En øvelse i Forgiveness

Jeg skrev en e-arbeidsbok for en teleclass jeg skulle gi på temaet tilgivelse. Som jeg alltid tilnærming denne typen skriftlig prosjekt, skrev jeg ned mine tanker om hvor jeg &'; har vært, hvordan jeg flyttet frem og der jeg er nå i forhold til temaet. Tilgivelse er ett av de områdene som bringer opp en masse følelser, rettferdiggjørelse, bevissthet, stahet, såre følelser, etc. Men da jeg satt og skrev ned mine tanker følgende visuelle øvelsen kom til å tenke:

Trening – Tenk deg at du har fått en alle utgifter betalt tur til en ukjent destinasjon. Du får beskjed om å komme på flyplassen og gå rett gjennom sikkerhetskontrollen. Du blir bedt om å forlate ting i hyllene på transportbåndet som vant &'; t være bra for turen; ting som vil veie deg ned; spesielt de bitterheten du &'; ve blitt bærer.

Først blir du bedt om å ta av deg skoene – de representerer behovet for å sparke noen som har såret deg, ditt ønske om å løpe vekk fra dine følelser eller bilder av stamper på de menneskene du føler fortjener det.

Neste du blir bedt om å tømme lommene for ting som din ex-ektefelle som forrådte deg, din ex mor-i-lov som gjorde du føler deg uvelkomne, din venn fra 8. klasse som sprer usanne rykter om deg, den personen som kutte deg av på Parkway, sjefen som behandlet deg respektløst.

Du blir så bedt om å ta av noen ytre dekker du &'; re seg som representerer den tunge vekten du &'; ve båret som du &';. har reist gjennom livet med disse bitter

En sikkerhetsvakt forteller deg at du må forlate “ gamle bagasjen &"; bak; at du må starte denne reisen pakking bare håpe, optimisme og takknemlighet

Neste må du gå gjennom “. MENTAL detektor &" ;. Denne enheten skanner kroppen din og vil være i stand til å fortelle om du fortsatt holder på bitterheten i ditt hjerte, sinn og sjel. Du får beskjed om du &';. Ll nødt til å holde det gående til baksiden av linjen før du la bitterheten i hyllene, og de mentale detektor sansene tilgivelse kjører gjennom kroppen din

Du må gå tilbake til baksiden av linje et par ganger, men har du endelig sluppet dine bitterheten og har omfavnet tilgivelse. Du får din boarding pass.

Du raskt se på destinasjonen på billetten. Det &'; s destinasjon som du &'; ve aldri vært, men alltid håpet på muligheten til å besøke. Du skjønner hvorfor du trengte å pakke lett, hvorfor du trengte å forlate bitterheten bak og hvorfor du trengte å omfavne tilgivelse. Destinasjonen på billetten leser “ FREEDOM &" ;.

Jeg leste en gang at “ Harme er den giften jeg tar, ønsker den andre personen ville dø &" ;. Jeg bokstavelig talt følte at å si i hver eneste celle i kroppen min. Jeg visste at det å være til stede i mitt eget liv. Den eneste måten jeg ville komme til å tjene billett til friheten var å forlate min gamle bagasje bak, tilgi gamle bitterheten og gå videre med håp, optimisme og takknemlighet.

* For en dag eller en uke holde en oversikt over den tiden du ta fôring på ergerlig tanker og følelser. Hva annet kan du gjøre med den energien? Product: * Når du har praktisert en atferd som har forårsaket noen andre til å bli såret? Hvordan kan du bryte syklusen? Product: * tilgi oss selv kan fjerne veien til å tilgi andre. Hva har du ikke tilgitt deg selv for
 ?;