Å leve et bevisst Life

Etter Linney Elder

I denne hektisk liv fylt med distraksjoner og forpliktelser vi ofte finner det ofte vanskelig å holde seg bevisst og oppmerksom. Vi er i en slik hast noen dager og tidspress ofte tvinger oss til å tenke på våre føtter, uten hensyn til mulig og ofte trolig utfallet.

Her er noen tips for å hjelpe deg å finne måter å leve et mer bevisst . livet

Hold ting enkelt: Unngå overkompliserende, eller fylle livet ditt med for mange forpliktelser, oppgaver, mennesker, eller faktisk noe enn du ikke med rimelighet kan takle.

Velg å okkupere din tid med oppgavene kan du virkelig gi din fulle oppmerksomhet til. Hold et balansert work-life moral og mindfully gi av ditt beste for begge. “ Alt i balanse &"; som de sier går. Det inkluderer forpliktelser til jobb, familie, matvaner, sosialt samvær, avslapping ganger. Gled deg over hva du gjør og gjøre hva du liker

Koble med deg selv! Nyter sporadisk “ meg tid &"; er så viktig for din generelle velvære og personlig vekst.

Ta deg tid til å bare være alene i noen minutter vil hjelpe deg å slappe av på alle nivåer. Gå en tur i naturen, sitte på stranden, male et bilde, gjøre noe som bringer deg glede. Tenke dine tanker som du sitter i fredelig stillhet for en kort stund, med fokus på å frigjøre spenninger i kropp og sinn. Holde en journal av dine tanker og drømmer vil hjelpe deg ved å bringe klarhet i situasjoner når du gjør bevisste valg

Å tilby støtte. Som du gir av deg selv, din visdom og din tid, vil du finne ditt liv blir stadig mer tilfredsstillende. Jo mer vi hjelper andre, jo mer vi til slutt hjelpe oss selv. Gi uselvisk og med kjærlighet tiltrekker overflod i ditt eget liv i retur. Uselvisk tjeneste for menneskeheten er den høyeste vi kan tilby som åndelige vesener som har en menneskelig eksistens. Kanskje du kan frivillig litt tid på et dyr ly, eller besøke eldre folk som don &'; t har familie, eller bli med en veldedigheten, det er mange måter å hjelpe andre mennesker

Angi personlige grenser. Gjør bevisste valg om hva slags mennesker og opplevelser du ønsker å tiltrekke seg og la inn i livet ditt. Fokuser på å tiltrekke det som vil forbedre livet ditt og uplift din energi vibrasjon. Det &'; s helt greit å forsiktig, men bestemt, sier “ no &"; i visse situasjoner. Don &'; t være en martyr, eller et offer. Hvis du behandler deg selv med verdighet, medfølelse, kjærlighet og respekt, andre vil følge bly og behandler deg på samme måte.

Setter pris på skjønnheten i livet ditt: Skjønnhet kan være til stede i mange former i livet ditt, lære å verdsette og anerkjenne dem alle. Utvikle oppriktige takknemlighet vil utvide din bevissthet om omgivelsene og menneskene i livet ditt. Beundre den vakre naturen der du bor. Ta deg tid til å beundre fargene på himmelen i tidlig morgen og kveld. Lurer på uskyldige barn, visdom eldre mennesker og mangfoldet av kulturer. Finn skjønnhet i tidligere uventede steder

Loving stammen din. Stamme Din omfatter folk nærmest deg, som familie, besteforeldre, tanter og onkler osv Dette er folk du slå til i tider med behov for støtte , veiledning, kjærlighet og pleie. Dette bør være en to-veis utveksling om, som du steller dine stamme tilkoblinger vil de ønsker å nå ut til næring deg i retur. Stammen er der du føler en følelse av tilhørighet, aksept og hvor dine røtter, men du kan nyte et bredere tribal tilkobling enn bare din nærmeste familie. Tilhørighet og følelsen av at du er en integrert del av noe større enn oss selv, gir oss en følelse av formål, verdi, trygghet og trivsel

Vær åpen for ulike perspektiver: Det &'; s generelt mer enn ett perspektiv av noen. gitt situasjon, avhengig av en person &'; s grunnleggende forståelse av hva &'; s skjer. Vi har alle vår egen tro og dette påvirker våre oppfatninger av hendelser, men hvem kan si om en tolkning som er rett og annet som er galt? De er ofte både riktig og rett og slett et annet synspunkt. Holde åpent og klar til å lytte til andre synspunkter, være fleksibel i dine holdninger – du kan lære noe verdifullt i prosessen

Embrace Life &'; s utfordringer. Hver hendelse som skjer i livet ditt skjer for en grunn, og er en mulighet til å lære en verdifull lekse for personlig vekst. I stedet for å vise utfordrende situasjoner som noe å være redd, prøv å se utover det opplagte og spør deg selv hva den underliggende lærdommen kan være. Du har tiltrukket seg mennesker og omstendigheter i livet ditt. Hva du ser skjer rundt deg er en refleksjon av deg selv, eller noe som skjer inni deg som kanskje trenger adressering. Hvis du tar denne holdningen, så utfordringene blir spennende muligheter i stedet

Få fysisk.: Flytt den fysiske kroppen med jevne mellomrom i løpet av dagen for å unngå spenninger og stress utvikling. Det &'; s så lett å glemme å flytte og tilbringe timer i konsentrasjon foran PC eller TV, så når du endelig kommer opp du oppdager at kroppen er stiv med spenning og musklene og leddene verke. Kroppen har bevegelsen. Det bidrar til å holde deg subtil, øker blodgjennomstrømningen, hjelpemidler konsentrasjon, hjelper deg å sove lettere, øker stoffskiftet og generelt gjør at du føler deg bra inni og utenpå. Bare et par minutter av strekke på musklene kan gjøre en verden av forskjell

Meditasjon og bevisstgjøring. Fordelene med regelmessig meditasjon er godt kjent, og jeg vil anbefale at du forplikte seg til å gjøre selv bare noen få minutter en par ganger hver uke for å frigjøre spenninger bygge opp i kroppen din og bidra til å roe sinnet ditt. Du vil finne at ved å fokusere på pusten og teller hver inn og ut pust vil du være i stand til å fokusere og roe tankene dine mye enklere. Når tanker pop i ditt sinn, som de vil, bare observere dem og deretter forsiktig la dem gå, tilbake fokus på pusten din

Å leve mer bevisst vil være en “. Lurer fulle &"; oppleve og du vil se livet ditt i et helt nytt lys. Når du gjør bevisste valg, gjør du det med forståelsen av de mulige konsekvenser for deg og andre. Det vil hjelpe deg til å ta avgjørelser som til slutt vil tiltrekke den slags liv du drømmer om å leve.

Så kom igjen, gi det en gå og omfavne en ny bevisst måte å leve og å være.
. &Nbsp ;