Energy Precedes bevissthet: Det jeg gjorde på min Summer Retreat

Jeg tilbrakte tid med Wendy Palmer i Boston nylig. Wendy er en forfatter, inspirerende lærer og lyse ånd. Hun tilbyr coaching og opplæringsprogrammer for ledere, grupper og enkeltpersoner som deg og meg på Conscious utførelsen.

Som Thomas Crum, George Leonard, og andre, inkludert meg selv, bruker Wendy også Aikido prinsipper, og vi tilbrakte meste av retrett flytte med partnere, bevisst kroppslig måter å forholde seg til hverandre, og praktisere håndtere stress og press. Det ble forsterkende, energigivende og morsom, og jeg håper at følgende refleksjon gir forsterkning for deg også.

oppstår Energy før bevisstheten.
Way før vi iverksette tiltak, er det en energi som er til stede i legeme. Når du kjenner at energi, har du frihet til overflaten det, arbeidet med det, og endre det. En liten postural skift som forlenge ryggraden frigjør pusten, åpner sinnet ditt, og skaper mer bevisst handling. Prøv dette: lett kollapse brystet; Nå åpner den ved å føle en heis i nakken din og slippe våre skuldre. Føler du deg annerledes?

kjendis vs. Senter
Personlighet er den delen av oss som er opptatt av å forvalte "ting" i livet. Er jeg sikker? Har jeg nok? De liker meg? Når jeg er sentrert, er det mer tid og mer plass. Senteret er sonen, flyten staten, hvor jeg er allerede i orden, godkjent av, og trygg.

I Am Not hvordan du reagerer på meg
sentrum vet også at jeg er koblet til noe mye større , mye mer universell, enn hverdagens små ting i livet. Jeg trenger ikke å kontrollere deg til å føle godt om meg selv.

Romslig Feltet
Vi har alle et felt av personlige plass som vi bærer med oss, i likhet med et magnetisk felt. Dette feltet kan utvide og kontrakt. Når vi går inn i et nytt rom - vårt kontor eller hjemme - vårt felt kommer sammen. Hvordan påvirker vi denne plassen? Må vi legge til positiv energi, eller skal vi forurenser det?

Vi kan ikke forandre vårt sinn Med vår Mind Alene
Jeg er en mind-body-spirit organisme. Hva jeg tenker påvirker min fysisk energi, og hvordan jeg holder kroppen min energisk påvirker min tenkning. Sentrering er en muskel som utvikler med praksis:

• Daglige praksiser som meditasjon
• Øyeblikk til øyeblikk praksis som bevisst pusting. Det tar bare 1-3 sekunder å puste inn og ut, føler føttene på bakken, og løft og forlenge ryggraden
• Spontan smilende
• En rolig innsjekking med deg selv.

Det du praktiserer er hva du mestrer og som du blir. Hver gang jeg møter virkelige verden press og mine standardmønstre sparke i, jeg har en annen mulighet.

Livet er fullt av valg. Hvilke valg du gjør i dag
 ?;