Fem trinn for å forbedre Spiritual Health

Hva betyr begrepet “ åndelig helse &"; mener? Vi har alle vår egen perspektiv på hva både “ åndelig &"; og “ helse &"; mener i en generell forstand, men når vi snakker om åndelige helse vi definere det som “ en følelse av helhet og" For eksempel når vi føler deg syk, har vi to alternativer: enten vi får bedre og gjenvinnes, eller vi don &'; t og fullføre vår livssyklus ved å avslutte forbindelsen med noe levende. Noen mener Spiritual Health er en kunst av healing: den ultimate medisin, et middel som kurerer din indre syn, så vel som din ånd. Det er de som tror det gir deg også med kapasitet på å elske deg selv betingelsesløst og kobler deg til dine talenter og gaver, som hjelper på følelsen oppfylt med livet ditt

En sunn “. Spirit &"; tar litt ekstra innsats, så det blir en daglig prioritert å omfavne. I begynnelsen er det på “ to-do &"; listen, men etter en stund blir det andre natur og en vane som for det meste du begynner å gjøre ubevisst. Men hva betyr det? Vel, hver dag du trenger å gi ånd en topp-nivå prioritet å gjøre slike handlinger som å tenke positivt eller fokusere på suksess og ikke dine såkalte feil. Og neste spørsmålet er mest sannsynlig “ Really? ? Så enkelt, eh &"; Og mitt svar i de fleste tilfeller er et enkelt ja. Men det er ikke uten innsats og tid før ditt perspektiv vil skifte til se at det er nettopp dette enkelt.

Din åndelige helse kan eller ikke kan være relevant for din religiøse tro. Og på grunn av selve faktum at hver av oss har en annen definisjon av åndelige, religiøse og energisk velvære, gjelder denne artikkelen åndelighet i betydningen "den menneskelige ånd", som vi alle deler om vi er av samme religion eller ikke. Følgende er de fem grunnleggende trinnene som bidrar i å få og forbedre din åndelige helse og velvære.

sette av fritiden for deg selv
Dette første trinnet betyr ikke skar ut 30 minutter eller en time hver dag. Det betyr å ta fem minutter når du kan i begynnelsen og øke varigheten og frekvensen hver uke. Dette kan være vanskelig hvis du føler at du ikke har noen tid for deg selv, så gjør det enkelt i starten bare ved å stå opp og strekke kroppen din slik du kan. Du kan lese din favoritt forfatter eller moteblad. Hvis kan omfavne din egen tilnærming til bønn eller meditasjon, sier affirmasjoner eller utføre visualisering øvelser. Nøkkelen bak dette trinnet er ikke nødvendigvis hva du gjør, men at du gir deg selv en pause fra hverdagens oppgaver samtidig gi deg selv en sjanse til å fokusere på din egen åndelige velvære.

Time Management
Dette er et nytt skritt at selv de mest dyktige enkeltpersoner lett kan overse. Hvis du kommer til å bruke tid for deg selv hver dag, så har tenkt det! De 24 timer på en dag blir brukt stort sett sover og jobber, om at arbeidet er om jobben eller ikke. Litt tid for dine interesser og hobbyer gir fullstendig mental avslapning og holder du deg vitalisert for ditt personlige liv så vel som din profesjonelle karriere. Prøv å lære tid ledelse med omhu; du vil bedre håndtere dine daglige liv ansvar, og en fantastisk biprodukt er avtagende angst og stress.

Samhandle med naturen
Hvis du ikke har tid til å komme seg ut og nyte din lokale park eller hodet til åsene for fotturer, og deretter prøve å starte dagen med å tilbringe tid i hagen din hver morgen. Bruk den tiden du normalt ville sitte ved bordet drikker kaffe eller te å gå gjennom hagen din mens du nipper din kopp joe. Alt du trenger å gjøre er å gå på dewed gress og føler sin friskhet (Eller bøye seg ned og føle dens mykhet hvis du unngå å gå på vått gress.). Smell woodiness av trærne. Hvis du tilfeldigvis bor på et sted hvor det ikke er en hage eller “ grønn &"; å se på ut vinduet, og deretter bringe hagen innsiden ved å ha stueplanter og fersk-snittblomster. Samspillet med naturen hjelper deg med å gjenopprette din følelse av fred i det som kan være en veldig stressende verden. Mindre stress betyr økt generelle velvære.

Husk dine hobbyer
Våre hobbyer er stor rømming fra virkeligheten og livet som omgir oss hver dag. Når du jobber med noe som forer din lidenskap, ikke bare i stand til å bryte potensial til å bli lei av livet, men kan også bruke dette som en mulighet til å utvide dine ferdigheter ved å arbeide gjennom utfordringene og lære en ny hobby. Finne en hobby du virkelig nyte gir en følelse av indre fryd og glede. Opprette håndverk, mat eksperimenter, team miljø deltakelse, lysstøping, kjole designe, osv, kan du dele det fryd og glede —. Som igjen mater din ånd

Vær Somt
Hvis du kan gjøre noe for å forbedre eller fremme et forhold — enten det er med en nabo, ektefelle eller fremmed vandre nedover gaten – deretter følge ditt hjerte og være nyttig. Hvis du kan være åpne for å dele litt av din tid som vil støtte hverandre i sin reise, så resultatet er din følelse en følelse av stolthet og kjærlighet. Begge disse mate din sjel og din ånd

Hvis du haven &'; t allerede lagt merke til temaet for hver av disse fem nyttige tips for å forbedre din generelle åndelig velvære, så la meg stave det ut.: TIM E. Ja kommer det hele ned til hvordan du bruker tiden din inn og ut av din karriere og familieforpliktelser. Hvis du bruker tid på hva feeder deg, nærer din ånd og brensel dine lidenskaper, så kan du enkelt og bare forbedre din generelle åndelige helse og velvære.

Inntil neste gang, omfavne din indre visdom. Anmeldelser .

Namaste, etter Karen