Å være til stede Og Aware

Å se øyeblikket for hva det er, er viktig for hvordan vi forholder oss til det.
Uten tolke falske forutsetninger eller imagining utfall, vi la øyeblikket være akkurat som det er uten videre tolkning . Å la det øyeblikket eksisterer hvordan det er, å være til stede med det, kan vi ikke bare få oppleve det, men for å være en del av det. Vi skaper et skille fra vår virkelighet når vi trekker oss inn i hodene våre; våre tanker ødelegge vår samhandling med det. Vi blir noen som er knyttet av minne, med frykt for utfallet, eller er rett og slett for fortapt i tanken for å være til stede. På den andre siden av ting, vi kan også være altfor pakket inn i vår emosjonelle tilstand til fullt ut å se hva som virkelig skjer rundt oss.
Når vi er opptatt av våre følelser, knyttet til dem, heller enn til øyeblikket, kan vi aldri være helt til stede heller.
I forhold til øyeblikk, kan vi eksisterer rent fra en stat lende uttak, ingen baktanker, ingen interne mentale eller emosjonelle kamper, og viktigst bare tillater oss å være der vi er. Vi velger ofte å trekke seg ut av øyeblikket. Hvorfor? Fordi vi finner våre tanker er viktigere, gir vi dem en verdi over vår eksistens. I tillegg har vi noen ganger styre våre dager av våre følelser. Ofte to av dem i samspill og fylle dagen vår opp, og vi aldri helt kommet til fred med hvor vi er. Vi savner øyeblikket.
Vi har mistet verdien av å oppleve øyeblikket for rett og slett hva det er.
Vi lar oss gå seg vill i oss selv, i det vi mener er viktig, og velger å exit virkeligheten. Vi tror kanskje vi gjør en god jobb på å være der vi er. Men ta en stund, slappe av, og spør deg selv hvor mye av dagen eller i dette øyeblikk har du virkelig følte stede? Hvorfor har vi gjemme seg for øyeblikket, hvorfor gjør vi trekke oss bort så ofte? Det er som vi er fiksert på noe annet enn å være fullt til stede. Men sannheten er at når du kan være til stede og ikke trekkes i mange forskjellige retninger av tanker eller følelser, alt annet faller bort og den konstante kampen du føler kan forsvinne.
Betydningen du plassert på å finne ut ting, på å bekymre seg over fremtiden, på å forsinke dine svar ut av frykt - alt dette er unødvendig, fordi øyeblikket ikke krever dette
øyeblikk eksisterer som en del av oss;. Derfor er det ingen fremtid, ingen fortid, ingen kamp, ​​ingen aftereffect, eller hvor som helst for å gå seg vill i, fordi vi ikke har kompliserte øyeblikket med våre ideer, oppfatninger, minner, frykt, eller noe annet. Når vi er tilstede og fullt engasjert i nå for øyeblikket, kan vi se klart og føle hva som er viktig. Vi kan forstå hva som virkelig betyr noe for oss på den tiden. Vi kan slappe av og bli oss selv uten stress, uten å klare eller trekke oss i forskjellige retninger. Ved å la oss holde jordet med hvor vi er, vi er til stede. Vi er koblet og derfor trenger ikke noe annet. Alle de store problemene har en tendens til å falle bort fordi vi ikke lenger gi dem så mye betydning i våre liv. Vi kan da se dem for hva de er med ingenting annet lagt til dem. Slipp deg selv lenge nok til å være til stede. Engasjere seg i øyeblikket. Føle, se og tenke på hvor du er, og ingenting annet. Life &'; s formål er ikke om kamp eller alltid å gjøre noe; snarere er det om å være der du er
.