Chi gung og dens fascinerende fordeler!

Å leve i en urban by som London, er vi stadig bombardert med ytre stimuli, som for eksempel arbeid, trafikk, sirener, økonomiske bekymringer, og reklame. Over tid opphopning av disse daglige problemer og kan føre til kronisk stress, som er knyttet til sykdommer og store helsemessige komplikasjoner. Du kan være godt klar over disse problemene, men du kan være usikker på hva som skal skje for å beskytte deg selv.

Folk i Kina, og senest mennesker over hele verden har vært praktisere dette kraftig healing teknikk kalt qigong. Chi gung er en gammel kinesisk healing praksis som kombinerer øvelser for meditasjon, pust, visualisering og bevegelse. Fordelene med chi gung er dyp, men la &'; s først forstå hva det er.

Du kan lure deg selv hva betyr ordet chi gung mener? “ chi &" ;, er et begrep som stammer fra Kina, der begrepet betyr livsenergi, livskraft, eller energiflyten. Det &'; s hovedsak den universelle energien som strømmer gjennom alt. “ gung &"; betyr å manipulere, til å arbeide, eller å dyrke. I hovedsak chi gung tillater folk å bruke sin livsenergi å utvikle et sunt sinn og kropp.
Nå, som vi noe har en forståelse av chi gung, vil vi se på noen av de overraskende helsemessige fordeler av å praktisere det. Flere studier har blitt gjennomført på chi gung, og til en viss funnene er oppsiktsvekkende.

Studiene viste at qigong kan hjelpe folk komme seg fra kroniske tilstander som høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, aldring, astma, allergier, nevromuskulære problemer og kreft. Selv om du ikke har en medisinsk tilstand, qigong kan hjelpe deg bedre resultater på jobben, hjemme, i idrett eller med noe du liker å gjøre.

Fordelene med chi gung er bemerkelsesverdig, og mange og noen av dem inkluderer følgende.

• Redusert stress og spenning. Hvis du er stresset fra jobb, skole, relasjoner eller stresset på grunn av andre årsaker chi gung vil tillate deg å slappe av og ha en rolig sinn

•. Økt styrke og vitalitet. Den meditative bevegelser vil styrke musklene og gi deg mer energi.

• Restorative søvn. Chi gung vil forbedre kvaliteten på søvn, og god søvn er svært viktig for alt fra forbedret mental funksjon, oppmerksomhet, årvåkenhet, vitalitet og mange andre roller. Studier har vist at qigong utøvere komme inn REM søvn mye raskere og bo i det mye lenger.

• Positiv holdning og glede. Øve chi gung vil hjelpe deg til å føle deg bedre, og det vil gi flere positive opplevelser i livet ditt.

• Bedre konsentrasjon og fokus. Kombinasjonen av mekling, pust, visualisering, og bevegelsen vil gjøre deg i stand til å fokusere mer oppmerksomt på jobb, lese, og når vi samhandler med andre.

Igjen, vi lever i en hektisk verden, og vi bombarderes daglig med støy fra utsiden. Denne måten å leve på kan føre til kronisk stress, og derfor det &'; s svært viktig å holde seg frisk for å forebygge helsekomplikasjoner
.