Mat kombinere FOR HEALTH

… og vi tenkte å spise riktig mat var tilstrekkelig for god helse
Ikke sant, vi &';! Re fortalt, må vi ta hensyn til måten vi kombinerer disse matvarene
Du vet hva noen sier, nok med alt dette tullet! Hvordan gjør man nyte mat hvis alle disse reglene legger opp til å gjøre å spise en av de verste mareritt
Vi kan &'; t spise eller drikke, sukker og kunstig søtningsmiddel; stekt mat; kunstige matvarer og fargestoffer; brus og diett brus; polerte korn; hormon kjøtt, fjærfe eller fisk; rask mat eller mat som ikke kan ødelegge; og gift. Nå, hva &'; s opp med at mat kombinere forretninger
Vel, når det gjelder ernæring, det virkelig doesn &';? T rolle hva vi tenker, liker eller misliker. Vi enten lære triks av bedre leve ellers …
utgangspunktet er enkel mat kombinere. Det er fem hovedkategorier av mat. Noen er i vekst og andre kontrahering. Den tidligere gir energi for dagen &'; s oppgaver og sistnevnte setter oss i en tilstand av dvale – alt du ønsker å gjøre er å slappe – kan &'; t arbeid eller tenke og er best spist siste
Tenk på det på denne måten, for å unngå å beskatte fordøyelsessystemet og gjør det vanskelig for din kjære til å puste når du er rundt – hvis du følger my drift – starte dagen med frukt, etterfulgt av grønnsaker og stivelse, og deretter kjøtt og avslutte den med en håndfull nøtter --ikke mer --because det &'; s verken morsomt eller attraktivt å være feit
Kategori One &ndash!; FRUKT – de er lette å fordøye og absorbere og dermed bør spises først og alene med unntak av salat og selleri
Kategori Two – GRØNNSAKER – de bland godt med proteiner eller stivelse
Kategori Tre – Stivelse som ris, mais, bygg, hvete, havre, millets, amaranth, quinoa, spelt, osv – de bland godt med grønne salater – ikke å bli spist med frukt eller proteiner
Kategori Fire – Belgfrukter som bønner og peanøtter – de kombinerer godt med salater – ikke bruk med sukker eller stivelse. Imidlertid kan bønner spises med korn, som deres ufullstendige aminosyrekjedene få fullført med aminosyrer som finnes i korn som ris
Kategori Five –. Proteiner som kjøtt, fisk, fjærfe, ost og nøtter er best kombinert . med salater og er ikke å bli spist med sukker eller stivelse
For en mat kombinere diagram, gå til:.
http://www.thewolfeclinic.com/pdf/foodcombining.pdf