Den kraftige Budskap Resistance

Resistance uttrykker seg i mange forskjellige former. Det kan vise seg som bare en vilje til å bli distrahert, eller en sterk trang til å gjøre noe annet, noe annet. Det kan også vise seg som en svak følelse av ubehag i magen, eller en gut-wrenching, kvalm innstramming som gjør at du desperat å løpe unna eller stoppe det du &'; re gjør.

Uansett hvilken form motstand tar du trenger å ta hensyn til det. Resistance forteller deg at du står overfor noe som utfordrer status quo, noe som krever at du å endre, for å møte din frykt og arbeide gjennom dem.

Motstand er en av de mest verdifulle følelser du kan ha. Det er et speilbilde av hva &'; s skjer inni hodet på et dypere, underbevisst nivå. Det er inngangsporten til vekst, til ekspansjon. Det er en venn ikke en fiende

Måle Din Resistance

Change er konstant, men folk flest don &';. T som endring. Noen ganger selv den minste endring kan være foruroligende. For noen kan større endringer og har forårsaket milde til alvorlige fysiske reaksjoner, for eksempel en tørr munn, svetting, elveblest, risting, eller til og med depresjon. Din motstand mot endring kan være en utmerket mål på hvor dypt endringen kommer inn i din psyke og hvor redd du er for å gjøre endringen.

Jo større motstand du føler deg, jo mer vekt du har gitt problemet eller troen på at blir utfordret, eller at du vet at du trenger å endre.

Bli Observer

Så snart du føler motstand, stoppe og notere hva du gjorde eller tenkning som fikk deg til å føle motstand.

For eksempel ta deg nøklene og er i ferd med å gå ut en tur. Du føler en motstand, en motvilje mot å forlate huset. Er det fordi du er komfortabel med det du kan oppleve utenfor huset, det vil si, den grinete nabo som drenerer din energi, eller realisering av hvor liten du er i forhold til den store verden? Eller, du føler motstand fordi du bruker kommer ut som en unnskyldning for å ikke å møte noe du tenkte på før du bestemte deg for å ta en tur

Svaret kan rett og slett være at du &'; ve vært innendørs mye i det siste, så du &'; re følelsen motstand bare fordi du &'; re endre et mønster. . Ikke så farlig

Men det kan også være at du &'; har vært inne mye i det siste fordi du &'; re gjemmer deg selv, redd for å møte verden for noen grunn, og forsøker å gå ut, får du opp alle at frykten som har oversatt til en følelse av motstand.

Ved å observere dine følelser av motstand vil du begynne å vite hva som er en mindre reaksjon å endre i motsetning til å treffe en rå nerve i underbevisstheten din paradigmet.

be om hjelp

Hvis dine følelser av motstand begynner å komme i veien og hindrer deg fra å ta en handling du vet at du trenger å ta, og deretter få hjelp. For eksempel kan spørre en venn eller bli med en gruppe for å hjelpe deg øvelsen være svært effektive i å flytte deg forbi din motstand.

Hvis din motstand, derimot, er så sterk at det &'; s hindrer deg fra å flytte fremover i livet ditt, så du kan være lurt å få hjelp fra en terapeut eller rådgiver. Motstand, frykt og sommel alle har lignende emosjonelle og fysiske opplevelser og opprinnelse. Årsakene du føler denne måten kan også bli større og større i fantasien. Ber om hjelp kan sette følelsene dine til en mer realistisk og håndterlig perspektiv.

Observer. Evaluere. Iverksette tiltak.

Igjen, er motstanden en utmerket barometer for forandring. Når du føler motstand, observere det og spør deg selv: “ Hvorfor får jeg følelsen denne måten &"; Vurdere ditt nivå av motstand. Er det noe mindre som du lett kan snakke deg ut av, eller er det immobilisere du? Når du vet hvor motstanden kommer fra, og hvor sterk den er, iverksette tiltak for å bevege seg forbi den. Det kan bare ta en liten handling, for eksempel å få opp av sofaen og gjøre noe. Det kan også ta søker hjelp fra venner, familie eller fagfolk.

Det hele begynner med å forstå at motstand er å fortelle deg noe om din tro, og at du har makt til å endre din tro.
. &Nbsp ;