Hvordan endre livet ditt (og verden) i en week

The Seven Day Mental Diet
hvordan du kan endre ditt liv (og verden) i en uke
av Emmet Fox
temaet kosthold er en av de fremste temaene i dag i offentlig interesse. Aviser og magasiner vrimle med artikler om emnet. Tellerne av bokhandler er fylt med volumer utfoldelse mysterier proteiner, stivelse, vitaminer, og så videre. akkurat nå er hele verden er mat bevisste. Eksperter på emnet sier at fysisk du bli den tingen som du spiser at hele kroppen er egentlig sammensatt av maten du har spist i det siste. Hva du spiser i dag, sier de, vil være i blodet ditt etter bortfall av så mange timer, og det er ditt blod-stream som bygger alle vev komponere din kropp -og der du er.

Selvfølgelig har ingen fornuftig person noen krangel med alt dette. Det er helt sant, så langt det går, og det eneste overraskende ting er at det har tatt verden så lang tid å finne det ut; men i dette heftet skal jeg takle temaet slanking på et nivå som er langt mer dyptgripende og vidtrekkende i sine effekter. Jeg refererer selvsagt til mental slanking.

Den viktigste av alle faktorer i livet ditt er den mentale diett der du bor. Det er mat som du innrede til hjernen din som bestemmer hele karakteren av livet ditt. Det er de tankene du tillater deg selv å tenke, de emnene som du lar tankene dine til å dvele ved, som gjør deg og dine omgivelser hva de er. Som de dager, så skal de styrke være. Alt i livet ditt i dag tilstanden av kroppen din, enten friske eller syke, tilstanden din formue, enten lykkes eller fattig, staten av ditt hjem, enten glad eller omvendt, den nåværende tilstanden til alle faser av livet faktisk -er helt betinget av tanker og følelser som du har underholdt i det siste, av den vanlige tonen i din fortid tenkning. Og tilstanden av livet ditt i morgen, og neste uke, og neste år vil være helt betinget av tanker og følelser som du velger å underholde fra nå og utover.

I andre ord, velger du ditt liv, det vil si, du velger alle forhold i livet ditt, når du velger tanker hvorpå du lar tankene dine til å dvele. Tanken er den virkelige utløsende kraft i livet, og det er ingen annen. Du kan ikke ha en type sinn og en annen type miljø. Det betyr at du ikke kan endre miljøet og samtidig la tankene dine uendret, nor-og dette er øverste nøkkelen til livet og grunnen til dette heftet -Kan du ombestemmer deg uten ditt miljø i endring også.

Dette er da den virkelige nøkkelen til livet: hvis du ombestemmer deg dine forutsetninger må endre også- kroppen din må endres, må det daglige arbeid eller andre aktiviteter endre; hjemmet må endres; fargetone av hele livet må endres-for om du vanligvis glad og munter, eller deprimert og redd, kommer helt an på kvaliteten på den mentale mat hvorpå du diett selv.

Vær veldig klar på dette. Hvis du ombestemmer deg etter forholdene må endres også. Vi blir forvandlet ved fornyelsen av våre sinn. Så nå vil du se at din mentale kosthold er egentlig det viktigste i hele ditt liv.

Dette kan kalles den store kosmiske Law, og dens sannhet er sett til å være helt tydelig når en gang er det tydelig frem på denne måten. Faktisk vet jeg ikke om noen omtenksom person som fornekter sin avgjørende sannhet. Den praktiske vanskeligheter med å bruke det, men oppstår fra det faktum at våre tanker er så nær oss at det er vanskelig, uten litt trening, å stå tilbake som det var og se på dem objektivt.

Men det er nettopp det du må lære å gjøre. Du må trene deg opp til å velge tema for din tenkning til enhver tid, og også for å velge den emosjonelle tone, eller det vi kaller den stemningen som farger det. Ja, du kan velge dine stemninger. Faktisk, hvis du kunne ikke du ville ha noen reell kontroll over livet ditt i det hele tatt. Moods habitually holdt produsere den karakteristiske disponering av vedkommende, og det er hans disposisjon som endelig gjør eller mars en persons lykke.

