenk det! I &'; m definitivt motivert

Mine langsiktige mål er å bli økonomisk uavhengig, vellykket, lykkelig, trygt og ha tid til å nyte livet!. Making tid for meg selv er i tråd med mine langsiktige mål og faktisk gjør det siste mer oppnåelig. Min oppløsning gjør meg føles som om jeg får nærmere samkjøre mine mål med livet mitt. Dette er noe jeg ønsker

didn &';! T ramme min oppløsning på en negativ måte. Mitt mål er positive. Det er noe jeg er villig til å jobbe mot, fordi den har et godt resultat for meg, og jeg vil føle positivt om å oppnå endring. Føler positivt om min beslutning hjelper meg å oppfylle den.

Fra i dag vil jeg ta skritt for å finne mer tid for meg selv. Jeg løse for å forlate en kveld ikke planlagt hver uke for å gjøre hva jeg føler for å gjøre, og som jeg har en tendens til å arbeide gjennom lunsj vil jeg planlegge en times pause for lunsj minst en gang i uken. Legg merke til jeg tar små skritt mot målet mitt? Jeg gjør det jeg føler jeg kan klare. Hvis jeg tar for radikal endring jeg kan dømme min innsats, avvikling med for mye tid på hendene mine og forlate andre deler av livet mitt neglisjert. Jeg klarer små endringer i oppførsel, og når jeg føler meg klar, vil jeg ta på seg mer.

Å gjøre meg ansvarlig er en av de største utfordringene ved å gjøre vedtak stick, og det er en av grunnene til at vi alle falle fra på dem. Jeg vil stole på min coach for å hjelpe meg med dette. Hver uke vil jeg se på med henne for å gi henne en fremdriftsrapport. Da jeg først begynte å jobbe med henne, hun ga meg et liv hjulet for å fullføre. Fylle diagrammet i, la jeg merke til at jeg hadde vært å neglisjere mitt personlige liv, så dette ble et fokus for vårt arbeid. Litt etter litt har jeg gjenerobring mer av min tid for mitt eget bruk mens jeg jobber mot mine andre mål.

Det &'; s ingenting galt med å gjøre vedtak på denne tiden av året, fordi dette er en like god tid noen til å gjøre positive endringer som forbedrer livet ditt. Følg de enkle trinnene, og hvis du ikke allerede arbeider med en coach, finne en. En coach vil hjelpe deg å identifisere dine styrker og arbeide med dem for å hjelpe deg å definere trinnene du må ta for å nå dine mål. En coach vil holde deg på sporet hele året, så neste år du vant &'; t være mumler de samme gamle vedtak fra året før

Godt Nyttår
Og måtte alle dine oppløsninger pinne

Turbuss Bradley