Starte og holde ditt eget private Journal

The Journal er din private sted å uttrykke alle dine innerste tanker og følelser. Begynner å forstå deg selv gjennom å skrive. Du kan deretter flytte nærmere å vite hvem du er og hvem du ønsker å være i livet. Dine følelser, dine gjennombrudd, dine ønsker ta dem alle her.

Oppdag deg selv!

Komme i gang

Gå ut og få deg en fin Journal for å skrive i.

Finn en behagelig stilling i stolen.

Tømme tankene. Slapp helt av.

Og la dine tanker og følelser strømme fritt.

Det er viktig at du ikke sensurere deg selv som du skriver.
Ikke bekymre deg om grammatikk eller tegnsetting feil.
Sett enhver tanke på siden.

Vær risikabelt.

Vær dristig.

Vær deg.

Hva skal jeg skrive om?
Writing hjelper avklare følelser. Velg et emne hver dag, og la tankene gå.
Begynn å skrive ord. Og følg dine følelser.
Skjedde det noe til deg i dag som gjorde deg sint eller glad?
Hva gjorde du oppdage om deg selv eller verden?
Er det noe fra fortiden som du skulle ønske du kunne ta tilbake eller gjøre over å gjøre det riktig?
Hva er dine behov? Hva er dine ønsker?
Hva er du mest redd for å gjøre? Hva er du redd for ikke å gjøre?
Hva er du nysgjerrig på? Hvilke saker som er uavklart for deg?
Hva liker du å gjøre, erfaring, og føler?
Hva slags ting i livet ditt vil du bygge på?
Hva er dine mål, suksesser og utfordringer .

Hvor ofte bør jeg skrive?
Så ofte du vil.
din journal er her for deg når du føler for å skrive eller reflektere om noe.
bare skrive!

Hvordan kan en journal hjelpe meg?
Self-funn.
Skrive konsekvent i et tidsskrift kan gi deg en dypere forbindelse med ditt eget indre.
Mindre stress.
Releasing alle dine innerste tanker og bekymringer gjennom skriving kan hjelpe slippe uønsket stress.
forstå fortiden.
Journalføring kan få opp mange problemer i livet som fortsatt er uløst.
Skrive om dem hjelper ta deg til et sted med tilgivelse og helbredelse.
større følelse av fred.
Lytte til dine innerste tanker gjennom skriving vil gi deg en større følelse av fred og et mer positivt syn på dine erfaringer i livet.
bevissthet.
Få å vite hva som virkelig gir deg glede i livet.
Mot til å forfølge din lidenskap.

Å vite hva du vil gjøre med livet ditt er første skritt i å gjøre det skje.

Sett av denne uken, og hver uke til ... Holder din egen Privat Journal

Christine Lacomis http://www.MomTeamHome.com
.