Du kan ikke være sunt; du kan ikke være fornøyd; du kan ikke være velstående; hvis du har en dårlig gemytt. Hvis du er furten, eller gretten, eller kynisk, eller deprimert, eller bedre, eller skremt halvparten av vettet, kan livet umulig være verdt å leve. Med mindre du er fast bestemt på å dyrke en god disposisjon, kan du like godt gi opp alt håp om å få noe verdt ut av livet, og det er snillere å fortelle deg veldig tydelig at dette er tilfelle.

Hvis du ikke er fast bestemt på å starte i nå og nøye velge hele dagen hva slags tanker som du kommer til å tenke, kan du like godt gi opp alt håp om å forme livet ditt til den type ting som du vil den skal være, fordi dette er den eneste måten.

Kort sagt, hvis du ønsker å gjøre livet ditt lykkelig og verdt, som er hva Gud ønsker du å gjøre det, du må begynne umiddelbart for å trene deg i vane med tanke utvalg og tankekontroll. Dette vil være svært vanskelig for de første dagene, men hvis du holder ut vil du finne at det vil bli raskt lettere, og det er faktisk den mest interessant eksperiment som du kunne gjøre. Faktisk er denne tanken kontroll den mest nervepirrende interessant hobby som noen kunne ta opp. Du vil bli overrasket over de interessante tingene som du vil lære om deg selv, og du vil få resultater nesten fra begynnelsen.

Nå er mange folk vet denne sannheten, gjør sporadiske forsøk fra tid til annen for å kontrollere sine tanker, men tanken strømmen være så nær) som jeg har påpekt outs og effektene fra utsiden så konstant og variert, de gjør ikke gjøre veldig mye fremgang. Det er ikke måten å jobbe. Din eneste sjanse er definitivt å danne en ny vane tanke som vil bære deg gjennom når du er opptatt eller på vakt, samt når du er bevisst til stede i virksomheten. Denne nye tanken vane må definitivt kjøpt, og grunnlaget for det kan legges i løpet av få dager, og måten å gjøre det på er dette: Bestem deg for å vie en uke utelukkende til oppgaven med å bygge en ny vane tanke , og i løpet av denne uken la alt i livet være uviktig i forhold til det. Hvis du vil gjøre det, så denne uken vil være den mest betydningsfulle uke i hele ditt liv. Det vil bokstavelig talt være vendepunktet for deg. Hvis du vil gjøre det, er det trygt å si at hele livet ditt vil endre seg til det bedre. Faktisk kan ingenting muligens forbli den samme. Dette betyr ikke bare at du vil være i stand til å møte dine nåværende problemer i en bedre ånd; betyr det at vanskelighetene går. Dette er vitenskapelig måte å endre livet ditt, og være i samsvar med den store Law det kan ikke slå feil. Nå innser du at ved å jobbe på denne måten trenger du ikke å endre forholdene? Det som skjer er at du bruker Law, og deretter forholdene endres spontant. Du kan ikke endre forholdene direkte du har ofte prøvd å gjøre det og feilet, men gå på syv dagers mental diett og forutsetninger må endres for deg.

Dette er så din resept. I sju dager skal du ikke tillate deg selv å dvele for et eneste øyeblikk på alle slags negativ tanke. Du må se på deg selv i en hel uke som en katt ser en mus, og du må ikke under noen påskudd la tankene dine til å dvele ved noen tanke som ikke er positiv, konstruktiv, optimistisk, snill. Denne disiplinen vil være så anstrengende at du ikke kunne opprettholde det bevisst for mye mer enn en uke, men jeg ber dere ikke om å gjøre det. En uke vil være nok, fordi på den tiden en vane av positiv tenkning vil begynne å bli etablert. Noen ekstraordinære endringer til det bedre vil ha kommet inn i livet ditt, oppmuntre deg enormt, og så fremtiden vil ta vare på seg selv. Den nye livsstilen vil være så attraktivt og så mye lettere enn den gamle måten at du finner din mentalitet samkjøre seg nesten automatisk.

