The Power of Affirmations

aksept uttalelser -Vi hører dem snakket ofte med motiverende høyttalere, forfattere, skribenter etc., men hva kan vi personlig gjøre for å dra nytte av affirmasjoner i våre egne liv?

Tenk om en gang i livet ditt når du ønsker å gjøre en endring – noe stort, som å finne en ny jobb, flytting til en ny by eller hjemme, eller noe mindre betydningsfull som en nyttårs &'; s oppløsning til å forbedre din generelle helse. Kan du tenke på en tidligere erfaringer sånn? Nå, tenk om de verktøyene som du brukte eller trinn som du tok for å hjelpe deg gjennom denne overgangen og holde deg fokusert på å oppnå målene dine mens du gjør denne forandringen.

Disse verktøyene i praksis involvert du setter i gang en rekke arrangementer for å oppnå de målene du &'; d fastsatt for deg selv, og en av de enkleste måtene å oppnå suksess er å lage affirmasjoner
<. p> Affirmasjoner er svært enkel å bruke og ganske kraftig når du først får taket på å praktisere dette daglig mosjon. Affirmations holde deg fokusert på hva &'; s viktig for deg og hjelpe deg å oppnå positive overganger. I utgangspunktet en aksept er en erklæring om at noe er allerede sann og har kommet til å realiseres i livet ditt i øyeblikket. Du må tro hva du ønsker å oppnå eller få har allerede kommet i orden for " det &'; å dukke opp i livet ditt.

Hvis ditt ønske er å skape personlig velvære, først velge en setning som beskriver det du ønsker. For eksempel, hvis du ønsker å vedta en sunnere livsstil, så din affirmasjon uttalelsen kunne si: “ Jeg føler meg bra og se bra ut når jeg leve en sunn livsstil og" Eller “ Jeg liker de store følelsene jeg får fra trener daglig &"; Korte kraftige uttalelser er mer fokusert og jobbe mye bedre å få til resultater enn lang, trukket ut avsnitt.

Det er noen regler å følge når du oppretter en bekreftelse på at jeg &'; d liker å dele med deg.

Regel # 1: Uttrykket må være i presens, slik som “ Jeg føler meg bra &" ;, i motsetning til « Jeg vil føle deg bra &"; noe som innebærer at på et tidspunkt i fremtiden " Might &'; nå dine mål. Husk å frase aksept som om ditt ønske

Regel # 2: Uttalelsen skal alltid være skrevet fra et positivt perspektiv, i stedet for en negativ en. For eksempel, ville ikke du &'; t si “ Jeg don &'; t føles bra når jeg ikke er sunt &"; som dette setter helsen din - som du prøver å endre – i en negativ sammenheng. Alltid uttrykket ditt ønske /bekreftelse uttalelse i en positiv kontekst og i presens.

regel # 3: Gjenta ofte. Når du har opprettet en aksept, skriv det ned på noe som du kan ha med deg, som en bærbar eller kort for å sette i vesken eller lommeboken, eller legg den et sted som du ser på ofte i løpet av dagen, for eksempel på badet speil eller skrivebordet på jobben. Sørg for at du leser din aksept uttalelser så mange ganger i løpet av dagen som mulig.

Studier har vist at bruk av makt affirmasjoner kan redusere stress og jeg har funnet at dette er sant i mitt eget liv. Når jeg får klar på hva jeg vil ha i mitt liv og fokusere på mine ønsker med affirmasjoner hver dag, er jeg mer innhold og fredelig. Det vi fokuserer på vokser, så jo mer du fokuserer oppmerksomheten på dine affirmasjoner, jo mer sannsynlig er det å skape positive endringer i livet ditt og oppnå dine drømmer.

Min favoritt bok om affirmasjoner og kraften i healing er Louise Hay &'; s, kan du helbrede ditt liv. I denne fascinerende boken kan du lære mer om den helbredende kraften i affirmasjoner og hvordan du kan utnytte dem for å forbedre din generelle helse og velvære. Og ærlig talt, hvem ville ikke &'; t liker å leve et sunnere, mer rolig liv i disse turbulente tider

Ved hjelp av kraften bak affirmasjoner kan virkelig forandre livet ditt til det bedre?. Sette dette ut i praksis denne uken ved å skrive ned tre korte affirmasjoner om tre områder du &'; d liker å gjøre positive forandringer i livet ditt. Husk å oppgi dine ønsker i presens og på en positiv måte. .. Praksis gjenta disse uttalelsene så mange ganger du kan i 7 dager og se hva fantastiske endringene åpenbarer seg i livet ditt