Takknemlighet Today

Synes du takknemlighet vanskelig å opprettholde? Du får opp hver morgen og fortelle deg selv at du vil holde positivt fokus og være takknemlig for alt som skjer. Når dagen går på, men disse gode intensjoner bare liksom går tom for damp som du avtale med negative mennesker og situasjoner. Den gode nyheten er at du kan oppnå dette med praksis. En del av vanskeligheten i å opprettholde en holdning av takknemlighet er at du prøver å forandre et liv med negativ tenkning.

Hvis du har tilbrakt mesteparten av livet ditt å fokusere på det negative, gå litt lett på deg selv og ikke prøve å endre din tenkning i det hele tatt en gang. Vi prøver å gjøre det når vi satt gode intensjoner. Det tar praksis, og her er et godt sted å begynne: gjøre det for i dag. For bare én dag, gjør en forpliktelse som du kommer til å opprettholde et positivt fokus og være takknemlig uansett hva som skjer. De fleste mennesker kan gjøre noe for en enkelt dag.

For å virkelig begynne å endre din tenkning for i dag, finne et fokus objekt som vil minne deg hele dagen av dine intensjoner. Det kan være hva som helst, kanskje en favoritt klokke, et bilde som du setter på skrivebordet, hva hjelper. Den dagen du har valgt for denne holdningsendringen, konsentrere seg for noen minutter på din valgte fokus objekt. Velg å føle takknemlighet som du vet er i ditt hjerte. Når du har den følelsen, og blir absorbert i den, oppgi dine intensjoner for dagen høyt. Det trenger ikke å være lang eller utdype eller en president tale. "Bare for i dag er jeg takknemlig for alt som skjer. Hver utfordring vil presentere noe positivt. Når negative tanker skje, vil jeg bruke mitt fokus objekt som en påminnelse om at takknemlighet er mitt valg. Jeg velger takknemlighet i dag."

Nå, tror ikke et øyeblikk at alt kommer til å være alt sukker og krydder bare fordi du setter en intensjon. Det er ikke så lett, men det er ikke umulig. Din tålmodighet vil bli strukket og du vil miste fokus, sannsynligvis mer enn et par ganger. Det er gode nyheter skjønt. Jo oftere du har å velge takknemlighet, vil den sterkere fokus være! Hver gang du gjør et valg, vil du utvikle ekte takknemlighet. Bestemme at du absolutt vil finne en positiv side til enhver negativ situasjon. Slå dine tanker til takknemlighet ved enhver anledning. Når den første dagen er over, du kommer til å være veldig fornøyd med deg selv. Kanskje du ikke alltid opprettholde fokus på takknemlighet, men du sikkert var i stand til å fokusere på takknemlighet mer enn du har gjort før.

Nå som den første dagen er ferdig, bare gjenta. Ved å gjøre dette en dag av gangen, vil du snart merke at det blir lettere å holde fokus. Som det blir enklere, vil det komme til å være mer naturlig til slutt blir det en del av deg. Utrolig, med start på bare én dag, kan du endre hele resten av livet ditt
.