Men de sju dagene kommer til å være anstrengende. Jeg vil ikke at dere skriver inn på dette uten å telle kostnadene. Mere fysisk fasting ville være en lek i forhold, selv om du har en veldig god appetitt. Den mest utmattende form for hæren gymnastikk, kombinert med tretti mil rute marsjer, ville være mild i forhold til denne forpliktelsen. Men det er bare for en uke i livet ditt, og det vil definitivt forandre alt til det bedre. For resten av livet her, for all evighet faktisk, vil ting være helt annerledes og ufattelig bedre enn om du ikke hadde gjennomført denne forpliktelsen.

Ikke begynn det lett. Tenk om det for en dag eller to før du begynner. Deretter starter i, og Guds nåde gå med deg. Du kan starte den hvilken som helst dag i uken, og når som helst på dagen, først i morgen, eller etter frokost, eller etter lunsj, det spiller ingen rolle, men når du begynner må du gå rett gjennom for de syv dager. Det er viktig. Hele ideen er å ha syv dager-ubrutt mental disiplin for å få tankene definitivt bøyd i en ny retning en gang for alle.

Hvis du gjør en tjuvstart, eller selv om du går på godt for to eller tre dager, og deretter en eller annen grunn "faller ut" dietten, er det ting å gjøre for å slippe ordningen helt i flere dager , og deretter starte på nytt på nytt. Det må være noe hopping på og av, som det var. Du husker at Rip Van Winkle i stykket ville ta et høytidelig løfte om avholdssak, og deretter straks akseptere en drink fra første nabo som tilbød ham en, og sa rolig: ". Jeg vil ikke telle dette" Vel, på den syv dagers mental diett denne typen ting rett og slett ikke vil gjøre. du må positivt telle hver forfalle, og om du gjør eller ikke, vil naturen. hvor det er et bortfall du må gå av kostholdet helt og deretter starte på nytt.

Nå, for om mulig å hindre vanskeligheter, jeg vil vurdere dem i en liten detalj.

Først av alt, hva mener jeg med negativ tenkning? Vel, er en negativ tanke noen tenkte på svikt, skuffelse eller problemer; noen tenkte på kritikk, eller trass, eller sjalusi, eller fordømmelse av andre, eller selv fordømmelse; noen tanker om sykdom eller ulykke; eller, kort sagt, noen form for begrensning eller pessimistisk tenkning. Enhver tanke som ikke positiv og konstruktiv karakter, enten det gjelder deg selv eller noen andre, er en negativ tanke. Ikke bry deg for mye om spørsmålet om klassifisering, men; I praksis vil du aldri ha noen problemer i å vite om en gitt tanke er positiv eller negativ. Selv om hjernen din prøver å lure deg, vil ditt hjerte hviske sannheten.

For det andre må du være ganske klart at hva denne ordningen krever er at du ikke skal underholde, eller dvele ved negative ting. Merk dette nøye. Det er ikke tanken som kommer til deg den saks skyld, men bare slik av dem som du velger å underholde og dvele ved. Det spiller ingen rolle hva tanker kan komme til deg forutsatt at du ikke underholde dem. Det er underholdende eller dvele ved dem som teller. Selvfølgelig vil mange negative tanker komme til deg hele dagen lang. Noen av dem vil bare drive inn i sinnet av seg selv tilsynelatende, og disse kommer til deg ut av løpet sinnet. Andre negative tanker vil bli gitt til deg av andre mennesker, enten i samtale eller ved sin oppførsel, eller vil du høre ubehagelig nyheter kanskje via brev eller telefon, eller vil du se forbrytelser og katastrofer annonsert i avisen overskrifter. Disse tingene er imidlertid ikke saken så lenge du ikke underholde dem. Faktisk er det nettopp disse tingene som gir den disiplin som kommer til å forvandle deg i løpet av denne epokegjørende uke. Det du må gjøre er, direkte negativ tanke presenterer seg - slå den ut. Vende seg bort fra avisen; slå ut tanken på uvennlig brev, eller dum bemerkning, eller hva ikke. Når den negative tanken flyter inn i hjernen din, må du slå den ut og tenke på noe annet. Best av alt, tenker på Gud som forklart i The Golden Key perfekt analogi er innredet av tilfelle av en mann som sitter ved peisen når en rødglødende slagg flyr ut og faller på sin ermet. Hvis han banker som slagg av på en gang, uten et øyeblikks forsinkelse å tenke på det, er ingen skade skjedd. Men hvis han gjør det mulig å hvile på ham for et eneste øyeblikk, under noen påskudd, ugagn er gjort, og det vil være en plagsom oppgave å reparere det ermet. Så det er med en negativ tanke.

