Balansering Mer enn bare Vår Checkbooks

Balansegangen vi alle streber etter kan så lett bli satt ut på beite med en flick av en penn, den nys av et barn, eller når himmelen åpner seg med litt sårt tiltrengt regn. Hvordan skal vi leve i nåtiden når den nåværende vi står overfor endringer kontinuerlig? En av de vanskeligste overganger en familie går gjennom etter at et barn har kommet inn i deres liv er å bringe tilbake en følelse av balanse eller normalitet til hverdagslige rutiner.

Dette jeg snakker av erfaring, som jeg skal ønske mitt andre barn og første datter i løpet av et par måneder, og jeg er akkurat nå begynner å føle at jeg er i stand til å identifisere områder som trenger mer oppmerksomhet . Men hva annet er i ferd med å legge stressende press til den ene siden av stramt tau handle? Økonomien! Utsiktene for den økonomiske helsen til vår nasjon synes å være svært dystre for øyeblikket. Hva kan vi gjøre med det, og hvordan kan vi også begynne å se etter "normal" når definisjonen av normal har blitt omskrevet i et hemmelig språk med dekoderen ring som mangler?

Pust! Ta en liten stund å bare puste og puste igjen.

Fortsatt overveldet med tanken på hauger av regninger på pulten, babyen gråter, hunder bjeffer, og følelsen som ditt ekte ønske om å føle seg produktiv og deltakende i familien &'; s økonomiske helse ved å få tilbake til arbeid er nå ikke et alternativ på grunn av økonomien

Pust?! Puste igjen og igjen. Legg merke til de fysiske endringer i kroppen din når du bare fokusere på pusten din. Føl oksygen fylle lungene dine, utvide brysthulen, og energigivende cellene. Som du puster ut, hva som skjer? Angsten som en gang fylt mageområdet er lesse, spenningen i skuldrene slippe, og ditt hjerte faktisk ser ut til å bremse ned.

Men egentlig bare fokusere vår oppmerksomhet på vår pust for noen få minutter å gjøre det mye for å støtte oss til å finne og gjenvinne vår balanse i livet? For å være brutalt ærlig, nei. Men hør på meg på dette: det er begynnelsen av dere bevisst å bringe frem den hensikt å endre. Holder intensjonen er første skritt for å gjenvinne balansen vi en gang visste og ønske om å oppnå igjen.

Det er mange verktøy vi kan begynne å ta i bruk for å støtte oss i å bringe tilbake en balansert livsstil. Når du råd til deg selv i gave av noen få minutter i løpet av veldig stressende tider å fokusere på pusten din, det vil tillate deg å mentalt refokusere og re-balanse; angst merkes reduseres, og kan vi umiddelbart begynne å føles som om vi kan håndtere og overvinne mer enn vi gjorde i går. Gjenvinne vår balanse betyr å ta ett skritt om gangen. Begynne å ta det første steget i dag ved å fokusere på pusten. Hei, det &'; s gratis og dens fordeler er ubegrensede

Inntil neste gang, omfavne din indre visdom

Namaste, etter Karen
. &Nbsp.;