FEAR (Dagens Brev til meg 5 år siden)

Nesten hver dag de siste 6 ½ årene jeg har lest siden av dagen i ett eller flere av de Alanon Daglige bøker og jeg ville journal mine tanker om den siden. I dag leste jeg på siden av dagen om frykt og så tilbake på mine tidligere tidsskrifter. Det jeg skrev på samme dag 5 år siden var “ Jeg gjorde si noe om hvordan jeg føler meg med noen, og de er misfornøyd. Mine gamle frykten tar over. Jeg forestille å være alene for resten av livet mitt, og jeg panikk. Jeg gjøre eller si noe for å sette en bandaid over situasjonen &" ;. Jeg fortsetter i dagboken min for å snakke om hvordan jeg følte at jeg hadde en frykt for ikke å være i kontroll. Hva jeg lærte da i Alanon var at frykten var bare

« False Evidence Viser seg Real &";

Men det fantastiske ting som jeg skjønte i dag mens jeg så tilbake på den siden jeg skrev for 5 år siden er at jeg nå bor i fremtiden at jeg bare hadde drømt om da. Jeg følte trang til å skrive et brev til meg selv 5 år siden fra klokere selv i dag og fortelle henne at det &'; s kommer til å være ok. Så her er hva jeg ville fortelle henne:

Dear Dawn (i 2005), etter jeg helt forstår hvorfor du er bekymret, men bare fortsetter å Alanon møter, fortsetter å snakke åpent og ærlig til din sponsor fordi hun vil være ditt liv linje til sunn fornuft, holde lesing Alanon daglige sider og journalføring dine tanker, holde snakke med terapeuten din, holde bruke alle verktøyene du lærer i Alanon til hvert enkelt område av livet ditt fordi det vil bokstavelig talt forandre livet ditt til det bedre. Hold stole på at du har en høyere makt som er med deg, veilede deg og tror at det er en fantastisk plan for ditt liv.

Du er akkurat der du trenger å være, opplever det du trenger for å oppleve (god og dårlig), og du allerede har verktøy til å leve i fred og ro. Når gitt et valg, alltid velge moro. Hold takknemlighet som din daglige følgesvenn, og når du &'; re i ditt laveste punkt, låne andres tro ved å lytte til deres erfaringer, styrke og håp

Du &';. Re kommer til å bli så glad i 5 år og hellip; &hellip ; .don &';. t bekymre

Love, etter Dawn (i 2010)

• Hva er du redd for i dag? Hvordan det i forhold til hva du var redd for i det siste
• Hvordan klarte å være engstelig i det siste hjelpe situasjonen
• Hvis du kunne skrive et brev til din fortid selv, hva ville du fortelle ham /henne om sin frykt
 ?;