Nøytralisere din triggers

Har du noen gang funnet deg selv i en situasjon eller samtale, som på overflaten virker ganske vanlig, men likevel finne deg selv å bli sterkt følelsesmessig på noen måte? For meg er det ikke noe som skjer veldig ofte, men når den gjør det, spesielt i disse dager, er jeg overrasket over kraften i min reaksjon på noe så, i mangel av et bedre ord, “ enkle &" ;. Med det arbeidet jeg har gjort i min reise til å bli mer selvbevisst, har jeg oppdaget at disse situasjonene er knyttet til uløste problemer fra fortiden.

Det forundrer meg hvordan uløste situasjoner fra så langt tilbake som i barndommen kan ha en effekt relasjonene du har som voksne. Jeg er også lærer at før disse bekymringene er løst, vil de fortsette å dukke opp i livet ditt, uansett hvor hardt du prøver å ignorere dem. Så hva gjør du? Klart unngåelse isn &'; t arbeidsmiljø, og halvparten av tiden du don &'; t se det komme, før det &';. Er for sent uansett

For å redusere kraften i disse triggere, må vi finne en produktiv, positiv måte å håndtere disse utestående spørsmål. Vanligvis tilgivelse er i roten av resolusjonen. Årsaken til disse utløser er ting som skjedde i fortiden. Hvorfor gir vi dem så mye makt i vår nåtid og fremtid? Mens hendelsen hadde en klar innvirkning på oss på den tiden, må vi finne en måte å erkjenne hva som skjedde og gå videre.

Flytte på, selvfølgelig, er utfordringen for de fleste av oss. Hvordan slipper vi smerten av hva som ble sagt og gjort? Noen saker, som barnemishandling, seksuelle eller på annen måte kan trenge hjelp av en utdannet terapeut, andre, vi kan håndtere ved å gjøre arbeidet på egen hånd. Vi må slutte å tro de negative meldinger som vi har gjennomført med oss ​​fra disse tidligere erfaringer. Enten det er den negative stemmen som forteller deg at du ikke er &'; t god nok, smart nok eller verdig nok, må du stenge disse stemmene ut. Erstatte dem med positive affirmasjoner som minner deg på at du er verdig, smart og god nok til å ha noe du ønsker. Vi må finne en måte å forlate negativitet som minner om opplevelsen bringer og ta bort sin makt, påvirker deg i nåtiden.

Når du blir klar over dine triggere, kan du ha en diskusjon med de rundt deg slik at de forstår hvor din reaksjon (e) kommer fra. Hvis de ærer dine følelser, vil de gjøre sitt beste for ikke å presse disse knappene. Det kan være ganger at de glemmer eller ubevisst satt av de emosjonelle landminer, men på grunn av din økende bevissthet og selv Selvstendighet du vil være i en bedre posisjon til å deaktivere bomben før den går av!

Jeg har lært å ikke å slå meg opp for å la mine triggere til å gå av. Det er et kontinuerlig arbeid som pågår. Som Louise Hay sier, “ vi gjøre bedre når vi vet bedre &"; Erkjennelsen våre triggere og hvordan de ble opprettet er de første trinnene. Nøytralisere disse sensitive spørsmål og lære å leve i nuet er det avgjørende skritt i å flytte frem på en positiv måte
.