Verdsette Authentic Presence

Å praktisere takknemlighet og glede er en av de fem sentrale begreper som støtter ekte tilstedeværelse. Prinsippet om å gi takk er en fin en, og jeg har bestemt meg for å offisielt vedta det. Det sies at den første Thanksgiving ble feiret 8. september ble 1565. Thanksgiving i USA og Canada observert på ulike datoer gjennom historien. På 26 desember 1941 president Franklin D Roosevelt, med den hensikt å gi landet og økonomisk boost, enige om å signere en regning gjør den fjerde torsdag i november en nasjonal helligdag. Jeg erklærer i dag en dag med takk. Feirer verdt - ditt.

Hvis det er sant at vi neurobiologically hardt kablet tilkobling, og det er evnen til å føle kjærlig tilkobling som gir mål og mening til våre liv så hva står i veien for å ha en oppfylle, målrettet liv? Følelser av selvtillit verdt eller mangel på det, bestemme. bankens balanse, kvaliteten på dine relasjoner, og hva du føler du kan eller ikke kan ta betalt for dine tjenester. For de fem sentrale begreper for å øke egenverd og å oppdage hva som kjennetegner folk med en sterk følelse av verd ...
Ifølge Brene Bown, det er en blanding av skam, (der skam er frykten for frakobling og en følelse av "Jeg er ikke god nok") og ekstrem sårbarhet. Brown brukte seks år på å forske og funnet ut at folk som har en sterk følelse av verdt har en dypt rotfestet kjerne av kjærlighet og tilhørighet og de som kjemper for det, ikke gjør det.

Folk som har en sterk følelse av verdt

• Ha mot til å fortelle historien om hvem de er (Hvor motet betyr å fortelle historien om hvem de er med et helt hjerte)
• Ha mot til å være ufullkommen
• Slipp hvem de trodde de skulle være i favør av å være som de var
• Medfølelse å være snill mot seg selv og deretter andre
• Mener at det som gjorde dem sårbare gjorde dem vakre
• Gjør noe hvor det var ingen garantier
• Invester i et forhold som kan eller ikke kan trene
• Fullt omfavne sin sårbarhet
• Erfaring forbindelse som et resultat av autentisitet

Vi nummen vår sårbarhet. Brown reflektert på det amerikanske samfunn som i gjeld, overvektige, avhengige, medisinert. Nummen. Er vi så annerledes her i Australia? Følelser kan ikke selektivt nummen, hvis du nummen de harde følelsene du også nummen glede, lykke og takknemlighet, og er derfor elendig og søker mål og mening. Vi forsøker å gjøre alle ting usikkert, sikkert og legge skylden på andre. . Hvor skylden er en måte å slippe frykt og ubehag

Raise Your Authentic Nærvær & Worth med 5 Key Concepts:
• La deg bli sett dypt og vulnerably
• Elsker helhjertet
• Øv takknemlighet og glede - selv og spesielt når tidene er tøffe
• Omfavne usikkerheten og utvikle fleksibilitet
• Virkelig får det DU er nok
.