Selvfølelse Builders:? Hvordan utvikle selvtillit i 5 enkle Steps

Har du viser tegn på lav selvfølelse

De viktigste tegn på lav selvfølelse kan være ganske opplagt; disse inkluderer lav selvtillit, å sette opp med mishandling under prestasjon, dårlig inntjeningsevne. Men det er også noen subtile tegn på at du kanskje ikke har realisert:

Har du leve godt innenfor komfortsonen, selv om det er veldig ubehagelig? dvs. hjemme, på kontoret?

Er du over så for kampanjer på jobb? har du noen gang be om lønnsforhøyelse?

Har du date utilgjengelig eller dårlig kvalitet folk? føler du at du fortjener en god partner, eller gjør du unnskyldninger for deg selv?

Mangler du et nettverk av gode venner?

Er du ute etter validering i mange forskjellige områder? trenger du å være nødvendig, komplimentert? beundret?

Har din garderobe se gamle, un-koordinert og utdatert?

Får du regelmessige kontroller ups på lege, tannlege, fysioterapeut når du ikke er bra. Eller gjør du unnskyldninger eller sette dem av?

Nå kan du ikke kan godta noen behandler deg på en forferdelig måte, men noen ganger er vi rett og slett ikke klar over at vår selvfølelse ikke kan være så høy eller positiv som det skal være. Loven om tiltrekning sier at vi får i livet det vi tenke på og fokusere på. Hvis vi føler at vi ikke er verdig til en viss grad, da våre liv, garderober og karriere vil reflektere at til samme nivå.

Hvordan Supercharge din selvfølelse

Bygge selv følelse tar litt tid, fokus, engasjement og en urokkelig ønske om å elske og respektere deg selv på måter som du aldri har gjort før. Du er helt som du er, og alt som kreves er at du kan se det og bevege seg i retning av dine ønsker. Hvis du er over vekt, sette opp med et ulykkelig forhold, elske deg selv først og forplikte seg til din vekst hver eneste dag

selvtillit Bygge Øvelser å gjøre.

1. Skriv en liste over alle dine beste egenskaper, kvaliteter og evner.
Ikke vær sjenert eller beskjeden. Få det ned uansett hvor lite du tror det er. Oppbevar listen med deg så mye som mulig, og leste det ihvertfall hver morgen og før du går i dvale. Komme inn på følelser og føler glede og lykke som du leser listen.

2. Stoppe tankene skravling søppel!
Setter du deg ned? Få negativt om livet ditt? Moan om alt? Vel bare stoppe! Negative kommentarer om deg selv oppnå noe i livet ditt. Så slutt å fråtse i slike unyttige, destruktive handlinger og erstatte det negative med det positive! Hvis du tror du er over vekt og lite tiltrekkende, erstatte det søppel med:

"jeg elsker og respekterer meg selv hva noensinne min størrelse og form, og jeg forplikte seg til en stor sunn livsstil med god mat og regelmessig mosjon som vil gjøre meg til å føle fantastisk! "

3. Omskrive en dårlig opplevelse
Hvis du føler lav på grunn av visse tidligere erfaringer som har satt en bulk i din selvfølelse, deretter endre perspektiv. Det er en lærerik opplevelse under hver utfordring. Ved hjelp av litt fantasi og albue fett, omskrive den erfaringen og forvandles til en positiv, livsforandrende hendelse som catapulted deg i retning av større selv vekst, egenkjærlighet og selvutvikling.

4. Sett målbare mål
Få deg topp mål ned, og bryte dem opp i små steg. Forplikte seg til å ta en baby skritt hver dag.
Målene kunne dekke økonomi, relasjoner, moro, interesser, hobbyer.

5. Være hva du ønsker å være
Hvis du har mistet kontakten med mojo, din indre diva eller groovy fyr - så går du få det tilbake. Endre du personlig stil og gi deg selv en ordspråklig spark opp baken

De beste selvfølelse boosters til personlig bilde er:.

Få en stor klippe håret
Prøv på noen nye klær, få en ny mening, og oppdatere garderoben.
Velg klær som ikke skjuler eller svelge deg! Bruk alltid godt utstyrt klær-hva noensinne din form, og legge vekt på de områdene som du liker bedre.
Accessorize selv med litt sminke hvis du er en kvinne, og duft /parfyme for både jenter og gutter.

Hva er god selvfølelse?
Selvfølelse er en av de mest grunnleggende aspekter av den menneskelige natur, fordi det setter retningen for hele livet. Mennesker med høy selvfølelse har en høy verdsettelse av seg selv og de med lav selvfølelse har et lavt estimat av sin egen verdi. Den gode nyheten er at selvfølelse er en enkel en muskel, som kan være gode kår, omsorg og styrket til ethvert nivå som du velger selv
.