Hvordan holde jordet i vanskelige tider | 8 Steps

På mange måter synes verden å spinne ut av kontroll, og våre personlige liv sammen med den. Vi hører om økonomisk nedsmelting, peak oil, klimaendringer, og mer. Den politiske arena er et rot. Vi opplever sammenbrudd av relasjoner - personlig eller blant venner. Vi kan &'; t finne nok tid på dagen og stress fortsetter å montere. Vi er ofte bekymret for vår økonomi, helse, relasjoner og arbeid.

Hvordan kan vi få jordet nok til å være i stand til å håndtere de vind og stormer i disse turbulente tider? Dette er de 8-trinn som har hjulpet kundene mine og meg få jordet effektivt, redusere stress og angst, samtidig som det gir en solid følelse av velvære. Prøv dem selv – Jeg tror du &'; ll bli gledelig overrasket

1. Å se hva som er: Så vanskelig og smertefullt som det kan være, har jeg funnet ut at jeg må se på ting akkurat som de er. Jeg må gjøre en ærlig vurdering av situasjonen. Hva er det som skjer i verden, i mine relasjoner, i min arbeidssituasjon, etc.? Hvordan går det egentlig
   
2. Present med hva som er:? Når jeg ser, må jeg bli med det jeg ser, selv når det er smertefullt. Jeg skal ikke se bort. Dette har vært svært vanskelig for meg fordi min modus operandi er unngåelse. Det tar stort mot å bo stede med det som er, det er derfor jeg må øve nærvær på en daglig basis
   
3. Support:. Fordi bor stede kan være svært vanskelig i møte med en verden spinner ut av kontroll, Jeg trenger støtte. Jeg får støtte fra andre som er villig til å se tappert på livet. Jeg får støtte fra min åndelige praksis, bøker og natur. Den kommer i mange former, og det bare ber om at jeg får det
   
4. Aksept av hva som er. Etter får jeg den støtten jeg trenger å være til stede, må jeg komme til et sted for aksept. Dette er måten det er: god, dårlig, eller stygge. Aksept betyr ikke resignasjon; det rett og slett betyr å se uforferdet på hvordan ting er akkurat nå i stedet for å prøve å ønske dem bort eller kjempe mot dem
   
5. Takknemlighet:. Nå som jeg ser mer tydelig, er det viktig at jeg praktiserer takknemlighet, til tross for smerte som jeg kan se og føle. Kanskje dette virker litt rart når vi ser inn i ansiktet av smertefulle, stressende situasjoner, men takknemlighet kan hjelpe oss å sette ting i perspektiv — det kan til og med endre vår hjerne struktur hvis vi praktiserer det. Det hjelper oss å bli mer ekspansiv, og på den måten, begynner vi å se en større historie, flere alternativer, og større mulighet
   
6. Vi Koblet. Som jeg utvide gjennom disse øvelsene, begynner jeg å innse dypere at vi alle er koblet til. Du og jeg er ett. Som jeg synke dypt inn i denne bevisstheten, begynner noe å skifte i meg. Måten jeg nærmer vanskelige situasjoner endringer. I stedet for å handle fra et sted av sinne, fortvilelse, eller frykt, kan jeg begynne å handle fra et sted med kjærlighet
   
7. Handling:. Nå er jeg dypt forankret. Når vinder tumult pisk rundt meg, vil jeg være i stand til å stå fordi jeg har slått rot. Og nå – først nå – Jeg er klar til å handle fordi jeg vil være i stand til å handle fra et sted grunnfestet i kjærlighet. Enhver annen form for handling vil være ineffektiv i beste og ødeleggende i verste fall. Fra dette stedet av kjærlighet, kan jeg begynne å bringe helbredelse til meg selv og til verden for øvrig
   
8. La gå. Og til slutt, må jeg huske å være fristilt til utfallet eller bakken. Tross alt, jeg har tenkt å sveve
    !;