Hvordan du kan begynne å føle deg virkelig godt om deg selv

Å lære å være til stede i livet mitt —? Å bare nyte dette øyeblikket, akkurat nå, uten tanke på neste øyeblikk – didn &'; t skje raskt for meg. Så hvis du er motet av din egen fremgang, ta hjertet.

Jeg kan fortelle deg at jeg i dag bor hvert eneste øyeblikk i det nå, opplever en varig indre ro som gjør det ren nytelse å være meg.

Det er ingenting om min er at jeg tviler på lenger, noe jeg skulle ønske ville gjøre et forsvinningsnummer.

Jeg mener ikke jeg er feilfri, bare at jeg helt akseptere meg selv som en person i utviklingen av nye inn i min fylde.

jeg ikke lenger føler dårlig om meg selv eller har behov for å be om unnskyldning for meg selv. Jeg føler meg kompetent i stedet for utilstrekkelig, verdifullt i stedet for en sløsing med plass.

Hvis noen hadde fortalt meg da jeg var i min forties at en dag vil jeg ikke lenger vet ensomhet, tristhet, tomhet, eller noen form for trang &ndash ; at angst ville rett og slett ikke lenger være en del av livet mitt – Jeg ville ikke &'; t trodd det mulig. Disse følelsene virket så dypt etset i meg som jeg aldri ville være fri for dem.

Jeg har vært på en åndelig reise siden barndommen, alltid interessert i de store spørsmålene i livet. I mitt midten av tenårene begynte jeg å innse at det guddommelige er tilstede hos mennesker – at vi er guddommelig avkom. Da jeg var i begynnelsen av trettiårene, innså jeg at til syvende og sist ikke annet enn Gud eksisterer —. At vi er alle uttrykk for en kilde

Men å lære å bo i denne virkeligheten — slik at jeg opplever en kontinuerlig indre fred , en dyp følelse av varig verdi, og elsker å være den jeg er – unngikk meg i mange år

Jeg kan &';. t fortelle deg nøyaktig hvordan jeg krysset over til å leve i fred og glede. Ingen teknikk førte meg hit. Men flere kriser sikkert spilt store roller

I &';. Ll dele litt om hvordan disse krisene fungerte å bringe meg inn tilstedeværelse over de neste par dagene. Men la meg begynne med en av dem i dag

Over et tiår siden jeg ble forelsket i noen som ikke var &';. T tilgjengelig for meg. Dette var for å utløse år med uutholdelige følelsesmessig smerte —. Enorm lengsel, lengsel, trang, og en følelse av ufullstendighet

Bare nylig I &'; ve vært nyter på Netflix den britiske TV-serien The Forsyte Saga (den nyere versjon ). Hvis du ønsker å se et flott show, jeg kan ikke anbefale det nok. Ledelsen mannlige karakter, briljant handlet faller for en kvinne som isn &'; t emosjonelt tilgjengelig for ham

Se denne serien, så jeg meg selv år siden.. I likhet med karakteren i hjertet av historien, ville jeg ha noe så dårlig, men det wasn &'; t å være. På den tiden, det var utrolig smertefullt. I dag er det ingen smerter uansett

Det wasn &';. T gang helbredet smertene. Ordtaket om at “ tiden leger sår &"; er bare delvis sant. Hvis vi ikke &'; t adressere emosjonell ladning involvert, er vi alltid utsatt for å bli såret igjen, som The Forsyte Saga viser så briljant

Det som skjedde er at livet kastet meg inn i en situasjon der jeg ble tvunget til. bare sitte med smerte av lengsel etter denne personen jeg couldn &'; t har. Heartache og skuffelse var uutholdelig

Etter å ha smakt indre fred og glede fra min voksende forståelse av hva det betyr å være tilstede, da denne situasjonen senket seg over meg Jeg kunne &';. T forstå hvordan hele marken jeg trodde jeg hadde tjente hadde blåst fra under føttene mine. I lang tid jeg lurte på om jeg noen gang ville føle glede igjen.

Det var i disse årene at jeg begynte å forstå hva Eckhart Tolle kaller smerte kroppen. Jeg begynte å innse at all smerten jeg opplevde var faktisk en opphopning av smerte, buntet sammen fra tidligste barndom og helt opp til det nåværende tidspunktet

Dette er hva smerte-kroppen er –. En masse av akkumulert vondt.

Men det jeg lærte av Eckhart er at ingen av denne smerten var faktisk meg. Det var noe jeg følte, men ikke en del av hvem jeg egentlig er.

Jeg kom for å se at min smerte var bare en emosjonell ladning jeg var bærer at drevet et negativt begrep for meg selv, som egentlig var en falsk følelse av meg selv.

The Little Prince lært å sitte med sin smerte, som er det jeg har lært å gjøre. Faktisk var det i løpet av disse årene jeg studerte hans historie og skrive min bok om mine refleksjoner om sin reise, som jeg til slutt rett Lessons in Loving – En reise inn i hjertet og Namaste Publishing satt ut i verden som en lyd-bok <. br>

Når den lille prinsen satt med sin smerte, det wasn &'; t i en “ ve meg, &"; Følelsen-lei-for-seg, vasse slags måte

Den lille prinsen lot sin sorg —. sin skuffelse over noe som hadde skjedd på hans hjemplanet og fikk ham til å forlate og komme til Earth — til overflaten, føler det i sin uendelighet.

Men når du er på den ene siden han ikke motstå smerte, benektes det, heller ikke han gjøre det til en identitet, som jeg hadde i mange år og som så mange av oss gjør .

I stedet han bodde nært knyttet til naturen gjennom sin kjærlighet til solnedganger, samtidig som bakgrunnen tristhet han opplever rett og slett å være der.

Når vi bringer tilstedeværelse til vår smerte på denne måten, det gradvis blir integrert og frigjør den energien som &';.. er blitt låst opp slik at den blir tilgjengelig for å leve et bedre liv