10 måter å gi næring til din CREATIVITY

Enten du anser deg selv som en svært kreativ person eller ikke, er det mulig for oss alle å være mer kreativ hvis vi tar deg tid til å holde liv i den delen av oss selv. Disse enkle trinnene vil gi deg retning i hvordan å bringe mer av din kreativitet til overflaten og for å optimalisere dine intuitive krefter på samme tid. Plukk de som synes å passe for deg og gi dem en sjanse.

1. Utvikle en vane å ta tid for regelmessig meditasjon og /eller refleksjon. Meditasjon trenger ikke å være vanskelig eller mystisk. Start med å rett og slett sette av 15-20 minutter en eller to ganger om dagen for å bare sitte og være stille. Det finnes flere teknikker du kan prøve for eksempel konsentrere seg om flammen fra et stearinlys, eller si et ord (ofte referert til som et mantra) om og om igjen til deg selv. Så vidt jeg kan fortelle hvilken metode du velger er ikke på langt nær så viktig som rett og slett velger å sitte og være med deg selv på en jevnlig basis.

2. Omgi deg selv så mye som mulig med et miljø som støtter og pleier deg. Dette kan inkludere å sette til side en spesiell plass i ditt hjem hvor du kan tilbringe kvalitetstid med deg selv, eller finne det jeg kaller 'sweet spots,' steder i nærheten som du liker å tilbringe tid.

3. Prøve ut forskjellige tidsfordriv som energize deg og bidra til å få deg i den kreative stemningen. Dette vil variere for ulike mennesker, men her er noen vanlige eksempler: jogging eller andre former for aerob trening kan ha en meditativ aspekt til dem; sykling eller svømming er andre muligheter; ta lange turer, spesielt i naturlige omgivelser; tar lange stasjoner gjennom landet siden, prøv det med og uten beroligende eller inspirerende musikk; eller ta en lang, beroligende bad med levende lys.

4. Få nok søvn. For de fleste mennesker som er mer enn de kanskje tror. Mens du kan være i stand til å gjøre OK på 5-6 timer hver natt, vil kreativiteten flyte lettere med 7-8 timer. Dette kan kreve å ta visse handlinger for å skape en mest avslappende miljø. (Se "Seven Steps Turning Your Mind av slik at du kan få en god natts søvn ved coach, Michele Lisenbury. Du kan be om en kopi fra Life On Purpose)

5. Identifisere og eliminere noen vaner som har en tendens til å forstyrre din kreativitet. Noen av de vanligste seg å vurdere ville være å drikke alkohol, gjør narkotika, ser for mye på TV eller konsumere mat med høyt koffein og /eller sukker. Mens ingen av disse er nødvendigvis skadelig i små mengder, hvis det er sedvanlig deg 're sannsynligvis ikke delta i moderate mengder.

6. Unn deg spesielt hyggelig minst en gang i uken. Kreativitet spesialist Julia Cameron, forfatter av The Artist Way, oppfordrer elevene til å ta seg ut på en "artist dato' , som en måte å holde liv i seg selv. Disse datoene trenger ikke å være dyrt eller ekstravagant bare så lenge deres morsomt og energigivende.

7. Utøve din kreativitet og fantasi. Som så mange andre ting hvis du skjønner 't bruke din kreativitet det har en tendens til å bli svekket, det er den gamle "bruke det eller miste det' syndrom. Spontane idédugnader er én måte å stimulere kreativiteten flyte. Hvis du har et problem prøve å skrive ut en liste over ti eller flere forskjellige måter du kan løse det. Eller lage en liste over de ti mest eksotiske turer du kan ta deretter ta de beste, i hvert fall i tankene dine bare for å utøve din kreativitet.

8. Sminke livsprosjekter så store at de vil kreve at du å være kreativ for å oppfylle dem. Dette er en fengende en, fordi hvis du ikke er forsiktig kan det slå tilbake. Ideen her er ikke å nødvendigvis oppfylle på prosjektene så mye som å ha prosjektene energi deg å trykke inn din kreativitet mer. Så lenge du husker at hensikten ikke er hvorvidt prosjektet er fullført, vil du bli bra.

9. Ta opp en hobby eller idrett bare for moro av det, og har det være noe som du ikke allerede er gode på. Ettersom vi blir eldre vi ofte får "satt i våre måter", som kan være en reell morder til kreativitet. Tar opp noe som er gøy, men at du ikke allerede er god på vil strekke deg til å utvikle deg selv på nye måter. Bli student igjen på noe om det er selskapsdans, yoga, en kampsport, eller undervannsoperasjoner kurv veving. S-t-r-e-t-c-h kreativiteten muskler.

10. Dette er for deg å lage din egen. Utgjør en tiendedel måte å utvikle din kreativitet og intuitive krefter. Deretter sende den til meg og jeg vil samle de beste i en annen liste, ti flere måter å gi næring til din kreativitet og optimalisere intuitive krefter.

Takk går til min klient, Tammy Alexander for inspirerende denne artikkelen. < . br>