Stille Personlig Boundaries

Etter Linney Elder

Så … hva uvurderlig lærdom har jeg lært denne uken? Vel, for en … Jeg er definitivt ikke Superwoman! Den myten har vært godt og virkelig blåst ut av vinduet

Det jeg har innsett nok en gang er verdien av å sette grenser, og når det &'; s. Helt riktig å bare si “ no &" ;.

Hele mitt voksne liv har jeg &'; har vært på et korstog for å redde verden og alle i det … .picture scenen:

Middelalderen England, meg med lang smaragdgrønt middelaldersk stil lin kjolen flagrende rundt min hvite hester tordnende hovene, langt hår flyr i vinden som jeg rush til unnsetning av enda en stakkars sjel (min oppfatning, ikke deres), med min flammende sverd holdes høyt …

“ Vent, vent, I &';! er her for å redde deg &"; “ jeg lover å jobbe meg selv til det punktet av utmattelse å innprente deg hvor dedikert og engasjert jeg er, hvor pålitelig og troverdig. Jeg vil gjerne gi deg alt jeg eier, inkludert min katt, hund og undulat (hvis jeg hadde en), vil jeg kompromittere min egen helse, gi opp mine hobbyer, snu ryggen til mine venner og selv min familie om at &'; s hva du vil at &hellip ;. og la &'; s ikke glemme alt det nyttige råd jeg kan gi &";

Alt dette i et forsøk på å tappert redde noen … .du bare vet at de trenger å redde don &'; t deg! Så etter demonstrativt ignorere dine offer og din never-ending nyttige råd, når de endelig fortelle deg om å holde kjeft, eller gå seg vill … .du lusket bort, desillusjonert, såret til kjernen, lurer på hvor du gikk galt.

Hvordan kunne denne personen /liv være så grusom mot deg? Skulle du ha gitt mer? Elsket mer? Eller … .did du bare gi for mye? Et sted på veien grensene ble så uklar at du mistet synet av der du avsluttet, og denne andre personen begynte.

Så hvorfor gjør vi oppfører seg som dette? Vel, mest fordi vi er ute etter godkjenning og aksept, men hovedsakelig LOVE. Vi ønsker alle å bli elsket. Vi tror vi trenger å gi, og gi, og gi for for noen å elske oss i retur. Imidlertid må vi først lære å elske oss selv med alle våre feil. Når vi lærer å respektere og godkjenne av oss selv, vi skjønner &'; t trenger disse tingene fra andre mennesker, og når vi får dem, det &'; s fantastisk bonus. De er rett og slett elsker oss – som vi er.

Innstilling personlige grenser er en sunn måte å komme i kontakt med hvem du er, hva du ønsker å ha i livet ditt, hva du vil akseptere fra andre og hva du ikke vil godta. Alle fortjener å bli behandlet med sunn respekt.

Relasjoner kan være unødvendig hardt arbeid dersom kommunikasjonslinjene ikke er åpne. Det &'; s viktig at begge parter opplyse hva de er ute etter, hva de trenger og hva de ikke vil tolerere på en ærlig og direkte måte, helst uten sinne og i så få ord som mulig.

Når grensene er klare, kan du gjøre et bevisst valg om å bo i forholdet, eller ikke. Dette kan være et romantisk forhold, et vennskap, eller en arbeidsrelaterte forhold

Men det &'; s. Ingen gode sette grenser med mindre du er villig til å holde seg til dem. Hvis noen steps dine klart definerte grenser, må du peke det ut og ta affære dersom det er nødvendig. Husk at de fleste vil være fornøyd med å respektere dine grenser, men andre kan teste dem gang på gang. Hvis du føler dine grenser blir utfordret, være objektiv om hva &'; s skjer, don &'; t over-dramatisere situasjonen, men være direkte med den det gjelder

Noen få eksempler på å sette personlige grenser kan være:.

• “ Ikke snakk til meg så respektløst &";
• “ Don &'; t presse meg rundt, vant &' jeg; t satt opp med det &";
• “ Don &'; t rope på meg, eller bruke grovt språk når du snakker til meg &";
• “ Vennligst ikke' t snakke om andre mennesker til meg, jeg er ikke interessert i å lytte til sladder &";
• “ Jeg trenger noen personlige plass og meg-tid, kan du respektere at &";
• “ Jeg trenger ærlighet og åpenhet om vårt forhold skal lykkes &";

Det &'; s så lett å se på oss selv som en “ offeret &"; i vårt eget sinn.

I stedet for å bruke uttalelser som “ Jeg har til og hellip; .do dette, som eller hva &" ;, heller si “ jeg velger å … .do dette, som eller hva &" ;. Dette gjør det mulig for deg og gir deg en følelse av at du er i kontroll og gjøre bevisste valg. Det er alltid valg som skal gjøres, så du kan like godt gjøre gode

Her er noen affirmasjoner for å styrke din selvfølelse:!

• “ Jeg er en vakker, intelligent menneske &";
• “ JEG ER perfekt, akkurat som jeg er &";
• “ jeg fortjener å bli behandlet med omtanke, ærlighet og respekt &";
• “ Folket i mitt liv vise meg medfølelse og kjærlighet &";
• “ Jeg er en modig person, jeg lever livet mitt med lidenskap &";
• “ jeg lever mitt liv i tråd med mine personlige verdier og"
• “ jeg behandler andre med respekt & forståelse, og jeg får respekt og forståelse i retur &";

Det er ikke nødvendig å gå gjennom livet som et offer, eller en redningsmann … .healthy relasjoner don &'; t etterspørsel, eller forventer du å ta på hver av disse rollene. Vi er alle på vår egen individuelle og svært personlige veier i livet, med våre egne leksjoner for å lære. Når du godtar dette, og gi folk rom til å lære sine egne leksjoner, på sin egen måte … det er ikke nødvendig for deg å “ redning &"; dem, eller falle i stykker når deres tid i livet ditt kommer til en slutt. Det &'; s bare tid til å la gå med kjærlighet, og gå videre

Nå …. .hva Jeg kommer til å gjøre med en second hand hvit hest ???? !!!!
.