A Study in Mindfullness og Surviving 2009.

Ser tilbake på 2009 er en reise fylt med kontraster og konflikter. Et liv med læring og erfaring bekrefter at motsetninger er ofte de samme, og som ofte våre største utfordringer er våre største velsignelser. Hvis du &'; re et medlem av denne selv vekst hub, forstår du.

3. januar ble jeg permittert på grunn av økonomien. Selv om jeg om jeg hadde umiddelbart fant nytt arbeid, det falt gjennom. Både en velsignelse og en utfordring

Gjennom to ransakelse måneder mens du arbeider daglig for å tilpasse CV og følgebrev for å finne arbeid, noe fortsatt gjorde &';. T ser riktig ut. Jeg så dypere og fant mer.

Jeg startet en blogg, Baby BoomerWanderings, for å finne ut hva dette Internett boom var alt om. Tross alt, jeg hadde vært en markedsføringssjef i flere tiår. Det gjorde &'; t ta mye å erkjenne at Internett markedsføring kunnskap var viktig hvis jeg skulle fortsette i min karriere.

Bloggen fikk meg hekta. I &'; ve alltid hatt et ønske om å hjelpe andre og “ gjøre en forskjell &"; selv når jeg var barn. Nå som jeg var arbeidsledig og læring kraften av Internett, min verden for å hjelpe andre plutselig og dramatisk utvidet.

Så hørte jeg en reportasje om en by som “ betalt den frem &'; ved å kjøpe kaffe for personen bak dem. Den natten våknet jeg med en visjon om å gjøre det samme nasjonalt for å hjelpe de arbeidsledige. Dermed nettstedet mitt EmployTheUnemployed.com.

Jeg helte mitt hjerte inn i prosjektet å tro at hvis jeg kunne få mennesker på landsbasis til å donere bare $ 3, hadde jeg strategi, virksomhet erfaring, tilkoblinger og visjon om å skape håp og forandring for folk som hadde mistet sine hjem og /eller jobber. Som en forfatter, så jeg en viktig historie å bli fortalt om folk som lander i den voksende teltbyene. Til denne dag, jeg tror det &'; s mulig å påvirke selve endringen, men jeg var ikke i stand til å generere den nødvendige tilliten til å få andre til å donere $ 3.

I mellomtiden, jeg trengte å begynne å fokusere på min egen trivsel. Som et resultat, måtte jeg forlate prosjektet. Det var omtrent da jeg oppdaget StomperNet og den utrolige støtten de gir for internett-forretning.

Siden da har jeg åpnet en enkel e-handel nettsted laget for å nok en gang hjelpe folk. Denne gangen inkluderer coaching og støtte samt en rekke produkter som er sunne og underviser “. Mindfullness &";

Mindfullness er en form for enkel meditasjon som fungerer som en stress redusering ved å undervise folk bevissthet. Ved å øke bevisstheten i våre omgivelser, vi roe sinnet og redusere stress. Mindfulness øvelser bygge den enkelte &'; s evne til å fokusere sinnet i øyeblikket. Min teknikken bruker de 5 sanser, berøring, lukt, høre, se og smak, for å katalysere hendelsen.

Ved å leve i øyeblikket og opprettholde et bevisst forhold, våre liv bedre. Vi gjør bevisste valg i stedet for å reagere, og vi lærer å visualisere vår trivsel med tillit. Stress blekner til bakgrunnen, og vår evne til å manifestere våre ønsker øker. Mindfulness øvelser kan være livstrans når praktisert daglig.

Bøker inkludert The Secret, Samtaler med Gud, The Celestine Prophecy, The Power of Now, The Hidden lignelser og mange andre av Stephen Covey, Anthony Robbins, Jack Canfield, Todd Michael, Eckhart Tolle og andre forfattere diskutere kraften i positiv visualisering og den resulterende evne til å manifestere.

Min egen erfaring bekrefter virkeligheten av positiv visualisering og synkronitet. Et liv med studier og erfaring har gitt meg verktøy til å tilpasse mindfulness øvelser på en enkel prosess alle kan følge

Hvis du &'; d liker å lære mer, jeg utfordrer deg til å besøke min nyeste nettsted, http:. //www.ATeaFlowerMoment.com/videos og registrer deg for gratis video Mindfullness Tour of Santa Barbara. Bruk videoer og bruke te blomst te å praktisere mindfulness øvelser.

Te blomster er ikke bare fantastiske knutepunkter for de 5 sansene, de er høy i antioksidanter, sunt og gir aromaterapi. Lær mer om produktene på hjemmesiden, http://www.ATeaFlowerMoment.com/tea-flower-store. Bli med som medlem hos http://www.ATeaFlowerMoment.com/tea-flower-club å få tilpassede tips, produkttilbud og en månedlig forsendelse av te blomster.

Practice daglig i en måned. Det krever bare et par minutter om dagen. Ta te som den engelske. Det &'; s vane som går tilbake tusenvis av år til Asia og Øst-medisin. Det &'; s god grunn at det &';. Har vært en vellykket vane så lenge

Hvis du finner ut at etter 30 dager med ekte praksis, du &'; re like stresset, kanskje du stresse deg over øvelsene . Hvis tid er problemet, start med 5 minutter om dagen og jobbe opp derfra.

Hvis du synes det &'; s for vanskelig å praktisere daglig i 30 dager, starter med 3 dager i uken. Uken etter, gjør 4 dager, og den tredje uken 5 dager, og så videre til du øver 7 dager i uken.

Uansett hva, ikke tillate deg selv unnskyldning at du bare ikke kan gjøre det. I stedet være skånsom mot deg selv og sette oppnåelige mål. Ikke slå deg opp hvis du går glipp av en dag du hadde planlagt. Bare holde det gående.

Utfordringen er for 2010 å være din beste år hittil. Hva har du å tape ?! Et par minutter om dagen, og du kan være takknemlig for resten av livet.

Registrer deg nå. Det &'; s gratis og morsom. Du &'; ll lære noen ting, og starte et nytt og bedre liv
.