Trene Mindfulness å være Happier

Hensikten med livet er utviklingen av bevissthet. Åndelig oppvåkning tilbyr livet i delstaten glede (Bliss /Ananda). Hvis vi lærer å lytte til våre sjeler kan vi bevisst velger å være glad eller trist, fredelig eller kjærlig, våken eller avslappet ... Det er en buddhistisk ordtak: "Før opplysning han samlet tre og bar vann; etter opplysning han samlet ved og bar vann. '
åndelig oppvåkning

Med åndelig oppvåkning, blir åndelig vekst det sentrale formål og fokus i livet. Vi opplever en lengsel etter å komme nærmere Gud, kjærlighet eller liv og å føle seg ett med den (So-Ham). Med åndelig oppvåkning, vi er forelsket i det guddommelige, å gi opp viljen - vi aksepterer total overgivelse til å leve Kjærlighet som hovedprinsippet vårt Liv

Det er mange ulike åndelige veier som vi kan ta: Yoga. , taoisme, kristendom, sufisme, etc, eller vi kunne bare gå på vår-egen mindful og klar som en åndelig eremitt ...

Gang den åndelige veien betyr å finne vår egen forhold til Gud, kjærlighet eller Life.

I dag reisende på den åndelige vei har to viktige fordeler - vi har nå tilgang til kunnskap om våre forfedre på ulike åndelige veier; og den åndelige vei er ikke lenger i skyggen av doktriner - det er nå vanskelig for kirker, sekter og kulter å dominere våre omgivelser

Så hva er at det, hva er bevissthet eller guddommelig kjærlighet vi ønsker. å bli

Noen kaller det - Mindfulness ...

Mindfulness er kontinuerlig uforstyrret bevissthet øyeblikket

Fullt klar over her, og nå &ndash?; vi ta hensyn til hva som skjer rett foran oss, setter vi til side vår mentale og emosjonelle bagasjen.

For å være oppmerksomme vi må re-trene sinnet vårt.

Vi lærer oss alle gjennom livet vårt til å kaste bort energi følge våre indre fortellinger. Vi blir ofte ubevisst drevet av vår frykt, bekymringer og fantasier. Vi tolker, spekulere, og projisere ord, tanker og følelser rundt oss. Inn i rommet av bevissthet om vår nåværende tidspunkt uten emosjonelle filtre, angrer ikke på fortiden eller håp for fremtiden, uten dagdrømmer og ingen mareritt, vi går inn i mindfulness ...

Evne til å konsentrere vil gi oss en evne til å forvandle en verdslig situasjonen på en veldig spesiell en – bare midt i noen øyeblikk kan vi velge å være oppmerksomme. Bare midt i noen øyeblikk kan vi velge å være lykkelig!

PD Ouspensky (en student av GI Gurdjieff) brukte begrepet &'; waking up &'; utenom det vanlige tilstand av menneskets bevissthet - få åndsnærværelse eller " selv huske &' ;.

Essensen av Self-Huske teknikken er at mens vi gjør noe – lesing, sang, snakke, smake – Vi bør bli klar over selvet som leser, synger, snakker eller smaker. Denne bevisstheten, dette er ren energi, er dette livskraft til stede i oss

I selv huske det blir ingen tanke hva vi gjør

Walking ved siden av havet.. Lydene er der, er vinden der, vi er der med solen, med vind, og med vår pust og bevissthet om kroppen vår bevegelse, men uten våre tanker.

Når du spiser, når man bader plutselig husker selv, og bo så lenge du kan – huske. Bare innsats er nødvendig - en kontinuerlig innsats. Når du husker å gjøre det, husker selv:

Gjentatte forsøk på å selv huske fører til høyere bevissthetstilstander og en vekket tilstand. De fører til lykke ...

For å lese den opprinnelige artikkelen, sjekk våre Guidede Meditasjoner og laste ned Mindfulness Øvelser ta en titt på: http://www.artof4elements.com/entry/52/what-is- mindfulness

Sjekk også hvordan du kan trene Mindfulness:. http://www.artof4elements.com/entry/129/how-to-exercise-mindfulness