Nå hva disse negative tanker og forhold som det er umulig å unngå på det punktet hvor du er i dag? Hva det vanlige problemer som du er nødt til å møte på kontoret eller et hjem? Svaret er at slike ting ikke vil påvirke kostholdet ditt, forutsatt at du ikke godtar dem, ved å frykte dem, ved å tro dem, ved å være indignert eller trist om dem, eller ved å gi dem noen makt i det hele tatt. Eventuell negativ tilstand som plikt tvinger deg til å håndtere vil ikke påvirke din diett. Gå til kontoret, eller møte bekymringer hjemme, uten å gi dem muligheten til å påvirke deg. (Ingen av disse tingene beveger meg) og alt vil bli bra. Anta at du lunching med en venn som snakker negativt Ikke prøv å stenge ham opp eller på annen måte irettesette ham. La ham snakke, men aksepterer ikke hva han sier, og kostholdet ditt vil ikke bli berørt. Anta at på å komme hjem blir du møtt med mye negativ samtale-forkynner ikke en preken, men rett og slett ikke akseptere det. Det er din mentale samtykke, husk, som utgjør kostholdet ditt. Tenk deg at du vitne til en ulykke eller en handling av urettferdighet la oss si stedet for å reagere med medlidenhet eller harme, nekter å godta utseendet på sitt ansikt verdi; gjøre noe som du kan for å rette saker, gir det den rette tanken og la det gå på det. Du vil fortsatt være på diett.

Selvfølgelig vil det være svært nyttig hvis du kan ta skritt for å unngå møte i løpet av denne uken alle som synes særlig sannsynlig å vekke djevelen i deg. Folk som får deg på nervene, eller gni deg opp på feil måte, eller kjede deg, er bedre unngås mens du er på diett; men hvis det ikke er mulig å unngå dem, så du må ta litt ekstra disiplin som er tatt.

Tenk deg at du har en spesielt prøver ildprøve før du neste uke Vel, hvis du har nok åndelig forståelse vil du vite hvordan du kan møte det i den åndelige veien; men, for vår nåværende formål, tror jeg at jeg ville vente og starte dietten så snart ildprøve er over. Som jeg sa tidligere, ikke ta opp dietten lett, men tror det over godt først.

Til slutt vil jeg fortelle deg at folk ofte at starten av denne dietten synes å hisse opp alle slags vanskeligheter. Det sett er som om alt begynner å gå galt på en gang. Dette kan være forvirrende, men det er egentlig et godt tegn. Det betyr at ting er i bevegelse; og er ikke at selve objektet vi har i sikte? Anta at hele verden ser ut til å rocke på sine grunnvoller. Hold på jevnt, la det rocke, og når rocking er over., Vil bildet har satt sammen selv til noe mye nærmere til hjertet ditt ønske.

Ovennevnte punkt er svært viktig og heller subtile. Ser du ikke at selve dvele ved disse vanskelighetene er i seg selv en negativ tanke som sannsynligvis har kastet deg av dietten? Den rette er ikke selvsagt å benekte at din verden er rock i utseende, men å nekte å ta utseendet for virkeligheten (Døm ikke etter kamper, men døm en rettferdig dom!).

En avsluttende ord av forsiktighet-Ikke fortell noen at du er på diett, eller at du har tenkt å gå på den. Holde dette enorme prosjektet strengt til deg selv. Husk at din sjel skal være hemmelig sted av Den Høyeste. Når du har kommet gjennom de sju dager med hell, og sikret din demonstrasjon, tillate en rimelig lang tid det tar å etablere den nye mentalitet, og deretter fortelle historien til noen andre som du tror er sannsynlig å bli hjulpet av det.

Og til slutt, husk at ingenting sagt eller gjort av noen andre kan muligens kaste deg av dietten. Bare din egen reaksjon på den andre personens atferd kan gjøre det
.