Alt jeg egentlig trenger å vite lærte jeg i Mindfulness

Litt sent til festen, jeg dykke inn i verden av det jeg håper å være oppmerksomme markedsføring samt recommitting å skrive bloggen min. Hva jeg mener med ordet bevisst er at denne cyber verden, der vi sjelden møtes ansikt til ansikt med et annet vesen, fungerer som en samtale mellom mennesker som har akseptert teknologien og dens muligheter, men som også er dypt bekymret for indre liv. Jeg nå delta i en verden av virtuell virkelighet og søkemotoroptimalisering på fritiden øyeblikk. Dette er et nytt univers åpnet opp for meg, og jeg føler meg mye som en ung foreldreløs barn på hennes første skoledag. Hvis bare Robert Fulghum hadde rett da han skrev, “ Alt jeg egentlig trenger å vite jeg lærte i barnehagen &";.

Jeg leste nylig at Jon og Myla Kabat-Zinn, sammenligne foreldre til en 18-års retreat . Denne ideen inneholder og inspirerer meg. Jeg er interessert i noen erfaring som bygger bro disse verdenene av meg slik at min foreldre er ikke noe "annet" fra mitt arbeid eller åndelige liv. Nå som sommeren er over oss, og jeg er med min unge datter så mye av tiden, synes mindful foreldre å være hva kaller min oppmerksomhet. I morgen vil jeg gå til en dag med lang meditasjon. For i dag, men det synes jeg er 6 år, 10 måneder inn i mitt fristed!

Jeg har danset i og bort fra meditasjon igjen og igjen for de siste 30 årene. Jeg først begynte å trene da jeg var 18 år gammel, etter å ha plukket opp en buddhistisk bibel på et hotellrom i Hawaii, men det varte bare en kort tid. Mitt forhold til praksis flyttet da jeg var 30 år gammel og jeg ble involvert med en herlig mann som ledet et tibetansk tempel og som har viet sitt liv til Dharma. For første gang jeg møtte folk som var i etterkant av et indre kall til å søke noe mer enn psykologien av livet.

Min interesse for meditasjon fortsatte å vokse når jeg fant meg selv på min første retrett, og for første gang, følte en romslighet så enormt at jeg var hekta – i hvert fall for en stund. Retrett hadde et liv endre effekt. Det ga meg en direkte opplevelse som jeg lengtet etter i stedet for bare å lese om mulighetene og fordelene ved trening. For en stund, ble meditasjon en tilflukt fra de dramatiske og kaotiske vannet i mitt indre liv. Læren om uunngåelig lidelse som jeg hadde fortsatt å lese om endelig kunne brukes på mine egne omstendigheter.

De tradisjonelle lære av meditasjon si mye om lidelse og hvordan du kan jobbe med det, men jeg synes det fortsatt later et gap mellom min praksis og dagliglivet. Hvordan kan vi bruke det vi har lært i vår praksis å foreldrerollen? Hvordan solo eventyret av å sitte på en pute og studere åndelig tekst sette til den endeløse aktiviteten av foreldre? Meditasjon lærer oss å se våre tanker krysser våre sinn, som skyer som flyter over en blå himmel, uten å holde på. Mye som varierte farger uttrykks i et barn, jeg ser nå.

Min datter kan være krevende og sint i inhalerer av pusten hennes og adoring og glad ved utpust. Hun minner meg om den pulserende sol som fortsatt jevn, likegyldig til skyene drivende over himmelen, mens hun fortsatt lever i nåtiden med lite eller ingen rester fra det ene øyeblikket til det neste. Jeg forundrer meg intensitet som hun kan hoppe raskt fra misnøye til jubel. Hun er min lille spirituelle lærer! Hvordan jeg ønsker å la gå med letthet og eleganse at hun speiler for meg! Hun også prøver å forstå sin egen seks år gamle versjonen av meningen med livet.

Jeg ser på min datter nå med ærefrykt som hennes følelser strømme gjennom og la like raskt. Min egen personlige guru rett før meg! Hun er fullstendig i hennes uttrykk og like til stede i hennes la gå. Mitt hjerte verker på ideen om at dette nivået av forbindelse til hennes purist emosjonelle tilstander kan være midlertidig. Men, akk, forgjengelighet! For nå er hun fullt uttrykksfulle og kan få tilgang til hele regnbue av hennes følelsesliv.

Min jobb er å stå vitne med henne gjennom det hele, ikke forlate henne i sinne eller begrense hennes glede, men la det alt i. Jeg kan høre henne nå spille med kjæresten hennes, shapeshifting i hennes mange imaginære verdener av familien, trapes artist, og rockestjerne. Jeg har lekt med tanken på stemmen hennes som min meditasjon bjelle, på mitt kall øve. Og mens jeg skriver dette, kaller hun seg ut for meg, avbryter meg med henne streng behov som jeg inn i henne virtuell virkelighet. The Bells påminnelse om at jeg er godt inn i min 18-års retreat
.