Forbered deg på å være Tested

Når du avslutter noe du bevissthet om det øker og sansene blir forsterket. At &'; s hvorfor når du slutte å røyke eller er slanking; du krever det mer fordi sansene blir forsterket. Du lukter en sigarett i nærheten; det virker som overalt du ser du ser de matvarer som du prøver å ikke spise. . Ja, du blir testet
viktig ting å merke seg om å bli testet er at du don &'; t ønsker å erstatte en dårlig vane for en annen. Noen ganger kan du slutte noe cold turkey, ingen planlegging, bare slutte. Dette kan fungere for noen, og mange har vært vellykket. Men hvis du vet at du er svak, bør du ha en plan. Ønsker du å slutte å røyke i løpet av en X mengde tid? Du ønsker å tape en X mengde vekt over en viss periode? Du må planlegge deretter til hva du skal gjøre i disse øyeblikkene av svakhet.
Du må være mentalt forberedt, det er mange programmer ut til der for å hjelpe deg å slutte å røyke og å hjelpe deg med en diett og mosjon plan . Spør deg selv noen av disse viktige spørsmålene?
Når får jeg røyker eller spiser mest? Når jeg &'; m stresset, når jeg &'; m avslappende, eller når du er ute med venner
Hva er den beste tiden for meg å slutte? I morgen, ettermiddag eller kveld?
Hvis jeg går til en fest, hva slags mat kommer til å friste meg mest? Du ønsker kanskje å spise frukt og grønnsaker før du går til festen så du skjønner &'; t spise de fristende mat
En del av å slutte noe er å være klar over dine svakheter.. Ingen vet du bedre enn deg. Du kan ha noe å avskrekke deg som sprøyting din favoritt duft når du lukter en sigarett, ha tyggis hendig når du får en craving, eller rett og slett å ha venner eller støtte fra andre for å hjelpe deg gjennom.
Uansett hva tilfellet er Det vil alltid være fristelser. Du må være sterk nok til å overvinne disse fristelsene. Bare vet at du kan overvinne dem. La din vilje skinne gjennom som du kommer til disse veiskille.
Mennesker og omstendigheter kan teste våre pasienter og stressnivået også. Trekk pusten dypt og vet at du er sterkere enn situasjonen. Ha tro på deg selv og dine evner til å overvinne. Stå fast i hvem du er og la den rolige indre du råde. Noen ganger ord ikke trenger å bli talt, i stillhet din indre styrke vil skinne. Sende deg klemmer og støtte sammen din vei for å bli testet, bare vet at gjennom å kjenne din egen svakhet at styrken kan og vil råde
.