*** Nurture Selv stolthet i deg selv i 8 enkle trinn!

Selv stolthet er din oppfatning av din egen verdi eller verdt som person. Det er hvor mye du liker, godta, godkjenne, og respektere deg selv. Du kan kjenne igjen deg selv som verdig og i stand til å elske og bli elsket. Eller, kan din selv stolthet være den største hindringen for å leve ut den vellykket, lykkelig livet du ønsker å leve. Selv stolthet effekter hvordan du opptrer i enhver situasjon, hva du sier og gjør, og hvordan din føler om deg selv. Det er en kontinuerlig innflytelse på din oppfatning av livet.

Tenk deg at du kommer inn i verden med en indre ball av hvitt lys. Dette lyset liv inne i deg som gir varme og kjærlighet, og tilbyr mening til livet ditt. Som du går gjennom hver dag, de valgene du gjør effekter dette hvit ball. Hvis du tar beslutninger med en liberal holdning til deg selv, pleie din egen styrke, selvtillit og kroppen, vil kjernen av hvitt lys vokser stadig mer strålende. Din indre skjønnhet, intuisjon, kreativitet og visdom utvide og du føler deg mer myndighet. Hvis du imidlertid ta avgjørelser med en ugunstig holdning til deg selv, nedverdigende din egne talenter, innsats, og kroppen, vil hvitt lys visne. Som et resultat, vil du føle ensomhet, angst, bitterhet, irritabilitet eller depresjon.

stolthet du har i deg selv avgjør din suksess eller fiasko i alt. Tenke et øyeblikk hva du egentlig tenker om deg selv. Ta en titt i speilet og legger merke til deg selv skravling. Tar deg selv i en feil av noe slag og bli bevisst på din indre dialog. Legg merke til den type samtale som går gjennom hodet ditt når du når en hindring, har et tilbakeslag, eller ikke er i stand til å nå dine mål. Dessverre, mange av oss har dype følelser som hvem vi er, er feil, unlovable, eller uakseptabel. Hver feil, tilbakeslag, eller bevis på en ufullkommen kroppen er et bevis på at vi ikke fortjener å elske oss selv, eller for å bli elsket.

Har du liker deg? Er du i stand til å tenke på deg selv som en som har mange ønskelige egenskaper og attributter, eller bor du på din oppfattet feil og feil? Din tro bidra til å skape din opplevelse av enhver situasjon. Du lager din holdning, kroppen din, og din verden – for bedre eller verre

Hvis du har stor tro på.

• du ikke liker deg selv, etter

• du ikke er et godt menneske, etter

• du fortjener ikke lykke, etter

• det verste vil alltid skje, etter

• du aldri gjøre noe riktig

• at suksess vil ta for lang tid, eller være for mye arbeid, etter

• eller at du er utilstrekkelig på noen måte, etter

du vil skape denne virkeligheten selv. Dine tanker og oppfatninger om deg selv – sant eller usant – er kraften som skaper din livserfaring.

Hvis du har akseptert en idé om mindreverdighets om utseendet ditt, dine egenskaper, eller din evne til å være vellykket, stoppe og revurdere din posisjon. Denne type negativ tenkning vil ikke hjelpe deg å oppnå et lykkelig liv. Hvis du ønsker å oppnå lykke, suksess, eller indre fred, bestemmer seg for å sette energi til å øke din selv stolthet. I stedet for å være din egen verste fiende, kan du være din egen beste venn. Finn måter å styrke din tro at du allerede er ganske ekstraordinært. Ikke vent for utfallet av et mål eller sluttresultatet av vekttap. Begynne, akkurat nå, i dag, for å dyrke din tro på deg selv.

Ironisk nok er det når du tror på deg selv og få positiv selv stolthet (akkurat slik du er akkurat nå) at du er langt mer sannsynlig for å oppnå de mål og drømmer som du ønsker. Selv stolthet betyr verdsette din egen verdi og betydning, som har karakter til å være ansvarlig for deg selv, og evnen til å opptre ansvarlig mot å skape et godt liv for deg selv.

enormt potensial ligger i deg, venter på å bli oppdaget og brukt. Du kan velge å klandre deg selv og føler seg skyldig på grunn av dine feil og mangler. Eller du kan velge å bekrefte deg selv på grunn av alle dine gode kvaliteter. Hver beslutning du tar enten hjelper vekke positive kjernen lyset i deg selv eller flere blokker sitt uttrykk. Gjør valget mellom å fokusere på det positive selv, i deg selv og andre.

