Beroligende Your Mind i intervaller Series: Viktigheten av Taming Your Inner Critic å opprettholde en åndelig Connection

Etter en viktig sosial begivenhet, en profesjonell prat, en interaksjon med en sjef eller high stakes presentasjon foran publikum, har du lagt merke til en indre stemme dukker opp … .. analysere (dvs. kritikk) &hellip ;. hvordan du gjorde? Vel, har du møtt din indre kritiker.

Den indre kritiker, er analog til en hakkespett boring inn i stammen på et tre, ustanselig foruroligende og gruble på hvordan du kunne ha gjort det annerledes eller bedre.

Din indre kritiker stemmen kan være så vedvarende i å holde oppmerksomheten på den negative av hvordan du gjorde; hva gikk galt. Denne stemmen kan føles som det &'; s hounding deg, noe som resulterer i tidlig morgen oppvåkninger fra en god søvn, å ha en urolig mage eller opprette en synkende følelse i solar plexus, dedusere alt er ikke bra. Du kan føle ufokusert på jobb eller hjemme, fortsatt fanget opp i usunn dialoger konstruert av din indre kritiker.

Ok, dette kan være en over-overdrivelse, men ikke mye! Din indre kritiker kan føles som den kjører ditt sinn, hjerte og sjel. Den beveger seg raskt du inn reaksjonær tenkning, følelse og minnedager

Den indre kritiker eller ego-persona mener det &'; s. Virkelig å være nyttig. Den bruker den logikken at ved å være kritisk, dømmende og fordømmer andre eller deg selv er helt greit fordi … “ Det gjør deg til en bedre person &" ;, “ Det er hvordan vi kan lære av dine feil og" eller “ Det tillater deg å føle deg bedre om deg selv &" ;. Er det virkelig sant? La oss kort undersøke hver av disse påstandene:

Det gjør deg til en bedre person: Den indre kritiker rationalizes at gjennom å peke ut alle våre feil, feil og fokuserer for mye på dine menneskelige svakheter vil føre til å bli en bedre person. Hva det fører til, er å være en mer nevrotisk person, overfølsom for når du gjør noe “ galt &" ;.

Det er hvordan du kan lære av dine feil: En av egenskapene til den indre kritiker, også kjent som ego-persona (nevnt i Maste Life &'; s Adventures: On the Beam bok), er navel- stirrer på tidligere feil uten visdom av sjelen, din essensielle selv. Den indre kritiker blir fanget opp i dag-til-dag menneskelige feil og ikke har en forståelse av høyere Kristus bevissthet og standard som du kan leve livet ditt.

Det tillater oss å føle deg bedre om deg selv: Den indre kritiker aktivt mener det er virkelig hjelper, men faktisk, snikende, tramper på din selvfølelse og selvtillit.

Egentlig hvordan du fokusere din oppmerksomhet etter en hendelse eller presentasjonen skal være oppe og i (Gud-avdelingen og soul-avdelingen, ikke out-avdelingen og back-avdelingen). Fokusert oppmerksomhet er viktig å roe sinnet ditt i trinn. Hvis din indre kritiker legger så mye vekt på menneskelige svakheter, feil, skuffelser og sammenligne deg selv til andre, hvordan virker dette likestille til å bli en bedre person? Den indre kritiker setter du opp for sub-optimal levende.

Ja, det er bra å lære av dine feil, men det må være fra et annet perspektiv og standard enn det som din indre kritiker, som finner mange måter å regne på din parade. Så, hva er nødvendig? En slu bevissthet og konsistens på hva du skal holde oppmerksomheten på i løpet av dagen, for å opprettholde indre harmoni og fred.

Når det er en nagende av pågående uro, kritikk og skuffelse i deg selv eller andre, dette skaper “ statisk &" ;, “ frakobling &"; og “ forstyrrelse &"; i ditt sinn og indre verden. Som igjen skaper en frakobling fra din sanne natur eller høyere Source.

Så det indre kritiker som mener det er å være nyttig, lokker deg inn frakobling fra din indre ovn av varme komfort og helhet, som er din sjel selv (og Gud Source), gjennom det kritisk, fordømte og fordømmende tenkning og måter.

Du kan gjenvinne deres Sanne Selv, som ikke er den indre kritiker, ved å være mer oppmerksom på … hva du synes om; hva du hele tiden plasserer din oppmerksomhet på; og hvordan du opptrer og oppfører seg hver dag for å opprettholde et fredelig sinn, hjerte og tilstedeværelse.

Vær vekteren på veggen din bevissthet (dvs. tanker, følelser, atferd). Bli den GUARD som ikke tillater den indre kritiker til ustanselig gruble og destruktivt okkupere hva du tror på og føler. Dette skaper en barriere fra hva du mest ønsker i livet – indre tilfredshet, oppfyllelse, tilkobling og en åndelig dybde som bringer en rikdom å leve.

Prøv å gjøre følgende:

1. Raskt vurdere en situasjon eller hendelse, foreta en kurskorrigering etter behov og overgi resten til ditt Høyere Selv til å ta ansvar over.

2. Don &'; t la din kritiker å diktere hva du synes om! Si “ STOP IT &"; til den indre kritiker og invitere Guds &'; s tanker og nåde for å filtrere inn i ditt sinn ved å spørre din indre sjel og Kristus selv, "hvordan kan jeg takle denne situasjonen på jobb, hjemme eller med selv

3?. Guds &'; s meldinger kan reise til deg i mange former og måter: gjennom din intuisjon eller en bok du plukker opp fra biblioteket, et kort som kommer i posten, en kommentar gjort av et familiemedlem eller arbeidskollega Gud har mange virkemidler. uttrykke oss når vi ber om hjelp.

4 roe ned sinnet gjennom dyp pusting og sette den indre kritiker på sin plass, underlagt essensielle eller sjel selv. Så spør din Gud Presence rett inni deg til. veilede deg i hvordan du kan temme, og erobre din indre kritiker Bedre ennå, spør din indre Høyere Kilde til å hjelpe deg med å opprettholde et rolig sinn

Spørsmål for Mastering Life &';.! s Adventures ~
Hvor mye energi gjør din indre kritiker ta opp i livet ditt?

Hva kan være de uventede fordelene med å temme din indre kritiker?

Gjør ditt aller beste, etter Dr. . Judith