Oppnå Stillheten i meditasjon -. Nøkkelen til Selv Realization

"Lukk øynene

Tillat
den mentale støyen
å flyte som det gjør
uten å bli involvert
<. p> La følelsene
å være som de er.

Tillat alt
å være som det er
og la din oppmerksomhet
hvile i dette øyeblikk.

La din oppmerksomhet
synke gjennom
all bevegelse Hotell og hvile i
absolutte stillheten
under.

Det er der
oppmerksomhet
naturlig
ønsker å være.

Hvis du stopper
jage tanker
eller prøver å kontrollere tankene, etter deretter automatisk,
oppmerksomheten
begynner å falle Anmeldelser inn i stillheten
i dette øyeblikk.

Og du vil begynne å føle
stress og sammentrekning
som er skapt
når du forlater dette øyeblikket, etter når du jage etter tanker.

Det er som vannski.

Du holder på å tauet Hotell og båten drar deg
her og der
og over alt.

Men hvis du gir slipp på tauet, etter du naturligvis flyte Anmeldelser på ett sted.

Det er det samme om du
gi slipp på din identifikasjon
med tenkning,
oppmerksomheten
naturlig synker
i stillhet.

Det hviler i sin
naturlige tilstand
av ubetinget fred.

velsignelser,

Kip "
.