Er Positive affirmasjoner nøkkelen til å finne lykke?

Veien til å finne lykken er en livslang reise, full av oppturer og nedturer og vendinger i veien som fører mange av oss på villspor. Men den gode nyheten er at lykke kan oppnås gjennom mange kilder som kreative uttrykk.

Selv om hver og en av våre veier til lykke er utvilsomt unik, en av de største indikatorene på hvorvidt vi skal lykkes i vår søken ligger i hvordan vi snakker til oss selv. Ifølge Peter Meyers, en offentlige taler konsulent og grunnleggeren av Stand and Deliver Consulting Group, "Vi snakker med oss ​​mer enn vi snakke med andre mennesker". Derfor, for å skape en følelse av total velvære som ofte oversettes til lykke må vi først jobbe for å skape en aura av lykke, som best kan beskrives som en subtil og lysende felt av positiv energi rundt ens vesen.

Selvfølgelig er den enkleste måten å utstråler lykke å bare smile. Selv om vår første instinkt er å stille spørsmål ved gyldigheten og verdien av et smil når vi ikke har noen grunn til å smile, har forskning vist at når vi forsøker å bevege musklene i ansiktet på en måte som vi ville når vi føler gledelig, AKA smil Vi litterære opprette disse positive følelser i vår psyke og disse positive følelser direkte påvirke innholdet i de tanker som går gjennom våre sinn.

Positive affirmasjoner vil gjøre deg smile!

Kraften og luminescens av vår aura av lykke er direkte knyttet til den positive arten av de tanker som går gjennom våre sinn. Selvfølgelig har vi langt mer kontroll over innholdet i våre tankemønstre enn vi tror. Men i tider med motgang, når våre sinn blir bombardert med et mangfold av negative følelser, vi ofte mister kontrollen over innholdet i våre tankemønstre og dermed bli overveldet av den negative energien til en lang rekke negative følelser som sinne, angst , håpløshet og fortvilelse. Denne negative energien tapper lysende kraft av vår iboende aura av lykke og etterlater oss i stand til å se det positive i livet.

Den gode nyheten er imidlertid at vi har en rekke svært effektive psykologiske verktøy til rådighet når det gjelder å bekjempe den kollektive negativ energi som står i vår vei til å finne lykke. Positive affirmasjoner er en av disse kraftige verktøy som skal hjelpe oss å kontrollere effekten av negative følelser på vår generelle psyke. Selv praktiserer positive affirmasjoner høres komplisert er det viktig å huske på at positive affirmasjoner er noe mer enn positivt selvbilde snakke og siden vi snakker til oss selv mer enn vi snakke med noen andre alt vi trenger å gjøre er å gjøre en bevisst innsats for å holde negative tanker i sjakk som vi engasjere seg i selvfølelsen. I begynnelsen vil bevisst å holde negative tanker i sjakk tar mye mental energi. Men før lenge, vil hjernen din bli igjen vant til å behandle positive tanker, og du vil begynne å føle vekten av negativitet holde humøret nede løftes.

Den enkleste måten å begynne å trene positivt selvbilde snakke er å lage en liste over alle de tingene i livet som du er takknemlig for, og som bringer deg glede for å minne deg selv på disse sannhetene ofte. For eksempel: "Jeg er takknemlig for kjærligheten til familien min" er et godt eksempel på en positiv bekreftelse som forsterker en positiv sannhet mange av oss omfavne. Så hvis denne aksept gjelder deg skrive det ned og plassere den hvor som helst der du trenger å bli minnet på hvor heldig du er å ha en kjærlig familie.

En annen måte å øve positivt selvbilde snakk er å lage en liste av alle de negative tankene og følelsene flyter rundt i tankene dine og å bevisst skrive positive affirmasjoner som er i direkte motsetning til de negative tankene. For eksempel hvis du er en person som lider av sporadiske mild depresjon og /eller angst setningen: "I dag velger jeg å åpne mitt hjerte og la godt å strømme inn i mitt liv" er en kraftig bekreftelse som kan hjelpe deg å overvinne din engstelig og /eller dystre tanker.

Og til slutt, er en av de mer avanserte og ofte neglisjert måter å praktisere positive selvbilde snakk om å gjøre det mens du er i en tilstand av dyp meditativ avslapning. Praktisere positiv selvsnakk, mens i en dyp tilstand av indre fred er en svært effektiv måte å overføre dine positive affirmasjoner dypt inn i underbevisstheten, hvor psyken din, utnytte sin egen intellektuelle kraft, forvandler disse positive subliminal meldinger til sannheter. I det vitenskapelige feltet dette fenomenet kalles en selvoppfyllende profeti og dens makt er avledet fra det positive tilbakemeldinger mellom tro og atferd.

For å øve meditativ avslapning først velge en positiv aksept for å fokusere på. Neste, bare sitte i en stol eller på gulvet, i et rolig, kjent og behagelig sted, og tømme sinnet for alle tanker og /eller negativ energi. Hvis musikken har en beroligende effekt på deg, kan du lytte til noen melodi som har en tendens til å slappe av deg. Nå begynner visualisere eller chanting positiv aksept du har valgt å fokusere på. Gjør dette så lenge det tar deg å virkelig begynne å føle den positive følelser knyttet til din aksept.

Over tid, dette systematisk praksis med positivt selvbilde snakke vil føre til en følelse av mental ro og åndelig fred som er det første skrittet mot å oppnå varig lykke. nbsp
&;