Disse myndig 10 tipsene vil hjelpe deg å utvikle en sterk, varig følelse av selv-stolthet som vil hjelpe deg å skape et liv som du vil elske å leve :

1. Folk med dårlig selvtillit ofte ikke klarer å gi seg selv nok tid og rom. Så finn 10 minutter hver dag for å være alene og å bare sitte og gjøre ingenting. Bygg stille tid inn i timeplanen din, kanskje før alle andre står opp av sengen, under en midmorning pause, eller etter at barna sover. Stille tid er når du slår ut så mye innblanding utenfra som mulig. Du kan ta en rolig tur, eller bare være stille og puste. Under denne 10 minutter, tillater deg å føle deg rolig og lykkelig. Nyt denne stille tid. Det er ditt - og din alene. Og du fortjener det. Å sette av 10 minutter av ganske tid hver dag er en svært omsorgsfull ting å gjøre for ditt sinn, kropp og følelsesliv.

2. En av de vanligste måtene å øke din selvfølelse er å utvide komfortsonen ved å ta en risiko, og lykkes å gjøre det. Lytt til hva din kropp, sinn og ånd forteller deg. Følg skilting av spenning og velge en personlig meningsfylt mål, livet retning, eller drømme at du er villig til å legge tid, krefter og personlige energi inn. Bestemme å velge et meningsfylt liv retning gir verdi til din tid, og gir mening til livet ditt. Velg noe og følge gjennom. Feire din innsats, og prise dine suksesser. Med tiden vil dine ord av støtte la din indre hvitt lys for å utvide og fylle deg med varme og selv-verdsettelse.

3. Ta godt vare på deg selv. I stedet for “ oppfører godt &" ;, eller gjør “ riktig &"; ting, lytt til kroppen din og behandle deg selv med kjærlighet. Lytt innover og spise mat som gjør at du føler deg mer levende, før og etter å ha spist dem. Engasjere seg i aktivitet som øker dine endorfiner og selvtillit. Dette er ikke det samme som å trene for å gå ned i vekt. I stedet flytte kroppen fordi baken sier at du har sittet på kontorstolen for altfor lenge, eller bena må strekke seg, eller lungene roper på litt frisk luft og solskinn.

4. Oppmuntre deg selv til å være en kreativ, fantasifull problemløser. I stedet for å falle inn velde, foruroligende, eller gi opp når du møter motgang, spør din indre kreative selv å komme opp med en optimistisk løsning. Vent til kreativ løsning for å komme frem.

5. Ta ansvar for dine handlinger, og ta konsekvensene av dine handlinger. Du er en voksen, og lov til å gjøre valg. Naturligvis, alle valg har konsekvenser. Du kommer til å avgjøre om du liker utfallet av dine valg. Du er ikke en god gutt eller jente basert på uønskede utfall, heller du er en autorisert person i stand til å lære av dine erfaringer. Bruk din visdom til å gjøre nye selv støttende beslutninger.

6. Oppmuntre deg selv gjennom nye erfaringer med “ Jeg tror på " meg &; meldinger. Stol på at så lenge du setter innsats mot ønsket utfall, vil du oppnå suksess. Du kan ikke vite når suksessen kommer, eller nøyaktig hvordan du vil oppnå det. Men fortsetter å pumpe troen inn i hva du erklærer at du fortjener i din levetid, og med tid og handling vil du være i stand til å oppnå det.

7. Se fremover med spenning, en følelse av eventyr og optimisme. Gjenkjenne deg selv som en person verdig suksess, og bruke tid på å visualisere din suksess. Bestem deg for å fokusere på bestemte drømmer, ambisjoner og håp for fremtiden. Ta noen form for handling hver dag som bidrar til å øke spenningen for å leve.

8. Tillat deg selv å gjøre feil. Forstå at problemer, konflikter og feil er en del av livet. Når du gjør feil, smile og klemme deg selv. Gi deg selv med komforten din virkelig trenger. La deg kjenne denne verden er et trygt sted hvis du velger å gjøre det til et trygt sted. Du kan lære å oppmuntre og støtte deg gjennom de gode tidene og spesielt dårlige tider. Elsker at du er overvinne frykt og prøver noe nytt – uansett hva utfallet. Når en og annen svikt oppleves – stå opp, støv deg av, tilgang til visdom fått, tro på deg selv, og begynne på nytt

handling trinn.

Flytt opp praksisen med å heve selv stolthet til front og senter. For neste uke, har tenkt å finne daglige muligheter til å si og" Jeg er veldig stolt av deg &"!; Utvikle en journal og hver dag skrive ned fem uttalelser av selv-verdsettelse. Skriv med følelse. Være smilende. Bli overrasket. Skriv ned, “ Jeg er veldig stolt av meg selv fordi jeg - - ----- &"!; Sett det på et hensiktsmessig sted – kjøleskapet, dataskjerm, kontorpult, eller bordet ved siden av sengen. Les det over til deg selv minst flere ganger om dagen for å holde minner deg på hvor stor du er
 !;