Finne Your Heart løpet av en travel Day

Høres dette ut som deg? Du stresser fra ett møte til et annet, håndtere krevende kunder, håndtere ansattes bekymringer, sette ut den siste "ild" på kontoret eller hjemme, retur telefonsamtaler og vasse gjennom en kne-dypt haug med e-poster. Med en dag som denne, kan det være så lett å bli fanget opp i opptatt-somhet av dagen -. Drønnet av en hektisk timeplan overdøver den rolige av ditt sanne hjerte

Den gode nyheten er ditt stille hjertesenteret er alltid tilgjengelig, og det er bare venter på deg til å trykke på, men kort, til sin rolige. Her er et tips for å finne ro midt i en travel dag:

Sitt eller pause stille for et øyeblikk og slå din oppmerksomhet til ditt hjerte. Fokus på hjertet ditt til du kan høre og føle det slo. Du må kanskje lukke øynene for å blokkere ut distraksjoner og zoome inn denne bevisstheten. Det høres så enkelt ut, men når du blir fanget opp i dagens pseudo-kriser, er det ikke lett. Hvile et øyeblikk i styrken og kjærligheten til ditt hjerte. Plugg inn til sin makt. Lytt til sin trofaste beat. Når du føler sin styrke og makt, tenk å sende kjærlighet fra hjertet ditt ut til alle de rundt deg.

Fordi hjertet er kroppens energiske sentrum av kjærlighet, medfølelse og tilgivelse, kobler denne praksisen deg til de høyere dyder . Denne mini-øyeblikk av bevissthet vil tillate deg å gå tilbake til dine oppgaver med fornyet energi. Det er øyeblikk som dette som kan hjelpe oss å bli "Everyday Mystics".

Det kan være lurt å legge inn påminnelser til deg selv å finne stillheten i ditt hjerte. Du kan skrive et prioritert prikker (du kan finne dem på kontoret forsyne butikker) på din dataskjerm, kjøleskap, speil og bilens dashbord som en påminnelse om å lytte til ditt hjerte. Du kan ta en stund før du åpner e-posten din, din post eller før du spiser for å fokusere på ditt hjerte. Eller ønsker du kanskje å ha et hjerte chakra (kroppens energiske sentrum av hjertet) armbånd for å minne deg på å fokusere på denne kraftige energi.

Resultatet? Du vil bli lykkeligere, roligere, mer knyttet til Source. Du vil bli mer produktive. Andre vil ønske å være rundt deg. Og disse er gode ting
.