Hvorfor du trenger å Meditate

Bivirkningene av meditasjon er positive og utallige. Studier har vist at de som mediterer regelmessig har redusert sykdom, stress, og behov for hvile.

Men en av de mest overbevisende grunner til å meditere er at prosessen med meditasjon i seg selv er utrolig. Meditasjon er ikke avhengig av resultatet, men prosessen med meditasjon i seg selv er en salig en, transporterer en til en tilstand av fred og ro bevissthet under opplæring av meditasjon i seg selv, ikke bare på slutten av treningen. Egentlig, fordi midler er lik slutten, har treningen ingen begynnelse og aldri slutter.

I dag er vi stort sett opplever en konstant angrep av stress. Vi er overveldet av ubudne energier i form av slike ting som TV, støy, argumenter og sinte eller misunnelige folk. For å motvirke dette enormt overveldende kraft av negativitet og nød, trenger vi en overlegen makt, samlet i oss selv; og meditasjon knytter oss til denne interne reservoar av rensing, opplysende energi.

I forgagne tider, naturen, omgitt folk i sine daglige rutiner og ritualer av eksistens. Det var ingen kunstige lyd vibrasjoner fra telefoner eller maskiner; det var ingen stress og sykdommer som følge av urbane industri komplikasjoner. Det var lyden av vann, summingen av vinden, skjønnheten av stjernene på himmelen, og duften av jorden. Det var naturlige rytmer i alle aspekter av livet, som folk plantet frø, oppfostret dem inn i næringsmidler, og som de observerte sykluser av naturen de følte seg knyttet til dem. Disse dagene vi kan leve hele vår levetid uten noen gang å kontakte naturen på en direkte måte. Vi lever i kunstig kontrollert klima, vi samle mat fra hurtigmatrestauranter eller fra butikker hvor det er pakket i en fabrikk; inviterer vi til sammen skilsmisse av oss fra våre naturlige opprinnelse og vår organisk, opprinnelige tempo.

Meditasjon gir oss en enkel, praktisk, bærbar metode til å inngå de tapte naturlige rytmer og estetikk, ved å lukke ut verden rundt oss, gi slipp på våre kropper, og tømme sinnet av all den kunstige påkjenninger det samler bevisst eller ubevisst i løpet av livet.

Meditasjon koster ingenting, det har ingen skadelige bieffekter, og den vant &'; t legge kalorier eller kolesterol til kroppen din. Det er heller ikke vanedannende i den forstand av narkotika og alkohol. Men det gir utøvere med en økt følelse av velvære, ofte sammenlignet med en naturlig “ høy &"; kraftigere enn de som er forårsaket av narkotika, og denne delen av meditasjon er en som kan være fullt omfavnet for positive, sunne fordeler.

Menneskekroppen er et komplekst skaperverket, og i hjernen kroppen produserer stoffer naturlig at er hundrevis av ganger kraftigere enn farmasøytiske narkotika. Som man mediterer, kroppen skaper mystiske hormoner og kjemikalier som faktisk gir en utrolig rush av energi og glede, og dette er bare en av de fantastiske resultatene av meditasjon praksis.

Meditasjon er mange forskjellige ting for forskjellige mennesker. Noen bruker det i stedet for, eller i tillegg til, psykoterapi. Andre finner det mest verdifulle som et verktøy for å forbedre idretts eller arbeid ytelse, og for å forbedre hukommelsen og andre mentale funksjoner. Noen mennesker er avhengige av det for å hjelpe dem å håndtere sorg eller etterkant av traumer eller tragedie, og å gjenvinne en tilfredshet og takknemlighet for livet &'; s skjønnheter. Og det er de som bruker meditasjon som et kreativt verktøy for å inspirere dem i kunsten. Meditasjon gir oss sterkere og mer bærekraftig handlekraft, seksuell energi, og rolig, da det gir en restfulness som kan sammenlignes med dyp, usedvanlig avslappet søvn.

Det er et stort antall grunner til å meditere, og en måte å gjøre verden til et bedre og mer fredelig og harmonisk sted, er for oss alle til å vie litt tid ut av våre hektiske liv til pause og drikke fra den mentale oase av meditasjon praksis
.